معنی : د سګرټ د تڼۍ په اړه خوب کول د دې نښه ده چې تاسو ستړي، ستړي او نا امید یاست او داسې وختونه شتون لري کله چې تاسو احساس کوئ چې ستاسو لپاره د یوې ټاکلې موضوع یا حالت څخه بریالي کیدل ستونزمن دي.
هم وګوره: د خلکو څخه ډکې کلیسا خوب کولمثبت اړخونه : د سګرټ تڼۍ خوب کول پدې معنی دي چې ستاسو ژوند د ژورې انټروسپیکچر په مرحله کې دی او تاسو چمتو یاست چې خپل ځان ته ژور وګورئ. که تاسو دا خوب لرئ، نو دا پدې مانا ده چې تاسو چمتو یاست چې مخکې لاړ شئ او د خپلو احساساتو سره د معاملو لپاره نوې لارې ومومئ.
منفي اړخونه : د دې خوب منفي اړخونه وخت په ګوته کولی شي. کله چې تاسو احساس کوئ چې تاسو په هغه شیانو باندې کنټرول نلرئ چې ستاسو په ژوند کې پیښیږي او تاسو د هغې د بدلولو لپاره هیڅ شی نشئ کولی. دا پدې معنی هم کیدی شي چې تاسو د ډیر ستړیا او نا امیدۍ احساس کوئ.
راتلونکی : که تاسو دا خوب لرئ، نو دا پدې مانا ده چې تاسو باید د خپل راتلونکي په اړه فکر وکړئ او ځان چمتو کړئ. هغه ننګونې چې ممکن راشي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو د خپل برخلیک د بدلولو ځواک لرئ، نو خپل هدف ته د رسیدو لپاره هرڅه وکړئ.
مطالعې : که تاسو د سګرټ تڼۍ خوب لیدلی وي، نو دا معنی لري تاسو ممکن په خپلو زده کړو تمرکز کولو کې ستونزه ولرئ. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو اړتیا لرئ چې خپلو اهدافو ته د رسیدو لپاره سخت کار وکړئ او په اړه نا امید نه شئمشکلات.
ژوند : دا خوب یو سمبول دی چې تاسو باید ودریږئ او فکر وکړئ چې ستاسو ژوند څنګه تیریږي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو د خپل ژوند د بدلولو ځواک لرئ، نو دا خوب د یوې نښې په توګه وکاروئ چې تاسو باید په دې فکر وکړئ چې تاسو د خپل اوسني حالت ښه کولو لپاره څه کولی شئ.
اړیکې : که تاسو د سګرټ تڼۍ خوب لیدلی وي، دا پدې مانا ده چې تاسو باید ودروئ او د خپلو اړیکو په اړه فکر وکړئ او دا چې څنګه ستاسو په ژوند اغیزه کوي. دا مهمه ده چې ودروئ او تحلیل کړئ چې ایا ستاسو اړیکې ښه پرمخ ځي او ایا دوی ستاسو په هوساینې کې مرسته کوي.
وړاندوینه : د سګرټ بټ خوب کول کولی شي هغه څه څرګند کړي چې تاسو یې هڅه کوئ. وړاندوینه به نه کیږي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا مهم دي چې خپل خوبونه په جدي توګه واخلئ، مګر دا تل د راتلونکي په اړه دقیق وړاندوینې نه وي.
هڅی : دا خوب کیدای شي د دې نښه وي چې تاسو خپل ځان او نورو هڅولو ته اړتیا لرئ. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې موږ ټول وخت په وخت لږ هڅونې ته اړتیا لرو او تاسو کولی شئ دا خوب وکاروئ ترڅو خپل ځان ته یادونه وکړئ.
هم وګوره: د کاوبا خوبوړاندیز : که تاسو د بټ خوب لیدلی وي. سګرټ، دا مهمه ده چې تاسو د مثبتو وړاندیزونو په عملي کولو تمرکز وکړئ چې تاسو سره به د هغو ننګونو په بربنډولو کې مرسته وکړي چې مخکې پرتې دي. د حل په لټه کې تمرکز وکړئ نه په هغه څه چې دمخه پیښ شوي په افسوس کولو باندې تمرکز وکړئ.
خبرتیا : دا خوب کیدی شيیو خبرداری چې تاسو اړتیا لرئ ودروئ او د غوره لارې په اړه فکر وکړئ. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو کولی شئ خپل حال او راتلونکی بدل کړئ که تاسو په هوښیارۍ سره عمل وکړئ.
نصیحت : که تاسو د سګرټ تڼۍ خوب لیدلی وي، نو دا مهمه ده چې تاسو یې نه کوئ. تسلیم شئ او د هغو ننګونو د له منځه وړلو لپاره د لارو په لټه کې شئ چې په وړاندې پرتې دي. د هغه څه په عملي کولو تمرکز وکړئ چې تاسو زده کړي دي او تل د خپل ژوند د ښه کولو لپاره لارې لټوئ.