Riyada Yicibta: ku riyoodaa yicibtu waxay ka dhigan tahay faa'iidooyin dhaqaale, nasiib wacan iyo maal. Waa saadaal togan oo rajada u keenta kuwa haysta. Macnaha almonds marka ay riyooyin ka muuqdaan, waxa ay nagu waaniyaan in aynu yeelano samir iyo dulqaad si aynu u gaarno yoolkeena

dhinacyada togan ee ku riyooda yicibtu waxa ay ka dhigan tahay nasiib, maal, dhaqaale ahaan, ruuxa iyo farxadda. Waxay saadaal fiican u tahay kuwa riyooyinka ku hamiyay guusha, ha noqoto mid dhaqaale iyo mid dareenba.

Dhinacyada taban ee ku riyooda yicibtu waa yaraan iyo maal la'aan. Haddii yicibtu ay qadhaadh tahay ama aadan soo qaadan karin midna, waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad dadaal dheeraad ah u geliso sidii aad himiladaada u xaqiijin lahayd.

Mustaqbalka , ku riyoonka yicibtu waxay la macno tahay inaad ku guulaysanayso hadafkaaga. waxbarashada iyo shaqada. Haddii aad ku riyoonayso in yicibtu bislaatay, waa calaamad wanaagsan in arrimuhu fiicnaan doonaan. Riyadan waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad nasiib wacan ku yeelan doonto cilaaqaadka

Marka laga hadlayo daraasadaha , ku riyooyinka yicibtu waxay la macno tahay inaad ku guuleysan doonto dadaalkaaga. Waxay calaamad wanaagsan kuu tahay inaad ku sii adkaysato yoolkaaga iyo inaad horumar samaynayso muddo ka dib.

Marka la eego nolosha , ku riyooda yicibtu waxay la macno tahay in arrimuhu hagaagayaan. Waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad heli doontonolol dheer oo caafimaad qabta. riyooyinkani waxay calaamad u noqon karaan inaad naftaada maalgeliso oo aad raadiso fursado cusub

Marka ay timaado xidhiidhka , ku riyooyinka yicibtu waxay calaamad u tahay inaad guul iyo farxad ku heli doonto. cilaaqaadka. Waxay calaamad u tahay inaad maalgeliso dhisidda xiriir caafimaad leh oo farxad leh

Saadaasha : Riyooyinka yicibtu waxay calaamad wanaagsan u tahay in arrimuhu hagaagayaan oo aad noloshaada ku guulaysan doonto.

Dhiirigelin : Haddii aad ku riyoonayso yicib, waxay calaamad u tahay inaad naftaada rumaysato oo aad ku adkaysato hadafyadaada.

>: Haddii aad ku riyoonayso yicibta, waa inaad raadisaa fursado aad noloshaada ku horumariso oo aad maskaxdaada ku balaadhiso.

Digniin : Haddii yicibtu qadhaadh tahay ama aanad midna goosan, waxay la macno tahay. in aad u baahan doonto dadaal iyo dadaal dheeraad ah si aad u gaarto yoolalkaaga

Talooyin : Haddii aad ku riyoonayso almonds, waxa ay calaamad wanaagsan u tahay in arrimuhu hagaagayaan oo aad guulaysanayso. Waxaa muhiim ah in aad dagaalka sii wado si aad hadafkaaga u gaarto, xasuusnaato in dulqaadka iyo adkaysiga ay fure u yihiin guusha