Riyooyinka aan ku ordeyno waxay yeelan karaan macnayaal kala duwan, oo u dhexeeya rabitaan ah inaad ka cararto dhibaatooyinka, imaatinka lama filaanka ah ee wax wanaagsan, laakiin taasi waxay ku cabsi gelineysaa marka hore, ama xitaa baahida xorriyadda dhexdeeda. >

> Su'aalaha qaar ayaa la waydiin karaa si ay kaaga caawiyaan inaad xasuusato tafaasiisha muhiimka ah si aad u gaadho tarjumaad macno samaynaysa wakhtigaaga nololeed ee hadda, kaas oo sidoo kale u baahan in la falanqeeyo.

>
• Meetee ku socotay?
• Ma wax baad ka cararaysay mise cid?
>
• Sidee dareentay markaad orodaysay? La fududeeyay? Cabsida?
• Khatar ma ku jirtay?
>

RIYADA ROOBTA ROOBKA

> Riyada roobka waxay si toos ah ugu xidhan tahay culayska dareenka murugada leh ee laga yaabo inuu ku dhaawaco. Sidaa darteed, ku riyoonaya inaad ku ordayso roobka waxay noqon kartaa hab uu miyir-qabkaagu ku muujiyo inaad rabto inaad ka cararto oo aad ka fogaato dhammaan shucuurtan waxyeellada leh.

Si kastaba ha ahaatee, baxsashadan mar walba suurtagal ma aha inta aan soo jeedno. Isku day inaad u qaadato riyadan codsi ahaan inaad habayso noloshaada iskuna day inaad bogsiiso dareenkan, si kasta oo ay u adag tahay. Ha ka waaban inaad caawimo raadsato, mar walba ma xallin karno wax kasta kaligaa.

RIYADA QOF KA ORODDO >

Haddii riyadaada aad qof ka daba cararto, waxay calaamad u noqon kartaa aad ka cabsanayso inaad dareento.keligiis , sababtaas awgeed, waxa uu ka dhigaa qodob ah in asxaabta iyo qoyska la ilaaliyo, kharash kasta ha ku kaco.

Runtii, riyadani maaha wax xun, balse waxay noqon kartaa digniin maskaxdaada ka soo baxda oo ku saabsan in aad juhdi badan geliso dadka aan sinaba u aargoosan, taas oo mustaqbalka fog sababi karta. niyad jab.

Isku day inaad kala saartid cidda dhab ahaan doonaysa joogitaankaaga, laakiin ku jira wakhti adag, oo dhab ahaantii caajis ku ah inuu kuu soo dhawaado. Nooca labaad ee qofka isma beddelayo haddi aanad joojin baacsiga iyaga.

>riyooyin ka ordaya mas doonistaada inaad noqoto aabbe/hooyo, iyo sidoo kale u fiirsashada in qof kugu xeeran uu mari doono marxaladan quruxda badan.

Markaad ku riyootid inaad ka cararayso xayawaankaas, waxay calaamad u noqon kartaa gudahaaga ayaa dareemaya cadaadis kordhinta qoyska , ha ahaato lammaanahaaga, ama dadka kale ee u maleynaya in waxay miisaami karaan doorashadooda.

Xaaladdan oo kale, waxaa habboon in la xasuusto inaad tahay qofka qaadi doona cawaaqibka doorashadan, markaa ra'yigaaga waa in laga hormariyaa mid kasta oo kale.

Riyada oo aad ka ordayso booliiska >

> Riyada inaad ka ordayso booliiska waxay calaamad u noqon kartaa aad ogtahay inaad wax khaldan samaysay,way wax yeeli kartaa ama dhaawacaysaa qof, laakiin ma garanayso sida loo xaliyo, taas awgeed, waxay ka baqaysaa in qof ogaado oo si uun kuu ciqaabo.Fahmo, dhammaanteen waan khaladaadnaa, waxaana had iyo jeer jira hab lagu xalliyo dhibaatadan, si kastaba ha ahaatee, mar walba ma fududa. Ha ka baqin inaad la kulanto cawaaqibka waxa aad samaysay, ka dib oo dhan, sida caadiga ah waa ka anshax iyo saxsan tahay in aad u malaynayso in ka badan u ogolaan in ay ogaadaan, iyo waxa laga yaabaa in ay xitaa yarayso "rigoore" taas oo aad ka cabsato.

