macnaha: ku riyoonaya in shaydaanku ku soo weeraro waxay calaamad u tahay dareenka cabsida, amaan darada iyo halganka gudaha. Shaydaanku waxa uu ka dhigan yahay dhinaca ugu madaw ee dabeecadaada, taas oo ah, dhinaca kaa diidaya inaad gaadho waxa aad rabto. Weerarku wuxuu noqon karaa in ay jiraan caqabado ama in aad la kulanto nooc ka mid ah dhibaatooyinka noloshaada.

Dhinacyada wanaagsan: Marka aad ku riyoonayso shaydaanku ku weerarayo, waxaad haysataa fursad aad ku eegto. gudaha naftaada oo aad la kulanto cabsida dib u dhigaysa koritaanka iyo horumarka. Sidoo kale waa fursad aad u fiican inaad si qoto dheer uga fikirto dhacdooyinkii ugu dambeeyay ee noloshaada oo aad ka shaqeyso sidii aad uga gudbi lahayd cabsida iyo amniga , cabsi iyo ammaan darro. Dareennadani waxay ku adkeyn karaan dhibaatooyinka maalinlaha ah waxayna abuuraan caqabadaha horumarka.

Mustaqbalka: In aad ku riyootid shaydaanku ku weerarayo waxay la macno tahay inaad noloshaada gacanta ku dhigto oo aad hesho. hab ay uga gudbaan cabsidooda iyo kalsooni darrada mustaqbalka dhow. Haddii aad awoodo inaad ka gudubto dareenkaas, waxaad heli doontaa fursado badan oo aad ku gaari karto guul iyo farxad mustaqbalka.

Daraasadaha: Markaad ku riyootid shaydaanku ku weerarayo, waxaad isticmaali kartaa tan. waayo-aragnimo si aad u dhiirigeliso waxbarashadaada. Haddii aad la kulanto dareen cabsi iyo ammaan darro, waad awoodi kartaaKa faa'iidayso waayo-aragnimadan si aad wax badan uga barato mawduuca oo aad u raadiso siyaabo aad uga gudubto dareenkaas oo aad diiradda saarto waxbarashadaada.

Nolosha: Riyada in shaydaanku ku weeraro waa calaamad laga yaabo inaad la kulanto. dhibaatooyinka noloshaada, sida xiriirka adag, dhibaatooyinka dhaqaale ama dhibaatooyinka caafimaadka. Waxaa muhiim ah in la ogaado dhibka jira oo la raadiyo siyaabaha aad ula tacaali karto si caafimaad leh si aad u hesho farxad iyo dheelitirnaan noloshaada.

Xiriirka: Ku riyoonaya in shaydaanku weerarayo. waxa kale oo aad ka dhigan kartaa in aad la kulmeyso dhibaatooyin xagga cilaaqaadkaaga ah. Haddii aad dhibaato kala kulanto qof, waxaa muhiim ah in aad qaado tallaabooyinka lagama maarmaanka ah si aad u xalliso dhibaatooyinkaas si aad u hesho xiriir caafimaad leh oo farxad leh.

Saadaasha: Riyooyinka shaydaanku weerarayo. waxaad calaamad u noqon kartaa fursad wanaagsan oo aad ku fiirin karto gudaha naftaada oo aad ku garto cabsidaada iyo cabsidaada. Waa muhiim in la qaado tillaabooyin aad kaga gudbi karto dareenkaas si aad noloshaada ugu guulaysato oo aad u hesho waxa aad rabto.

Dhiirigelin: Marka aad ku riyoonayso shaydaanku ku weerarayo waa lama huraan. inaad ilaaliso dhiirigelintaada oo aad u dagaalanto waxaad rabto. Waxaa muhiim ah in la xasuusnaado in aad gacanta ku hayso noloshaada oo aad gaari karto waxa aad rabto, inta aad dadaal ku bixiso oo aad raadiso siyaabo aad uga gudubto cabsidaada iyo

Talo-soo-jeedin: Haddii aad ku riyootay in shaydaanku ku soo weerarayo, waa muhiim inaad hesho habab caafimaad leh oo aad uga hortagto cabsidaada iyo cabsidaada. Ku celcelinta nasashada iyo nashaadaadka caafimaadka leh sida yoga, meditation, yoga ama tai chi waxay kaa caawin karaan inaad hesho dheelitirnaan iyo xasillooni gudaha

Digniin: Ku riyaynta shaydaanku weerarayo sidoo kale waxay la macno tahay inaad adigu waxay wajahayaan dhibaatooyin dibadda ah oo saameeya noloshaada. Haddii aad dhibaato kala kulanto dad kale ama xaalado, waxaa muhiim ah in aad caawimaad ka raadsato xirfadle aqoon u leh si uu ku siiyo taageerada aad u baahan tahay.

Talo: In aad ku riyootid shaydaanku waa ku soo weeraray fursad gaar ah oo aad ku eegi karto gudaha naftaada oo aad ku ogaan karto cabsida iyo ammaan-darrada hortaagan horumarkaaga. Waxaa muhiim ah in la qaado tillaabooyin aad uga gudubto dareenkaas maadaama ay taasi kaa caawin karto inaad gaarto guusha iyo farxadda aad noloshaada ka rabto.