macnaha : In aad ku riyootid dabada sigaarka waa calaamad muujinaysa in aad daalan tahay, caajis tahay iyo niyad jab iyo in ay jiraan wakhtiyo ay kugu adagtahay in aad ka gudubto arrin ama xaalad gaar ah.

Dhinacyada Wanaagsan : Ku riyoonida dabada sigaarka waxay ka dhigan tahay in noloshaadu ay ku jirto marxalad is-fiirsi qoto dheer ah iyo inaad diyaar u tahay inaad si qoto dheer u eegto naftaada. Haddii aad riyadan leedahay, waxa ay la macno tahay in aad diyaar u tahay in aad hore u socotid oo aad heshid habab cusub oo aad kula tacaali karto shucuurtaada

Arimaha xun : Dhinacyada taban ee riyadani waxa ay tilmaamayaan waqtiyo markaad dareento inaadan gacanta ku hayn waxyaalaha noloshaada ku dhacaya oo aanad waxba ka bedeli karin. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad dareento daal iyo niyad-jab.

Mustaqbal : Haddii aad riyadan leedahay, waxay la macno tahay inaad joojiso inaad ka fikirto mustaqbalkaaga oo aad isu diyaariso naftaada. caqabadaha iman kara. Waxaa muhiim ah inaad maskaxda ku hayso inaad awood u leedahay inaad wax ka beddesho aayahaaga, sidaa darteed samee wax kasta oo aad ku gaadhayso yoolkaaga.

Daraasad : Haddii aad ku riyootay dabada sigaarka, waxay la macno tahay. Waxaa laga yaabaa inay kugu adag tahay inaad xoogga saarto waxbarashadaada. Waa muhiim inaad maskaxda ku hayso inaad u baahan tahay inaad si adag u shaqeyso si aad u gaadho yoolalkaaga oo aadan ka quusanDhibaatooyinka.

Nolosha : Riyadani waa astaan ​​ay tahay inaad istaagto oo aad ka fikirto sida ay noloshaadu u socoto. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in aad leedahay awood aad noloshaada wax kaga bedesho, haddaba riyadan u isticmaal calaamad ah in aad ka fikirto waxa aad samayn karto si aad u horumariso tan aad hadda joogto

Xiriirka : Haddii aad ku riyootay dabada sigaarka, waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad joojiso oo aad ka fikirto xidhiidhkaaga iyo sida ay u saameeyaan noloshaada. Waa muhiim in aad joojiso oo aad falanqeyso in cilaaqaadkiina uu si wanaagsan u socdo iyo in kale iyo in kale iyo in kale. saadaali ma dhici doonto. Waxaa muhiim ah inaad maskaxda ku hayso inay muhiim tahay inaad si dhab ah u qaadato riyadaada, laakiin had iyo jeer maaha saadaal sax ah mustaqbalka.

dhiirrigelin : Riyadani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad adigu leedahay. waxaad u baahan tahay dhiirigelin naftaada iyo kuwa kaleba. Waxaa muhiim ah in aan niyadda ku hayno in aan dhammaanteen u baahanahay dhiirigelin yar mar mar oo aad riyadan uga faa'iidaysan karto in aad naftaada xasuusiso.

Talo soo jeedin : Haddii aad ku riyootay dabada. sigaarka, waxaa muhiim ah in aad diirada saarto ku dhaqanka talooyinka wax ku oolka ah ee kaa caawin doona inaad ka gudubto caqabadaha kugu soo fool leh. U fiirso raadinta xalalka oo ha ka shallaayin wixii hore u dhacay.

Digniin : Riyadani waxay noqon kartaadigniin ah in aad u baahan tahay in aad joojiso oo aad ka fikirto habka ugu wanaagsan ee loo maro. Waxaa muhiim ah in maskaxda lagu hayo in aad wax ka beddeli karto hadda iyo mustaqbalkaaga haddii aad u dhaqanto si xikmad leh.

Talooyin : Haddii aad ku riyootay dabada sigaarka, waa muhiim inaadan yeelin. in aad ka quusato oo aad raadiso habab aad uga gudubto caqabadaha hortaagan. Xooga saar inaad ku dhaqan galiso waxaad baratay oo mar walba raadi habab aad ku wanaajiso noloshaada.