RIYADA KU RUXDA XEEBTA >

> Xeebtu waa meel awood weyn u leh inay nadiifiso dareenka xun, nabad iyo xasillooni u horseedda nolosha dadka ku raaxaysan kara tan. sixir .

Sidaa darteed, in aad ku riyootid in aad ku ordayso xeebta waxay calaamad u noqon kartaa in marxalad nabadeed oo xasiloon ay ku soo fool leedahay noloshaada. >

wareegyada qaar, qaar wanaagsan, qaar xun, laakiin midkoodna waa inuu ahaado mid waara. ee samir, dhibkaagu wuu dhamaanayaa.

RIYADA CAG-GARAN OO KU RAACDAY

Orodka caga-la'aanta waxay dhibaato u keeni kartaa orodyahanka, ka dib, caguhu waxay si toos ah ula xiriiraan dhulka, kuwaasoo laga yaabo inay ku jiraan dhagaxyo, godad, ama xataa aad u kululaato si uu ku gubo.

Inaad ku riyootid inaad ku ordayso kabo-la'aan waxay noqon kartaa mid ka tarjumaysa dabeecadahaaga. Haddii aad ka cararaysay dhibaatooyinka, u qaado riyadan fariin ahaan haddii aad hadda ka fogaato, aad awoodidkhasaare badan oo kale mustaqbalka keena.

RIYADA EY KA DABACDAY

Eydu waa calaamadda daacadnimada , daacadnimo iyo xikmad. Ku riyoonaya inaad ka daba ordayso xayawaankan waxay la xiriiri kartaa raadintaada xiriir aad si buuxda ugu kalsoonaan karto lammaanahaaga.

Xusuusnow in, inkasta oo uu wanaagsan yahay, haddana xiriirku mar walba lama huraan, isagoo ah sidoo kale gudahaaga waxa ay durba kaa dhigi doontaa qof dhamaystiran, marka uu yimaado qof ka jawaabaya waxa aad filayso, qofkaasi waxa uu wax ku kordhinayaa waxa aad hore u haysatey, mana yeelan doono cadaadis uu ku daboolo baahiyo lagaga badbaadi karo is-aqoon. iyo is-jecel.

> RIYADA BASKA KA DIB

> Basku waa gaadiid awood u leh inay tobanaan qof ka qaadaan hal meel una gudbaan meel kale hal mar.

Markaynu ku riyoono in aanu baabuurkaas eryanayno, waxay la macno tahay, xataa haddaynu miyir la'nahay, waxaynu u malaynaynaa inaynu dib u dhacnay , ama si uun, in qaar nalaga saaray. koox dad ah.

Riyadan inta badan waxay la xiriirtaa laba shay oo gaar ah: Midda koowaad waa fadhiid shaqada, iyadoo aan aragno dadka inagu xeeran oo si degdeg ah u horumaraya. Marka ay sidaas tahay, faham in dadka qaar ay ku dhasheen mudnaanaad laga yaabo inaadan haysan, sidaas darteed, waxay awoodaan inay si habsami leh u socdaan.Laakiin taasi macnaheedu maaha inaadan awoodin, kaliya ixtiraam wakhtigaaga oo ka daba orda aqoonta.

Dhanka kale, waxay la xiriiri kartaa adiga oo dareemaya in laga tagay koox saaxiibo ah. Halkan waxa ay mudan tahay in la is-falanqeeyo, naftaada weydii dabeecadahaaga iyaga. Ma u socotey in aad mudnaanta siiso waxyaabo kale? Ma wax khaldan buu yidhi? Mise noloshu siyaabo kala duwan ayay u socotay?

