مەنىسى - يىقىلىپ چۈشكەن لىفىتنى چۈش كۆرۈش سىزنىڭ رېئال تۇرمۇشتا ئۇچراۋاتقان بىخەتەرلىك تۇيغۇسى ۋە قورقۇنچ تۇيغۇسىنىڭ ئىپادىسى بولۇشى مۇمكىن. ئۇ بەلكىم ۋەزىيەت ۋە ھاياتىڭىزدىكى بەزى ساھەلەرگە بولغان كونتروللۇقنى يوقىتىشقا ۋەكىللىك قىلىشى مۇمكىن. قورقۇنچ ۋە ئۇلارنى يېڭىش ئۈچۈن تىرىشىڭ. ھېسسىياتىڭىزنى قانداق ئىشلەشنى ئويلاڭ ، ئۆزىڭىزگە تېخىمۇ ياخشى كۆڭۈل بۆلۈڭ ۋە ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ بىخەتەر ھېس قىلالايسىز. تەشۋىشلىنىش ھېسسىياتىغا. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، بۇ پەقەت بىر چۈش ، رېئاللىققا ۋەكىللىك قىلمايدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ۋە ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى كونترول قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ. بۇ خىرىسلار. بۇ قىيىنچىلىقلارنى يېڭىشنىڭ ئىجابىي ئۇسۇللىرىنى ئويلاڭ ۋە قورقۇنچنىڭ ئالغا ئىلگىرىلىشىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلماڭ. چىراي. غەلىبە قىلىش ئۈچۈن كېرەكلىك ماھارەتلەرنى ئۆگىنىۋېلىڭ ۋە نىشانىڭىزغا يېتىش ئۈچۈن پىلان تۈزۈڭ.يېڭى ئۈچۈن تەييارلىق قىلىش كېرەك. ئۆگىنىش ، تەتقىقات ئېلىپ بېرىش ، دوستلار ۋە كەسپىي خادىملاردىن مەسلىھەت سوراپ ، كەلگۈسىدىكى ئىشلارغا تەييارلىق قىلىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
قاراڭ: سومكىدىكى گۈرۈچنى ئارزۇ قىلىشمۇناسىۋەت - بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزدىكى خىرىسقا دۇچ كەلگەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. مەسىلىلەرنىڭ سىزنى كونترول قىلىشىغا يول قويماسلىقتىن ئېھتىيات قىلىڭ ھەمدە مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ ئىجابىي تەرەپلىرىنى تىرىشىپ سىناپ بېقىڭ. بۇ سىزنىڭ تەييارلىق ۋە كەلگۈسىدىكى ئىشلارغا تەييارلىق قىلىشىڭىزنىڭ سىگىنالى. خىرىسلارغا تاقابىل تۇرۇش ئىستراتېگىيىسىنى ئويلاڭ ، مەسىلىلەرنىڭ سىزنى كونترول قىلىشىغا يول قويماڭ. ھەمدە كەلگۈسىگە تەييارلىق قىلىش ئۈچۈن تىرىشىڭ. خىرىسلارغا تاقابىل تۇرۇش ئىستراتېگىيىسىگە ئەھمىيەت بېرىڭ ھەمدە كەلگۈسىدىكى بارلىق ئىشلارغا تاقابىل تۇرۇشتا كۈچلۈك ئىكەنلىكىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، چۈشنىڭ مەنىسى بار ، شۇڭا ئۇلارنىڭ سىزگە نېمە دېمەكچى ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.
ئاگاھلاندۇرۇش - چۈشنى ئاساس قىلىپ رادىكال قارار چىقارماڭ. ھەرىكىتىڭىزنىڭ نەتىجىسىنى ئويلاڭ ۋە ھاياتىڭىزنى ئۆزگەرتىش كۈچىڭىزنىڭ بارلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.
قاراڭ: ئورگانلارنىڭ بەدەندىن ئايرىلىشىنى ئارزۇ قىلىشمەسلىھەت - ئەگەر سىزيىقىلىپ چۈشكەن لىفتنىڭ ئارزۇسى ، قورقۇنچنىڭ قارار چىقىرىشىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلماڭ. ھېسسىياتىڭىزنى ۋە ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى كونترول قىلىش كۈچىڭىزنىڭ بارلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. تەتقىق قىلىش ، تەتقىق قىلىش ۋە مەسلىھەت سوراش سىزنىڭ ئالدىڭىزدىكى خىرىسلارغا تاقابىل تۇرۇشقا تەييارلىق قىلىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.