macnaha - Ku riyoonida furaash duug ah oo wasakh ah badanaa waxay la macno tahay inaad la kulmeyso niyad jab iyo niyad jab duruufaha jira awgood. Marka ay sidaas tahay, waa dabiici inaad dareento inaadan haysan tamar ama rabitaan aad ku samayso waxyaabihii markii hore adiga khuseeya. Waa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay nasasho iyo wakhti aad ku milicsato.

> Dhinacyada Wanaagsan - Haddii aad ku riyootid furaash duug ah oo wasakh ah, markaa waxaad tan u isticmaali kartaa fursad aad ku dhawaato baahiyahaaga gudaha oo aad diirada saarto waxa aad runtii u baahan tahay. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad dib u buuxiso baytariyadaada oo aad leedahay awood dheeraad ah si aad ula kulanto caqabadaha nolosha.

> Dhinacyada xun - Haddii aad ku riyootid furaash duug ah oo wasakh ah, waxay la macno tahay inaad dareemayso dhiirigelin iyo tamar la'aan gaar ah oo aad ku raadinayso yoolalkaaga. Tani waxay kuu horseedi kartaa inaad ku guuldareysato hawlaha muhiimka kuu ahaa.

Mustaqbalka - Ku riyooda furaash duug ah oo wasakh ah waxay la macno tahay inaad mustaqbalka niyad jab ka dareemayso. Tani waxay la macno tahay inaad u baahan tahay wakhti aad naftaada ku ururiso oo aad diirada saarto yoolalkaaga.

Daraasadaha - Ku riyoodka furaash duug ah oo wasakh ah sidoo kale waxay la macno tahay inaad dhibaato kala kulanto inaad naftaada dhiirigeliso inaad wax barato. Haddii ay taasi dhacdo, waxaad u baahan tahay inaad hesho hab aad naftaada ku dhiirigeliso oo aad diirada saarto waxbarashadaada.

Nolosha – In aad ku riyootid furaash duug ah oo wasakh ah waxa ay la macno tahay in aad dareemayso in noloshu xun tahay oo bilaa ujeedo ah. Waxaad u baahan tahay inaad hesho wax ku siinaya dhiirigelinta iyo ujeedada aad ku sii wadato dagaalka.

Xiriirka - Ku riyoonida furaash duug ah oo wasakh ah waxay muujin kartaa inaad dhibaato kala kulanto ka qayb qaadashada dadka iyo cilaaqaadka aad rabto. Haddii ay sidaas tahay, waxaad u baahan tahay inaad hesho hab aad uga gudubto xannibaadyadaada oo aad naftaada u furto jacayl.

Saadaasha - Ku riyoonida furaash duug ah oo wasakh ah waxay calaamad u noqon kartaa inay tahay waqtigii aad qaadan lahayd go'aamo muhiim u ah mustaqbalkaaga. Waxay u baahan tahay inaad sameyso qorshe habboon oo aad qaado tillaabooyinka saxda ah si aad u hesho waxaad rabto.

Dhiirigelin - Haddii aad ku riyoonayso furaash duug ah oo wasakh ah, markaa waa muhiim inaad naftaada ku dhiirrigeliso inaad raadiso waxyaabo cusub oo ku siin doona dhiirigelin dheeraad ah. Tani waxay macnaheedu noqon kartaa raadinta caqabado iyo yoolal cusub oo la gaaro.

Talo-soo-jeedin - Haddii aad ku riyoonayso furaash duug ah oo wasakh ah, markaa waxaan kugula talineynaa inaad waqti qaadato si aad u nasato oo aad u neefsato. Waa muhiim inaad waqti ku qaadato inaad ka fogaato fowdada oo aad ogaato waxa adiga muhiimka kuu ah.

Digniin - Haddii ay dhibaato kaa haysato sidii aad ula tacaali lahayd duruufahaaga nololeed, ku riyooyinka furaash duqoobay oo wasakhaysan waxay digniin kuu noqon kartaa inaad raadisoI caawi. Haddii aad dareento inaad aad u niyad jabsan tahay oo aanad niyad jabin, waxaa laga yaabaa inay ku caawiso inaad la hadasho qof ku caawin kara.

Talo-bixin - Haddii aad ku riyoonayso furaash duug ah oo wasakh ah, markaa waa muhiim inaad naftaada siiso waqti aad ku soo kabsato oo aad ogaato waxa run ahaantii muhiimka kuu ah. Raadi shay ku siinaya dhiirigelin iyo yoolal aad ku raadiso oo u sii dagaallanto riyadaada.