macnaha : Riyada wax-ku-oolnimada waxay qofkasta u leedahay macne kala duwan, mar haddii tafsiirku ku xidhan yahay macnaha guud iyo aragtidiisa gaarka ah. Guud ahaan, riyadu waxay la xiriirtaa badin, barwaaqo, farxad iyo raaxo. Waxa kale oo ay la macno tahay in aad ku qanacday noloshaada oo aad tahay qof nasiib badan oo faraxsan.

Aragti wanaagsan: Riyada maalka waxa inta badan lala xidhiidhiyaa barwaaqo iyo badhaadhe. Waxay ka dhigan tahay in noloshu ay fududahay oo ay ka buuxdo raaxo. Riyadu waxay sidoo kale muujin kartaa inaad ku faraxsan tahay noloshaada oo aad tahay qof nasiib leh oo faraxsan. Waxa kale oo ay muujin kartaa in aad waddo wanaagsan u marayso nolosha iyo in aad haysato waxa ay u baahan tahay si aad u guulaysato.

waajibaadka iyo hawlaha. Hantida ku hammida waxa kale oo ay la macno tahay in aad dhibaato kala kulanto wax ka qabashada kheyraadka aad haysato oo aad dareemayso culays badan oo ku saabsan hawlaha iyo mashaakilaadka dheeraadka ah.

Mustaqbalka: Hantida ku riyoodaa waxay calaamad u noqon kartaa. in mustaqbalku kuu furmayo. Waxay ku tusaysaa in aad haysato waxa ay ku qaadanayso si aad u horumarto iyo in aad haysato fursad aad ku gaadho waxa aad rabto. Waxa kale oo ay calaamad u noqon kartaa in aad ku socoto wadadii saxda ahayd ee aad ku gaadhi lahayd yoolkaaga iyo in wax walba ay shaqayn doonaan dhamaadka.

inaad ku socoto wadadii saxda ahayd ee aad ugu guulaysan lahayd waxbarashadaada. Waxay ku tusinaysaa inaad haysato wax kasta oo aad u baahan tahay si aad u guulaysato iyo inaad leedahay awood aad ku heli karto waxaad rabto. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad fursad u haysato in aad ku guulaysato waxyaalihii aad moodaysay in aanay suurtogal ahayn.

Nolosha: In aad ku riyootid wax badan waxa ay muujin kartaa in noloshaadu ay u socoto jihada saxda ah. Waxay ka dhigan tahay inaad haysato waxa ay u baahan tahay si aad u horumarto iyo inaad nasiib iyo farxad noloshaada ku leedahay. Waxa kale oo ay calaamad u noqon kartaa in noloshaadu u socoto jihada togan iyo in aanay jirin wax kaa hor istaagaya in aad guul gaadho.

Xiriirka: In aad ku riyootid maalka waxa ay la macno tahay in xidhiidhkaagu uu si fiican u socdo. . Waxay ka dhigan tahay inaad haysato wax kasta oo aad u baahan tahay si aad u korto oo aad u horumariso cilaaqaadkaaga. Waxay sidoo kale muujin kartaa inaad haysato fursad aad ku wanaajiso cilaaqaadkaaga oo aad dhisto wax xitaa ka sii wanaagsan.

Saadaasha: Ku riyoonka badan waxay calaamad u noqon kartaa in mustaqbalka uu kuu furmo. Waxay ka dhigan tahay inaad nasiib iyo farxad ku leedahay noloshaada iyo inaad haysato wax kasta oo aad u baahan tahay si aad u gaarto yoolalkaaga. Waxa kale oo ay calaamad u noqon kartaa in aad waddo toosan ku taagan tahay, wax walbana ay socon doonaan aakhirka.

Dhiirigelin: Ku riyooda wax-qabadku waxa ay dhiirigelin kuu tahay in aad sii waddo raacitaanka riyadaada. iyo yoolalka . Waxay ka dhigan tahay inaad ku socoto wadadii saxda ahayd ee guusha lagu gaari lahaa iyo inaad haysato wax kasta oo aad u baahan tahay.u baahan in la horumariyo. Waxay kaloo calaamad u noqon kartaa inaad haysato fursad aad ku heli karto waxaad rabto.

>Talo-soo-jeedin: Ku hammida wax-badan waxay tilmaan kuu tahay inaad horay u sii waddo yoolalkaaga iyo qorshayaashaada. Waxay ka dhigan tahay inaad nasiib iyo farxad ku leedahay noloshaada iyo inaad haysato wax kasta oo aad u baahan tahay si aad u gaadho guul. Waxa kale oo ay muujin kartaa in aad haysato fursad aad ku gaadhi karto waxyaabo aad u malaynaysay in aanay suurtogal ahayn.

> Digniin: Ku riyoodaa wax badan waxay noqon kartaa digniin si aanad u dareemin culays. Waxay ka dhigan tahay inaad dhibaato kala kulanto wax ka qabashada kheyraadka aad haysato iyo inaad la ildaran tahay shaqo dheeraad ah iyo mas'uuliyado. Waxay kaloo ku tusin kartaa inaad u baahan tahay inaad wax ka beddesho noloshaada.

Talo: Riyada maalku waa calaamad muujinaysa inaad haysato wax kasta oo aad u baahan tahay si aad u guulaysato. Waa muhiim inaad raacdo riyadaada iyo yoolalkaaga oo aadan u ogolaan inaad naftaada ku garaacdo dhibaato. Had iyo jeer isku day in aad dhinaca wanaagsan wax ka aragto, hana ka niyad jabin yoolalkaaga. Naftaada rumayso wax walbana way socon doonaan aakhirka