මිනීමැරීමට තැත් කිරීම ගැන සිහින දැකීම: මිනීමැරීමට තැත් කිරීම ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ අප යමෙකුට හෝ යම් දෙයකට එරෙහිව කෝපය හා පළිගැනීමේ හැඟීම්වලට මුහුණ දෙන බවයි. එයින් අදහස් වන්නේ අපව යම් ආකාරයකට පාවා දී ඇති බවත් අපට මහත් කලකිරීමක් දැනෙන බවත්ය.
බලන්න: කළු බල්ලෙක් සපා කෑම ගැන සිහින දකියිධනාත්මක පැති: මෙම සිහිනය පිළිබඳව දැනුවත් වී එය අවස්ථාවක් කර ගැනීම වැදගත් වේ. ස්වයං ආවර්ජනය. මිනීමැරීමට තැත් කිරීම ගැන සිහින දැකීම අපගේ අභ්‍යන්තර ගැටලුවලට මුහුණ දීමට සහ ඒවා ජය ගැනීමට උපකාරී වන අතර, අපගේ හැඟීම් සහ හැඟීම් පාලනය කිරීමට පෙර අප ඒවා ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු බව අපට මතක් කර දෙයි.
බලන්න: කැඩුණු ඇස් කණ්ණාඩි ගැන සිහින දැකීමසෘණාත්මක පැති: මිනීමැරීමට තැත් කිරීම ගැන සිහින දැකීමට හැකිය. මානසික සෞඛ්ය ගැටළු ද පෙන්වා දෙයි. ඔබට මෙවැනි සිහින නිතර තිබේ නම්, අභ්‍යන්තර ගැටලු සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකු සොයා බැලීම වැදගත් වේ.
අනාගතය: මිනීමැරීමට තැත් කිරීම ගැන සිහින දැකීම ද ඔබට පෙන්නුම් කළ හැකිය. ඔබේ ජීවිතයේ බරපතල වෙනස්කම් අවශ්යයි. ඔබේ ප්‍රමුඛතා නැවත ඇගයීමට ලක් කිරීම සහ ඔබේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා වෙනස්කම් සිදු කිරීම අවශ්ය විය හැකිය.
අධ්‍යයනයන්: අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ මිනීමැරීමට උත්සාහ කිරීම ගැන සිහින දැකීම ඔබට හැඟීම්වලින් පීඩාවට පත්වන බවට ලකුණක් විය හැකි බවයි. බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ බෙලහීනත්වය, විශේෂයෙන් ඔබ වැදගත් යැයි සලකන දෙයක් ඔබට ඉටු කළ නොහැකි නම්.
ජීවිතය: මිනීමැරීමට තැත් කිරීම ගැන සිහින දැකීම ඔබට වෙනස් වීමට අවශ්ය බවට ලකුණක් විය හැකියඔබේ ජීවිතයේ යම් ප්‍රදේශයක දැඩි ලෙස. ඔබේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට පියවර ගැනීම වැදගත් වන අතර, ඔබ ගැන දැන ගැනීමට සහ ඔබට සැබවින්ම අවශ්ය දේ සොයා ගැනීමට අවස්ථාව ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.
සම්බන්ධතා: මිනීමැරීමට තැත් කිරීම ගැන සිහින දැකීම ඔබ අදහස් කළ හැකිය. යමෙකු විසින් හසුරුවන ලද හෝ පාවා දෙන බව දැනේ. ඔබගේ සබඳතා ප්‍රශ්න කිරීම සහ ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින් සමඟ ඔබේ සබඳතා වැඩිදියුණු කර ගැනීමට ක්‍රම සෙවීම වැදගත් වේ.
අනාවැකිය: මිනීමැරීමට තැත් කිරීම ගැන සිහින දැකීම අනිවාර්යයෙන්ම නරක දෙයක් සිදුවනු ඇතැයි අනාවැකියක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ඔබගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔබේ ජීවිතයේ විශාල වෙනස්කම් සහ පරිවර්තනයන් කිරීමට ඔබ සූදානම් වන බවට ලකුණක් විය හැකිය.
දිරිගැන්වීම: ඔබ මිනීමැරීමට උත්සාහ කිරීම ගැන සිහින මැව්වා නම්, එය ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට ඔබට බලය ඇති බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඔබගේ තත්වය කුමක් වුවත්, ඔබ සතුටින් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට සුදුසුයි. එය අමතක කරන්න එපා.
යෝජනා: ඔබ මිනීමැරීමට තැත් කිරීම ගැන සිහින මැව්වා නම්, ඔබේ ප්‍රමුඛතා තක්සේරු කර ඔබේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔබේ ජීවිතයේ යම් යම් වෙනස්කම් සිදු කරන ලෙස අපි යෝජනා කරමු. කලකිරීම් සහ කෝපයේ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට සෞඛ්ය සම්පන්න ක්‍රමයක් සොයන්න.
අවවාදයයි: මිනීමැරීමට තැත් කිරීම ගැන සිහින දැකීම නරක දෙයක් සිදුවනු ඇති බවට අනතුරු ඇඟවීමක් නොවේ. සිහින යනු අපගේ හැඟීම් සහ හැඟීම් පිළිබිඹු කිරීම පමණක් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.අභ්‍යන්තර, සහ ඔබේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට ක්‍රියාමාර්ග ගැනීම අවශ්ය වේ.
උපදෙස්: ඔබට මේ ආකාරයේ සිහිනයක් තිබුනේ නම්, ඔබට ඒ සඳහා බලය ඇති බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්න. සිහිනය ඔබට බාධා කළහොත් හෝ ඔබේ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කළ නොහැකි නම් වෘත්තීය උපකාර ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ. ස්වයං-ආවර්ජනය කිරීම සහ ඔබේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔබට කිරීමට අවශ්ය වෙනස්කම් මොනවාදැයි සොයා බැලීම ද වැදගත් වේ.