macnaha: Ku riyoonida darbi burburay waxay la macno noqon kartaa inaad dareemayso degenaansho la'aan ama ilaalin la'aan noloshaada shaqsi ama xirfadeed. Waxa kale oo ay muujin kartaa dareen walaac, cabsi iyo ammaan darro.
>> Dhinacyada togan: Ku riyoonta darbi dumay waxay la macno tahay inaad si toos ah oo geesinimo leh ula tacaalayso xaalad sidan oo kale ah. waxay kaa caawin kartaa inaad ka gudubto caqabadaha, dhibaatooyinka iyo welwelka.
Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya weelasha wasakhaysan ee Wasaqda dhexdeeda>> Dhinacyada taban: Riyooyinka darbi burburay waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad ku dhibtoonayso inaad ilaaliso xasilloonida niyadeed. Waxa kale oo ay muujin kartaa in aad dareemayso nugul oo aanad haysan taageero ama ilaalin aad u baahan tahay si aad ula kulanto caqabadaha noloshaada.
Mustaqbalka: Riyada derbiga dumay waxay muujin kartaa inaad u baahan tahay. raadso hab aad ku kasbato xasiloonida iyo amniga aad u baahan tahay si aad u waajahdo caqabadaha nolosha iyo masuuliyadahaaga. Xusuusnow inaad leedahay awood iyo geesinimo si aad u hesho xal sax ah.
Daraasadaha: Riyada derbiga burburay waxay la macno tahay inaad ku kalsoon tahay waxqabadkaaga waxbarasho. Waxay kaloo tilmaami kartaa inaad u baahan tahay taageero si aad uga gudubto caqabadaha kaa haysta noloshaada waxbarasho.
Nolosha: In aad ku riyootid darbi dumay waxay la macno tahay inaad dareemayso cabsi gaar ah ama walaac. xiriirka qaardhinacyada noloshaada, sida qoyska, saaxiibtinimada, caafimaadka ama shaqada. Waa muhiim inaad caawimo raadsato si aad u hesho xasilloonida iyo amniga aad u baahan tahay.
>Xiriirka: Ku riyooda darbi burburay waxay la macno tahay inaad tahay qof aan ammaan ahayn oo aad u nugul tahay xiriirkaaga. Waxay sidoo kale muujin kartaa inaad ka baqeyso in wax ay burburin karaan xiriirkaaga hadda.
>Saadaasha: Riyada derbiga burburay waxay kuu noqon kartaa digniin inaad qaado tillaabooyin aad ku hagaajinayso xasilloonida shakhsi ahaaneed iyo niyadeed. . Waa muhiim in aad raadiso habab aad ku heli karto taageerada aad u baahan tahay si aad u waajahdo caqabadaha noloshaada.
Dhiirigelin: Ku riyooda darbi burburay waxay dhiirigelin kuu noqon kartaa inaad qaadato maskaxdaada nolosha oo hel xasillooni iyo ammaan aad u baahan tahay si aad uga gudubto caqabadaha. Xusuusnow inaad leedahay awood iyo geesinnimo aad ku gaadho yoolalkaaga.
Talo-soo-jeedin: Ku riyooda gidaarka burburay waxay calaamad u noqon kartaa inaad raadiso habab aad ku xoojiso hankaaga iyo kalsoonidaada. ku kalsoonow masuuliyadaada iyo caqabadahaaga. Waxaa laga yaabaa inay faa'iido leedahay inaad sameyso waxqabadyo kaa caawinaya inaad dareento kalsooni badan, sida jimicsi, feker ama yoga.
Digniin: Riyada darbi burburay waxay noqon kartaa digniin inaad qaadato. tillaabooyinka lagu hagaajinayo xasilloonidaada shaqsi iyo nafeed. Waa muhiim inaadraadi siyaabo aad ku heli karto taageerada aad u baahan tahay si aad u waajahdo caqabadaha noloshaada.
Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya Caruru>Talooyin: Riyada darbi dumay waxay xasuusin u noqon kartaa inaad raadiso hab aad ku hesho dheelitirnaan iyo xasilooni. waxaad u baahan tahay inaad la kulanto caqabadaha noloshaada. Xusuusnow inaad leedahay awood iyo geesinnimo aad ku gaadho yoolalkaaga.