macnaha - Ku riyaynta ku tukashada afaf waa calaamad muujinaysa badin xagga ruuxa, xidhiidhka ilaahnimada iyo guusha shakhsi ahaaneed. Tani waxay tusinaysaa in aad awood u leedahay ducada si aad u gaadho yoolkaaga iyo barwaaqada ruuxiga ah

Aragti wanaagsan – Ku riyoonida ku tukashada afafka waxay la macno tahay in aad ku xidhantahay caalamka oo aad furto. qalbigaaga iyo naftaada si aad u hesho tamarta rabbaaniga ah. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad noloshaada u keento dareen cusub iyo macno. Intaa waxaa dheer, aragtidani waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad u diyaargarowdo marxaladda xigta ee noloshaada xikmad rabaani ah iyo aqoon cusub.

Guud ahaan waa calaamad togan, waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad dibadda ka raadinayso jawaabo. Waxay ku tusin kartaa inaad iska ilaalinayso qaadashada mas'uuliyadda falalkaaga iyo doorashooyinkaaga. Haddii aanad diyaar u ahayn inaad aqbasho cawaaqibka ka dhalan kara go'aamadaada, ku riyooyinka inaad ku tukato afaf waxay ka dhigan tahay inaad meel ku dhuumanayso.

Mustaqbalka isu diyaarinta inaad la xidhiidho marxaladda xigta ee noloshaada. Waxay la macno noqon kartaa in aad waddo toosan ku taagan tahay iyo in caalamku jidka ku tusayo. Waa muhiim inaad mustaqbalkaaga ku eegtoyididiilo iyo aqbal in caalamku ku taageerayo

Daraasad – Ku riyoodaa inaad ku tukato afaf waxay tusin kartaa inaad ku taagan tahay wadadii saxda ahayd ee aad ku gaadhi lahayd aqoonta ruuxiga ah. Tani waxay la macno noqon kartaa in aad raadinayso xikmad aad kula xidhiidho heer qoto dheer oo fahan iyo baraarujin. Tani waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad isu diyaarinayso inaad ku gaadho yoolalkaaga nolosha oo leh tamar cusub.

Nolosha - Ku riyooda inaad ku tukato afaf waxay la macno tahay inaad diyaar u tahay inaad bilowdo safarkaaga si aad noloshaada u gaadho gool. Tani waxay tusin kartaa inaad heli karto xigmad rabaani ah si ay kaaga caawiso abuurista jidka aad rabto inaad raacdo. Tani waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad raadinayso heer cusub oo xiriir la leh caalamka iyo inaad diyaar u tahay inaad aqbasho waxa ay ku siinayso.

Xiriirka - Ku riyaynta ducada ee luuqadaha waxay tilmaami kartaa inaad awood u leedahay ducada si ay kaaga caawiso inaad bogsiiso cilaaqaadkaaga oo aad si fiican ula xiriirto kuwa kugu xeeran. Tani waxay tusinaysaa inaad u adeegsan karto ducada si aad u furto qalbigaaga iyo naftaada si aad u hesho jacaylka iyo bogsashada aad raadinayso.

si aad qalbigaaga ugu furto isbedelada iman doona. Tani waxay muujin kartaa inaad diyaar u tahay inaad hesho hagitaan.ruuxa loo baahan yahay si uu kaaga caawiyo helitaanka jidkaaga oo aad gaadho yoolalkaaga. Tani waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad diyaar u tahay inaad la qabsato isbeddelada iman doona.

Dhiirigelin - Ku riyooyinka ku tukashada carrabka waxay calaamadin kartaa inaad haysato dhiirigelinta lagama maarmaanka ah si aad u sii wadato safarkaaga. Tani waxay muujin kartaa inaad u furan tahay inaad hesho hagitaan ruuxi ah oo ku tusi doonta jidka saxda ah ee aad ku gaadhi karto yoolalkaaga. Tani waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad raadineyso xigmad si aad u hagto jidkaaga.

Talo-soo-jeedin - Ku riyaynta tukashada afafka waxay la macno tahay in la joogo waqtigii lala xiriiri lahaa xoogagga rabbaaniga ah. Tani waxay muujin kartaa inaad u baahan tahay inaad hesho wakhti aad ku tukato oo aad ku fikirto, si aad u furto qalbigaaga iyo naftaada si aad u hesho hanuuninta iyo tamarta aad u baahan tahay si aad u gaadho yoolalkaaga. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in aan dhammaanteen nahay ruuxa ruuxiga ah iyo in caalamku uu halkaas u joogo inuu nagu barakeeyo.

Digniin - Ku riyooyinka ku tukashada afafka waxay sidoo kale noqon kartaa digniin inaad adiguna isku daydo. adag tahay in la xakameeyo noloshaada. Waxay noqon kartaa inaad isku daydo inaad xakamayso waxa hareerahaaga ka socda halkii aad aqbali lahayd waxa socda. Waxaa muhiim ah in la xasuusnaado in aysan suurtagal ahayn in wax walba la xakameeyo oo mararka qaarkood ay lagama maarmaan tahay in laga tanaasulo xukunka oo la aamino koonka

Talooyin - Haddaad ku riyootayducada afafka, waxaa lagu talinayaa in lagu xidho xigmad rabaani ah. Waa muhiim inaad aaminto hanuuninta ruuxiga ah iyo caalamka inuu ku hago jidkaaga. Isku day inaad tukato oo aad u fikirto si joogto ah si aad u furto qalbigaaga iyo naftaada si aad u hesho hanuuninta aad u baahan tahay si aad u gaadho yoolalkaaga.