Inaad ku riyootid inuu qof dhintay, marka ugu yar, waa murugo aad u daran. Si kastaba ha noqotee, riyooyinka, geeridu maahan daruuro xun, in ka yar waa sabab loo feejignaado, sida guud ahaan, waxay u taagan tahay xilliga isbeddelka, halkaas oo qof uu xiri doono wareegga, si uu u bilaabo mid cusub, oo ka buuxa kuwa cusub. fursadaha iyo doorashooyinka la sameeyo.

Guud ahaan, haddii aad ku riyootay in qof aad garanayso uu dhinto, waxay calaamad u tahay in aad mari doonto kala guurka nolosheenna bulsho , in si uun ay taasi wax u beddeli doonto habkii hore. saaxiibtinimada uu leeyahay, iyo sidoo kale meelaha uu ku badan yahay.

Si aad si fiican u fahanto fariinta ay riyadani isku dayayso inay gudbiso, iyo sidoo kale inaad isu diyaariso isbedelada iman doona, isku day inaad xasuusato, inta badan, sababta uu qofkani u dhintay, tani waxay cadayn kartaa inta ka hadhay noloshaada. akhriska

> RIYADA IN AQOONSI U DHIMATAY FARXUMA

Wadne qabad, waa xaalad caafimaad oo degdeg ah oo si lama filaan ah u dhacda, badanaana waxay dhacdaa marka xinjirtu xannibto socodka dhiigga wadnaha, taasoo keenaysa inuu joojiyo shaqada si ku meel gaar ah, ama xaalado ka sii daran, si joogto ah.

Haddii qofkii ku yaqaanay riyadaada uu u dhintay xanuunkan dartii, tani waxay calaamad u noqon kartaa in noloshaada bulsheed ay isu beddesho si lama filaan ah oo lama filaan ah.

Laakiin tani maaha sabab lagu werwero, ka dib, noloshawaxay ka samaysan tahay wareegyo, halkaas oo saaxiibadu yimaadaan oo tagaan mar kasta. Haddaba, riyadan u qaado sida digniin ha werwerin haddii aad dareento in dadka qaar ay ka guurayaan, aakhirka, waxaad heli doontaa koox saaxiibo ah oo cusub oo ku habboon xaqiiqadaada xilligan.

RIYADA IN AQOONSI KU DHIMATAY XABAD >

Hadday taasi tahay dareenka aad hadda qabto, u qaado riyadan sidii "riix" si aad ugu wacdo saaxiibbadaa aad jeclaan lahayd in ay garabkaaga mar kale ku haysato. Ku martiqaad casho ama dhacdo laga yaabo in ay na xiiseeyaan, ha ka xishoon ama kibrin, naftaada ayaad u mahadcelin doontaa mustaqbalka!

> RIYADA IN AQOONSI U DHIMATAY DARYEELKA

Riyada ku saabsan in la tooriyeeyo , guud ahaan, waxa ay la xidhiidhi kartaa hab-dhaqan been abuur ah oo uu ogaaday miyir-qabkaaga , iyo marka qof yaqaana uu ku dhinto riyadaada sababtan awgeed, waxay calaamad u noqon kartaa in khatartu ay ku dhex jirto saaxiibtinimadaada kuugu dhow.

Tani maaha sabab aanad uga sheekayn noloshaada, kaliya si qabow u falanqee cidda ay yihiin saaxiibbadaada dhabta ah iyo kuwa aan degganayn iyo kuwa ku meel gaadhka ah.

Annagoo ku riyoonaya in cilmigu si dabiici ah u dhintaa >

Anigoo ku riyoonaya in qof aqoon u lahaa uu si dabiici ah u dhintay, taas oo ah, ma jiro shil ama arrin dibadda ah oo sababta falkan, waxay noqon kartaa saxiix in aad ku mari doonto isbedel noloshaada kaasoo kaa dhigi doona inaad bedesho caadooyinka qaar.

Isbeddelladani waxa ay inta badan ku xidhan yihiin beddelka meesha aad ku nooshahay, ama beddelka shaqada, labada xaaladoodba waa dhaqdhaqaaq nololeed oo dabiici ah, sidaa awgeed, waa in aan loo qaadan wax xun oo cusub.

Waaji wejigan cusub sidii xilli lagama maarmaan u ah korriinkaaga iyo koboca shakhsi ahaaneed. Mustaqbalka aan aad u fogayn, waxaad ku mahad naqaysaa inaad soo martay kala guurkan.

RIYADA IN AQOON YAHAN KU DHIMATAY SHIL

Tani maaha riyo aan caadi ahayn, ka dib dhan, waa walaac ku dhex mara maskaxda dadka intiisa badan. Laakiin ha ka baqin, tani waa acalaamad muujinaysa in qof kuu dhow uu ku dhacayo isbedel weyn, una baahan doona taageeradaada.

Waqtiyo badan oo nolosha ah waxaan ka helnaa caawimaad dadka aan jecelnahay, iyo riyadani waxay tilmaan u tahay in la gaadhay wakhtigii aad wax ka celin lahayd.

RIYADA IN AQLIGU U DHIMATAY SABAB LA'AAN

Haddii riyadaada qof ay yaqaaneen uu dhintay, laakiin aadan sababta ogaan, waxay noqon kartaa digniin maskaxdaada ka timid.

Riyadan u qaado codsi si aad u dhawrto in muddo ah, sidaa darteed waxaad ka nixi doontaa kuwa xiiseeya iyo xaasidnimada. Ka fogow inaad ka hadasho qorshahaaga iyo guulahaaga, gaar ahaan dadka aan la garanayn.