RIYADA QOF KA BAXDAY

> Ku riyoonaya inaad qof daba ordayso waxay calaamad u noqon kartaa gudahaagu waxay raadinayaan nooc ka mid ah dib-u-abuurista ama is-aqoon.

Haddii qofkan aan la aqoon, fursadda weli ma garanaysid dariiqa aad mari lahayd, gaar ahaan marka aan ka hadlayno xirfadda. Sidaa darteed, u qaado riyadan sidii codsi degenaansho, waxaad u baahan tahay inaad ixtiraamto wakhtigaaga helitaanka. Waqtiga saxda ah, waxaad fahmi doontaa waxa ku farxad geliya.

Haddii qofka la garanayo, waxay ku tusin kartaa inaad hore u garanaysay waxaad jeclaan lahayd inaad samayso, laakiin waxaad ka baqaysaa xukunnada ama xitaa inaad khalad samayso oo aad dareento inaad ku guul daraysato. Hadday sidaas tahay, faham inaad kaliya ogaan doonto haddii tani tahay doorashada saxda ah haddii aad isku daydo. Joogitaanka meel nabdoon inta aad nooshahay waxay kaa reebaysaa inaad waayo-aragnimo weyn yeelato.

RIYADA KU SOCODDA WADDADA >

Si loo fasiro riyooyinka la xidhiidha waddada, waalagama maarmaan u ah in la falanqeeyo xaaladda ay ku sugan tahay. Waa kuwan tusaalayaal fariimaha laga yaabo in la gudbiyo:

>
• Ku riyoonaya inaad ku ordayso waddo siman oo si wanaagsan loo ilaaliyo : calaamad weyn oo ah inaad u socoto xaggaaga yoolalka iyo caqabado waaweyn kuma iman doonaan jidkaaga.
• Si aad ugu riyootid inaad ku ordayso waddo godad leh ama xaalad dayactir xun ku jirto: calaamad muujinaysa inaad dooratay waddo adag oo aad ku socdaalayso, sidaa darteed, waxaad u baahan doontaa wax badan. dareenka iyo daryeelka . Laakiin dhamaadka, waxaa lagu geyn doonaa meesha aad rabto in aad.
• Si aad ugu riyootid inaad ku ordayso waddo la yaqaan: Waxay noqon kartaa digniin ku saabsan inaad waddo kaliya oo ku dareensiiya raaxo, lagana yaabo inaysan ahayn kuwa ugu gaaban ama ugu fudud. Jooji si aad u falanqeyso haddii, dhab ahaantii, doorashooyinkan ay mudan yihiin mustaqbalka fog.

RIYADA WADADA KU SOCODKA

Waddooyinku waa waddooyin ina geynaya halka aan rabno ama u baahan nahay, riyadanina waa mid si qumman u tusaaleynaysa arrintaas. ficil .

Markaan ku ordeyno waddo inta lagu jiro riyada, laakiin meelna maanu helin ama ay qaadanayso waqti aad u dheer, waxay noqon kartaa fariin ka timid miyir-qabkayaga oo ku saabsan waddooyinka aan dooranno inaan raacno , gaar ahaan marka aan ka hadlayno shaqada iyo shaqada.

Riyadan u qaado codsi ahaan si aad dib ugu eegto doorashadaada, si aadan ugu dhicinwareegyada, luminta wakhtiga lagama maarmaanka u ah guushaada.

RIYADA ORODDA DUURKA GURI >

In aad ku riyootid in aad duurka ku dhex ordayso waa arrin aad u wanaagsan in, dhawaan, aad ku fikiri doonto kheyraad aad ku dhex ordi doonto. waxay ku keentaa xasilooni maskaxeed iyo dheelitirnaan.

Riyadani waxay inta badan la xiriirtaa jawiga shaqada. Sidaa darteed, filo maamul cusub, isbeddel boos ama xitaa maalgashi kaas oo ka faa'iideysan doona fursadaha ballaarinta.

RIYADA GUDDIGA KU RUQDA >

> Ku orodka gudcurka waxay noqon kartaa khatar iyo hubanti la'aan, ka dib, si buuxda uma hubin waddada aad mareyso.

