macnaha: In aad ku riyootid qof aad la soo xidhatay inta badan waa calaamad muujinaysa xidhiidh xoog leh oo niyadeed iyo mid ruuxeed oo aad la wadaagto qofkaas. Riyadani waxay soo jeedinaysaa in uu jiro xidhiidh gaar ah oo idinka dhexeeya adiga iyo qofkan riyadani waxay ka dhigan tahay in aad waligaa ka dhowdahay.

Aragti Wanaagsan: Riyada ah inaad la soo toosto qof aad ku xidhan tahay waxay calaamad u noqon kartaa in labadiinaba uu idinka dhexeeyo xidhiidh qoto dheer oo deggan. Tani waxay la macno noqon kartaa inaad awoodo inaad is fahantaan oo aad iscaawisaan, xitaa haddii aad jir ahaan aad fog tihiin. Riyadani waxa kale oo ay ka dhigan tahay in adiga iyo qofkaasi aad ka wada shaqaynaysaan si aad u gaartaan yool muhiim ah

> Dhinacyada xun: Riyada qofka aad ku xidhan tahay waxa ay calaamad u noqon kartaa in ay wax jiraan. waxay xannibaysaa xidhiidhka adiga iyo qofkan. Waxay macnaheedu noqon kartaa in arrimihii idinka dhexeeyaa aanay si fiican u socon oo aad u baahan tahay inaad ka shaqeyso dib-u-dhiska curaarta idinka dhexeeya.

Mustaqbalka: In aad ku riyootid qof aad ku xidhan tahay waxa ay calaamad u noqon kartaa in mustaqbalkaagu ku xidhan yahay qofkaas. Waxay macnaheedu noqon kartaa inaad awood u leedahay inaad ka gudubto dhibaatooyinka soo baxa oo aad si wadajir ah u gaartaan wax weyn.

Daraasado: Riyadani waxay ku tusinaysaa inaad ku socoto wadadii saxda ahayd ee aad ku gaadhi lahayd yoolalkaagaaqoonyahanno. Taas macneheedu waxa weeye in aad xidhiidh adag la leedahay qofka aad ku xidhantay taasina waxa ay ku siin kartaa awood aad ku gaadho hadafyadaada.

Nolosha: In aad ku riyootid qof aad isku xidhan tihiin waxa ay la macno tahay in aad ku socoto wadadii saxda ahayd ee aad ku gaadhi lahayd yoolka aad noloshaada u dejisay. Waxay kuu soo jeedinaysaa inaad xidhiidh adag la leedahay qofkan kaas oo ku siinaya awood aad ku wajihi karto caqabadaha ku soo wajahan.

Xiriirka: Riyadani waxay ku tusinaysaa inaad ku socoto wadadii saxda ahayd ee aad ku heli lahayd xidhiidhka aad doonayso. Taas macneheedu waxa weeye in aad xidhiidh adag oo qoto dheer la leedahay qofka aad la xidhatay taasina waxa ay kaa caawin kartaa in aad la samayso xidhiidh jacayl oo waara.

Saadaasha: In aad ku riyootid qof aad isku xidhan tihiin waxay calaamad u noqon kartaa in wax wanaagsan kuu iman karo. Waxay la macno noqon kartaa inaad xidhiidh adag la leedahay qofkaas riyadani waxay calaamad u noqon kartaa inaad mustaqbal wada leedihiin.

Dhiirigelin: Ku riyooda qofka aad isku xidhan tihiin waxay calaamad u noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad dedaal samayso si aad himiladaada u gaadho. Waxay la macno tahay in aad xiriir la leedahay qofkaas kaas oo ku siinaya awood aad ugu dagaalanto waxa aad rabto inaad gaadho.

> Digniin: Haddii aad ku riyootay qof aad ku xidhan tahay, waa muhiim in la xasuusto in wax walba aanay ahayn sida ay u muuqato. Inta badan, macnaha riyooyinka ayaa ka qoto dheer sida ay u muuqato, markaa waa muhiim inaadan waxba u qaadan.

Talo: Haddii aad ku riyootay qof aad la soo xidhatay, waxaanu kuu soo jeedinaynaa in aad naftaada u furto waaya-aragnimada oo aad baadho xidhiidhka aad la leedahay qofkaas. Daacad u noqo dareenkaaga oo isku day inaad fahanto waxa ay riyadani ka dhigan tahay. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad tan ka shaqeyso si aad awood ugu yeelatid inaad ku xirto si qoto dheer oo macno leh.