Shaxda tusmada
Ilkaha waa dhismayaal adkaysi u leh lagama maarmaan cuntadeena iyo dheefshiidkeena. Sidaas awgeed, badbaadadayada. Waxaa xitaa muhiim ah in la xoojiyo in ilkuhu bini'aadmigu ay ku qasbanaadeen in uu soo maro kala duwanaansho iyo isbeddello intii lagu jiray horumarkeena. Tani waxa ay lama huraan noo ahayd in aan la qabsano deegaanka aynu ku nool nahay.
Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya inuu ka dhaco MootadaWaxa kale oo xiiso leh in la xuso Ilkaha calaamadda . Haddii aan ka fikirno habka wax-cunista, waxaan ku xiriirin karnaa xoog, firfircooni iyo lahaansho. Iyada oo ku saleysan mabda'an, Riyada ilkaha oo ku dhaca gacanta badanaa waxay muujisaa liddi ku ah. Taasi waa, luminta firfircoonida iyo xamaasadda. Sidan oo kale, riyadan waxaa lala xiriirin karaa dareen guuldarro, ammaan darro, cabsi, isku dhac iyo kalsooni hoose. Si kale haddii loo dhigo, waxaa jira suurtogal badan oo macne ah !
Marka, uma baahnid inaad ka quusato adigoo u malaynaya in riyadani tahay calaamad xun ama in wax xun ay kugu dhici doonaan adiga ama qof kale. dhow. By habka, this qaldan waa mid aad u badan, gaar ahaan marka ay timaado riyooyin taas oo ilig waa element muhiimka ah. Laakiin tani maahan wax ka badan aaminsanaanta caanka ah. Faham in, dhab ahaantii, miyir la'aantayadu waxay had iyo jeer ujeeddadeedu tahay inay na caawiso , oo maaha inay na cabsi gelisay waxba. Sharaxaadda: waxay qabtaa gariir, dareemo iyo rabitaanka inta badan aan la dareemin nolosheena.soo jeed. Dabadeed fariimahan ayuu noogu soo gudbiyaa qaab qarsoodi ah, isagoo isticmaalaya masalooyin khibradda riyada.
>Waxaan ka faa'iidaysanaynaa fursadan inaan kuugu hambalyeeyno xiisaha aad u qabto adduunka riyooyinka. Haddii aad meel fog soo martay, waa calaamad muujinaysa inaad rabto inaad wax badan ka ogaato naftaada iyo horumarka.Tani waa tallaabo weyn. Oo waxaad timid meeshii saxda ahayd! Hoosta, waxaan ku soo bandhigaynaa suurtogalnimada fasiraado iyo talooyinoo tixraacaya riyooyinka ugu caansan ee ilig ku dhaca gacanta. Waxaan rajeyneynaa in qoraaladani ay faa'iido u yeelan doonaan oo ay ku siin doonaan caddayn dheeraad ah safarkaaga.RIYADA ILKAHA GACMAHA KU DHACAYA OO BULMAY
Riyo ilig qudhuntay ku soo dhacay gacanta waxay ku xidhan yihiin aagga ruuxiga ah . Sababta qaarkood, rumaysadkaaga maalmaha ka wanaagsan waa la gariiraa. Adigoo taas maskaxda ku haya, waxaad sii wadaysaa cabashada oo tamartaadu waa yar tahay . Waxaad u baahan tahay inaad fahamto in noloshu ay ka kooban tahay weji. Iyo in waqtiyada xun ay sidoo kale dhaafaan. Laakiin si loo soo afjaro xaaladdan murugada iyo murugada leh, waxaa lagama maarmaan ah in tallaabo laga qaado oo la rumaysto. Waxaa jira 3 shay oo aynaan waligood lumin: iimaan, rajo iyo jacayl. Taas la'aanteed, waxaynu nahay uun doon. Rumayso maalmo ka wanaagsan, waana hubaal inay iman doonaan. Ha iloobin in tamarta aad koonka u soo baxayso ay dib kuugu soo noqoto.
RIYADA ILKAHA GACANTAAGA KU SOO DHACAYA IYO DHIIGGA
Riyada in ilig gacantaada ku dhaco oo dhiiggu astaan u yahay. walwal badan . Waxaad aad uga baqaysaa mustaqbalka. Waxaa soo baxay waxa aad haysatid oo dhan waa xaadirka! Haddaba maxaad aad uga welwelaysaa wax aadan xitaa ogeyn inuu dhici doono? Dabcan waxaan u baahanahay inaan samayno qorshayaal, himilo iyo riyooyin yeelano. Laakiin taasi macnaheedu maaha inaad ilowdo hadda. Wax badan u sii qiimee sida lama filaanka ah ee nolol maalmeedka. Noloshu ha u socoto si xor ah. Taasi waa, jooji inaad rabto inaad wax walba maamusho mar kasta. Sababtoo ah taasi waa wax aan macquul aheyn. Wax kasta oo aan gacanta ku hayno ma jirto. Haddaba, waxa ugu wanaagsani waa in aad si fiican uga faa’iidaysato hadiyadaha maanta naloogu deeqay
Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya Silig FlatRIYADA ILKAHA LUUMAYN GACANTAAGA KU SOO DHACAY
Riyada Ilig dabacsan oo gacantaada ku soo dhaca. waa calaamad muujinaysa in uu jiro khilaaf oo u baahan in si degdeg ah loo xalliyo. Laakiin taas, waa inaad meesha ka saartaa waxyaabaha qof kale dhaawaci kara. Faham in runtu ay aad u xanuun badan karto, laakiin aakhirka, waa xorayn. Markaa waa waqtigii aad xoog urursan lahayd oo qalbigaaga furi lahayd . Inaad ku noolaato nolol kala daadsanaan iyo iska yeelyeel ah waxay kaliya u keenaysaa qalbi-jab badan dhammaan dhinacyada ku lugta leh. Riyadan u arag mid kicinaysa si aad u adkeyso una xalliso arintaan nabada kaa qaadaysay.
RIYADA ILKAHA GACANTAADA DHIIG BADAN UU KU RIYO
Riyo iliga oo gacantaada ku dhaca dhiig badan ayaa calaamad u ah inaad aad ugu nugul tahay nolosha. Taasina waxay caddahay inay kaa tagayso daciifnimo. Laakin waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka loo rogo ciyaartaas. Talaabada ugu horeysa waa in aad aqbasho cabsida aad dareemaysay. Markaa, wax faa'iido ah ma leh in la iska dhigo in aanay jirin. Intaa waxaa dheer, waa inaad sidoo kale muujisaa oo aad ammaantaa guulahaaga ! Ka fikir wakhtiyadii ugu adkaa ee aad waligaa soo martay. Tani waxay ku tusinaysaa inaad runtii tahay qof faybar leh, oo aan si sahal ah u leexin caqabadaha. Waxa kale oo muhiim ah in aad aqoonsato sababaha iyo waxyaalaha kiciya ee kaa dhigaya cabsi aad u daran. Haddii aad dareento raaxo, kala hadal asxaabta iyo qoyska waxa ku saabsan. Ugu dambeyntii, haddii aad u aragto lagama maarmaan, u tag teraabiyada. Tani waa hab la hubo inuu kaa caawinayo inaad si fiican u fahamto dareenkaaga, habdhaqankaaga iyo shucuurtaada.