Waxay u badan tahay inaad maqashay odhaahda: "Roobka roobka ayaa u roon in la dhaqo nafta". Dhab ahaantii, roobku wuxuu noqon karaa wax yar dhiirigelin , ka dib oo dhan, waa ifafaale awood leh oo dabeecadda, isha nolosha. ? Maxaa looga jeedaa? Ma wanaag baa mise waa xun? Waxaan horay u soo sheegnay in riyadani ay guud ahaan ku xiran tahay macnaha cusboonaysiinta ee kor ku xusan. Si kastaba ha ahaatee, sida riyo kasta, macnayaashu waxay noqon karaan kuwo kala duwan intii suurtagal ah. Waxay ku xirnaan doonaan macnaha guud ee roobku u muuqdo iyo xilliga aad ku nooshahay. Intaa waxaa dheer, waxaa sidoo kale lagama maarmaan ah in la tixgeliyo fikradahooda, aragtiyahooda, aragtidooda adduunka iyo xitaa waxay aaminsan yihiin.

Si aad u siiso sal dheeri ah oo ku saabsan falanqayntaada, waxaa habboon in la falanqeeyo astaamaha roobka, ka hor inta aan la sii qotomin. .

ASTAAMAHA ROOBKA

Sida la rabo, astaanta roobku waxa ay si toos ah ugu xidhan tahay kan biyaha. Xadaarado badan oo qadiimi ah, gaar ahaan kuwa ku salaysan beeraha si ay nolol u helaan, roobka ayaa loo arkayay dareere rabaani ah . Calaamadda bacriminta . Sababtan awgeed, roobku wuxuu sidoo kale leeyahay macnaha ruuxiga ah oo xooggan xitaa maanta. Xaaladda gaarka ah ee roobabka culus, waxaa suurtagal ah in ay muujiyaan isbeddelka caadooyinka, nadiifinta , dib u soo kabashada. Dhanka kale, waxay sidoo kale muujin karaan burbur, caqabadaha iyo xad-dhaafka. LaakinIsdeji, uma baahnid inaad baqdo ama welwelsato. Ma jiro wax riyo ah oo la mid ah sida ay u muuqato.

Ugu dambeyntii, waxaa muhiim ah in la xoojiyo in, halkan maqaalkan, waxaan ku siin doonaa oo kaliya qoraalo ku saabsan xaaladaha ugu muhiimsan ee riyooyinka roobka culus. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad isku dhejiso qaybaha oo aad ka soo baxdo macnaha riyadan. Haddaba, sii akhriso si aad wax badan u ogaatid! astaantan. Sidan, waxaa loo arki karaa tusaale ahaan - duufaanka iyo dabayshu waxay u muuqdaan inay kaa qaadayaan caadooyinkaaga xun iyo dabeecadahaaga, oo siinaya aragti wanaagsan. Markaa, waa waqtigii aad ku geli lahayd ruuxaaga dareenka iyo wacyiga dheeraadka ah. Ka dib oo dhan, taasi waa sida kaliya ee nadiifintani si buuxda u dhici doonto.

RIYADA ROOBKA WEYN IYO ILQAADA

Sida roobka culus, hillaaca waa dhacdo dabiici ah oo xoog badan oo lama filaan ah. Kharashkeeda korantada ayaa astaan ​​u ah xoogga iyo isbeddellada qoto dheer . Sidaa darteed, riyadani waxay u timaadaa digniin ah in qaar ka mid ah dhacdo lama filaan ah ay awood u leedahay inay si buuxda u beddesho noloshaada. Waxaa laga yaabaa inaad hesho qof dib u qeexa waddooyinkaaga. Ama in aad shaqo ku hesho magaalo kale. Wax kasta oo dhaca, madaxa iyo cagaha qabow ku hay dhulka si aad u qaadatogo'aanka ugu fiican ee suurtogalka ah. Ogowna in isbaddallada miyir-qabka ah iyo sida wanaagsan loo qorsheeyey mar walba la soo dhaweeyo.