Sidaa darteed, in aad ku riyootid in aad gudcur ku dhex ordayso waxa ay muujinaysaa in aad samaynaysay doorashooyin adiga oo aan baadhin, lafagurayn, isla markaana miisaamin cawaaqibka mustaqbalka.

Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya meel aan la garanayn oo fool xunKa fikir riyadan sida digniin ah in haddii aanad bilaabin in aad miisaamiso faa'iidada iyo khasaaraha dabeecadahaaga, waxaad la kulmi doontaa caqabado aad horay u sii ogaan lahayd oo aad ka fogaan lahayd.

Riyada oo Lo'da ka ordaayo >

> Riyada lo'da, guud ahaan, waa calaamad wanaagsan inaad si sax ah u bislayso, waxaadna guran doontaa midhaha horumarkan. aad u dhaqso badan. kooban.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad riyadaada ka cararto xayawaankaas, dhab ahaantii ma aha calaamad wanaagsan, oo waxay xitaa muujin kartaa in aad ka cararaysay xilal iyo hawlihii muhiimka ahaa ee shakhsi ahaaneed iyo bisayl xirfadeed.

Riyadan u qaado digniin ahaan, haddii aad ka baqayso inaad la kulanto dhibaatooyinka, waa inaad mustaqbalka la tacaasho cawaaqib xumo, oo ay ku jiraan inaad markhaati ka noqoto asxaabtaada iyo qoyskaaga oo ku guulaysta alaabaha maadiga ah, shaqooyin wanaagsan iyo inay dhistaan ​​qoysaskooda, taas oo kuu keeni doonta niyad jab iyo qoomamo.

Sidoo kale eeg: Ku riyoon in Boolisku xidho

RIYADA HALISTA

Ku riyoodaa inaad khatar ku jirto haba yaraatee ma faraxsana, xitaa waxay kuu horseedi kartaa dareen xun maalinta oo dhan ka dib hurdada habeenkii.

Laakiin iska hubso, tani maaha calaamad xun, laakiin waa digniin ku saabsan caadooyinka iyo dabeecadaha aad qaadan jirtay, iyo in mustaqbalka fog, ay kuu keeni karto dhib , inta badan. Dhanka caafimaadka.

Suurtagalnimada la daboolay, waxaan haysanaa: sigaar cabbista, cabbitaanka badan, hurdo la'aan ku filan, dagaal aan loo baahnayn, ka fogaanshaha ballamaha joogtada ah ee dhakhaatiirta, iska indho tirka calaamadaha xanuunka ee jirkaaga iyo inaadan daryeelin caafimaadka maskaxdaada. .

> RIYADA ILMAHA OARADAYA >

> Riyada ilmaha, guud ahaan, waxay tusinaysaa inaad ku jirto wakhti walaac aad u daran oo mustaqbalka ah.

Sidaa darteed, ku riyooda ilma yar oo ordaya waxay calaamad u noqon kartaa, ugu dambeyntii, aad u ogolaato in arrimuhu u socdaan sida ay u baahan yihiin , taasoo keeni doonta weji cusub oo deggan, la'aanteed culeys badan oo garbahaaga ah.

RIYAY IN AAD ORODAYSO IYOORODKA

Inaad ku riyootid inaad wax ka cararayso, xitaa haddii aadan garanayn waxa dhabta ah ee ku daba jira, waxay la macno tahay in aad qabto rabitaan weyn oo xorriyadeed , sida caadiga ah. ku xidhan rabitaanka ah in laga xoreeyo xidhiidhada sunta ah, kuwaas oo aan ku koobnayn kuwa jecel, laakiin sidoo kale la xidhiidha shaqada ama qoyska.

Riyadani waxay inta badan u soo baxdaa wejiyada uu riyuhu aad uga batay dareenka eed, niyad jab ama niyad jab. Si kastaba ha ahaatee, xasuusnoow in tani ay tahay marxalad kaliya, oo go'aan iyo karti, waxaad ka takhalusi doontaa dhammaan.