macnaha: In aad ku riyootid dhiiga qof kale wajigiisa waxa ay astaan ​​u noqon kartaa in aad la kulanto caqabad ama cadow. Qofka kale waxaa laga yaabaa inuu matalo qayb ka mid ah naftaada ama qof muhiim u ah noloshaada. Dhiiggu wuxuu matali karaa xanuunka, murugada, iyo khasaaraha aad la kulanto. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale matali kartaa xoog, dulqaad iyo geesinimo. Way adag tahay in si dhab ah loo sheego macnaha dhabta ah ee riyadan, maadaama ay ku xidhan tahay duruufaha iyo tafaasiisha riyadaada.

Aragti wanaagsan: Riyo dhiig qof kale wajigiisa kaga yaal. waxay calaamad u noqon kartaa inaad u socoto jihada saxda ah iyo inaad leedahay go'aan iyo geesinimo aad ku wajihi karto caqabadaha nolosha. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad ka gudbayso caqabadaha noloshaada iyo in aad qaadayso tillaabooyinka saxda ah si aad wax u dhacaan.

Taas macnaheedu waa in ay ku soo food saartay nooc ka mid ah khasaare, xanuun ama silic. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad la halgamayso dhibaato noloshaada ah oo aad u baahan tahay caawimaad si aad uga gudubto dhibaatadan.

Mustaqbalka: In aad ku riyootid dhiig qof kale wajigiisa waxay la macno tahay inaad isu diyaarinayso. si loo wajaho caqabadaha mustaqbalka. Waa calaamad muujinaysa in aad leedahay xoog iyo geesinnimo lagama maarmaan ah si aad uga hortagto caqabadaha nolosha iyotaasoo ka gudbi karta caqabad kasta oo ka hor imaan karta. Waxay calaamad u tahay in xitaa marka lagu jiro marxaladaha adag, aad weli heli karto rajo.

Daraasad: In aad ku riyootid dhiigga wejiga qof kale waxay calaamad u noqon kartaa inaad leedahay awood iyo go'aaminta loo baahan yahay si loo wajaho caqabadaha daraasadaha. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad u baahan tahay caawimo si aad uga gudubto dhibaato ama caqabado aad la kulanto. Haddii ay sidaas tahay, raadso caawimo xirfad-yaqaan ah si aad uga gudubto caqabadahaas.

Nolosha: In aad ku riyootid dhiig qof kale wajigiisa waxa ay la macno tahay in aad marayso qaar ka mid ah hababka isbeddelka adag ee noloshaada. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad diyaar u tahay inaad ka tagto xaddidaadaha oo aad gaadho hadafyadaada. Sidoo kale waa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay geesinimo iyo xoog si aad u wajahdo caqabadaha nolosha

Xiriirka: In aad ku riyootid dhiig qof kale wajigiisa waxay la macno tahay inaad la kulanto xoogaa khilaaf ah xiriir muhiim ah. Waxay macnaheedu noqon kartaa inaad u baahan tahay geesinimo si aad wax uga qabato xaaladahan adag iyo in, go'aan iyo feejignaan, aad ka gudbi karto caqabadaha. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad u baahan tahay in lagaa caawiyo sidii aad u heli lahayd hab aad ku xalliso isku dhacyadan.

Saadaasha: In aad ku riyootid dhiig wejigiisa qof kale ku yaal waxay calaamad u noqon kartaa in aad isu diyaarinayso.waajahaan wax aan la garanayn oo u baahan xoog iyo go’aan qaadasho si looga gudbo caqabad kasta oo iman karta. Waa calaamad muujinaysa in aad la kulmi karto caqabad kasta geesinimo iyo go'aan qaadasho iyo in aad rajo ka heli karto xitaa xilliyada ugu adag.

Dhiirigelin: In aad ku riyooto dhiigga wejiga qof kale waxay la macno tahay. dhiirigelin si loo wajaho caqabadaha nolosha. Waa calaamad muujinaysa in aad leedahay awood iyo go'aan adag oo aad kaga gudbi karto caqabad kasta oo soo wajahda. Waxay kaloo calaamad u tahay inaad ku dhiiran tahay inaad la kulanto caqabadaha iyo inaad rajo ka heli karto xitaa waqtiyada ugu adag.

Talo soo jeedin: Haddii aad ku riyooto dhiig qof kale wajigiisa sida a qof ahaan, waxaanu kuu soo jeedinaynaa inaad dib u eegto xaaladaada nololeed ee aad hadda ku sugan tahay oo aad aragto haddii ay jiraan khilaafyo ama caqabado aad u baahan tahay inaad la kulanto. Is weydii haddii aad leedahay geesinnimo iyo awood aad ku wajihi karto caqabadahan. Haddii aad u baahan tahay caawimo, raadso taageero xirfadeed.

Digniin: Haddii aad ku riyootid dhiig qof kale wajigiisa, waxaa muhiim ah in aad ka digtoonaato dhibaato kasta ama caqabado ku soo food leh. Waa muhiim in aad ka warqabto waxa kugu yar iyo in aad caawimo raadsato haddii loo baahdo.

Talo: Haddii aad ku riyootid dhiig qof kale wajigiisa, talada waa in aad diirada saarto. iyo go'aan qaadashada in laga gudbocaqabadaha. Waxaa muhiim ah in aad xasuusato in aad leedahay awood iyo dhiiranaan aad ku wajihi karto caqabadaha nolosha iyo in aad rajo ka heli karto xitaa xilliyada adag.