RIYADA ROOBKA WEYN EE HABEENKA

Riyada roobka badan ee habeenkii waxay astaan ​​u tahay muddad is-aragsi ah . Tani maahan wax xun, sababtoo ah waqti ka waqti waxaa muhiim ah in la eego gudaha iyo dib u milicsiga. Si kastaba ha noqotee, haddii aad dareemayso niyad-jab xad dhaaf ah, waa waqtigii aad ka raadin lahayd wax badan oo togan noloshaada. U muuji mahadnaq wax kasta, gaar ahaan inaad nooshahay oo caafimaad qabto. Naftaada ku xeeran dad wanaagsan oo ka dhasha dareen wanaagsan. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ku socoto safar barwaaqo iyo horumar ah.

RIYADA ROOBKA IYO DAAADKA

Riyadani waxay u muuqataa digniin, sida biyaha daadku u qariyaan wax kasta oo ay maraan. , waxaad u ogolaanaysaa inaad daboosho xoogga dareenkaaga . Waa markii aad dib u hanan lahayd xakamaynta shucuureed oo aad isticmaasho sabab dheeraad ah. Dabeecadaha xamaasadda leh ayaa laga yaabaa inay waxyeeleeyaan noloshaada gaarka ah, saamaynta leh iyo xitaa noloshaada xirfadeed. Hadafkaagu, xaaladdan, waa inaad soo celiso dheelitirkaaga iyo xikmaddaada, xitaa markaad wajahdo dhibaato. Haddaba, in badan ka fakar ka hor intaadan go'aan gaadhin, mar walbana miisaama faa'iidada iyo khasaaraha. Ka fiirso ficiladaada iyo erayadaada ka hor intaadan dhibaato u geysanin dadka aad jeceshahay.

RIYADA ROOBKA WEYN IYO AFARTA

Riyada roobka iyo dabaylaha ayaa ka dhiganBaahida ka goynta . Xoogagga biyaha daadku waxay wataan wax kasta oo ka muuqda jidkooda. Sidan, waxaad u baahan tahay inaad barato inaad naftaada ka xorowdo waxa aan qiimo ku lahayn noloshaada. Waxaa laga yaabaa in ku habboonaanta ama xasillooni-darrada ay kugu ilaalinayaan aagga raaxada. Laakin calaamaddu waa caddahay: waa waqtigii aad qaadi lahayd dadaalka oo aad isku daydo inaad bedesho habka taariikhdaada. Kii kan cusub ka cabsadaa, wuxuu ka cabsadaa nolosha. Markaa tus waxaad u timid oo halis gal Geesoow!

RIYADA ROOB IYO DABAAD AH

Inkasta oo marka hore riyadani ay u muuqato riyo taban, haddana waxay tilmaamaysaa bonanza . Daadka kiiskan wuxuu u taagan yahay fursadaha badan , inta badan dhanka xirfadda. Mashaariicdaadu waxay leeyihiin wax walba inay rumoobaan dhawaan. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad naftaada u hurto iyaga oo aad ku dadaalayso inaad hesho guusha aad rabto. Guushu waa geedi socod joogto ah, shidaalkeeduna waa dhiirigelin iyo adkaysi.

RIYADA ROOBKA IYO DUUQAANKA

Dhicisyada waa kuwo xanaaqa oo u baahan dayactir degdeg ah. Haddii kale, waxay nagu adkeeyaan oo ay ka tagaan neerfaha geesaha. Si la mid ah, riyada roobka culus iyo da'da waxay keenaysaa calaamado muujinaya in qayb ka mid ah noloshaadu u baahan tahay dayactir degdeg ah si aad mar kale u hesho nabad iyo xasillooni. Isku day inaad habayso fikradahaaga oo aad ogaato waxa u baahan hagaajin. U isticmaal dareenkaagahagaha oo hubaal waxaad ku daadin doontaa si ka dhakhso badan sidaad u malaynayso!