مەنىسى: قايغۇلۇق دوستنىڭ يىغلىشىنى خىيال قىلىش سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىرسىگە ياكى بىرەرسىگە بولغان قايغۇ ياكى ئۈمىدسىزلىك ھېسسىياتى بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ئەمەس ياكى بىر ئىشتىن ئەنسىرەپ ، نۇرغۇن غەم-ئەندىشىڭىز بولۇشى مۇمكىن. بۇ بەلكىم نارازى بولۇش ياكى ئۆزگىرىشنىڭ ئېھتىياجى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن.

ئىجابىي تەرەپلەر: . بۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ئېتىراپ قىلىشىڭىز ۋە ئۇلارنىڭ ھاياتىڭىزغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىز ئۈچۈن بىر پۇرسەت. بۇ چۈش سىزنىڭ قايغۇغا تاقابىل تۇرۇش ۋە ئالغا ئىلگىرىلەش ۋە ئارزۇيىڭىزغا ئەگىشىش ئۈچۈن زۆرۈر بولغان ئۆزگىرىشلەرنى قوبۇل قىلىشقا تەييار ئىكەنلىكىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن.

سەلبىي تەرەپلەر: ھاياتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرگە قارشى تۇرىۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە يۈز بېرىۋاتقان ئىشلاردىن بىئاراملىق ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىڭ. بەزى ئەھۋاللارنى قوبۇل قىلىشتا قىينىلىۋاتقانلىقىڭىز ياكى سىزگە يېقىن كىشىلەرنىڭ نەسىھىتىنى رەت قىلغانلىقىڭىز مۇمكىن.

كەلگۈسى: بۇ ئارزۇ سىزنىڭ كەلگۈسىڭىز ئۈچۈن تىرىشىشىڭىز كېرەكلىكىنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما بۇ سىزنىڭ ئەمەلگە ئاشۇرۇش تەس بولغان بىر ئىشقا ئېرىشىش ئۈچۈن بەك تىرىشىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. نىشانىڭىز ۋە نىشانىڭىزنىڭ يەنىلا مۇناسىۋەتلىك ياكى ئەمەسلىكىنى قايتا-قايتا باھالىشىڭىز كېرەك.ھاياتىڭىز ئۈچۈن. <3. ئوقۇتقۇچىلىرىڭىز ياكى تورداشلارنىڭ بېسىمى بىلەن مەسىلىلەرگە يولۇقۇشىڭىز مۇمكىن ، بۇ سىزنىڭ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىڭىز ۋە قىزغىنلىقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

ھايات: قايغۇلۇق دوستنىڭ يىغلىشىنى خىيال قىلىش ھاياتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرنى بىر تەرەپ قىلىشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنىڭ ھاياتىڭىزنى كونترول قىلالمىغانلىقىڭىزنى ياكى يۈز بېرىشكە تېگىشلىك ئۆزگىرىشلەرگە قارشى تۇرىۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ئۆزگىرىش تەسكە توختايدۇ ، ئەمما ئۇ نۇرغۇن پايدىلارنى ئېلىپ كېلىدۇ.

مۇناسىۋەت: قايغۇلۇق دوستنىڭ يىغلىشىنى خىيال قىلىش سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىشتا مەسىلە بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ. بەزى ئەھۋاللاردا ئۆزىڭىزنى يالغۇز ياكى بىئاراملىق ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ھېسسىياتىڭىزنى ئېتىراپ قىلىش ۋە يېقىنلىرىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن تىرىشىش كېرەك.

ئالدىن مەلۇمات: قايغۇلۇق دوستنىڭ يىغلاپ چۈش كۆرۈشى سىزنىڭ كەلگۈسىنىڭ قانداق بولۇشىدىن ئەنسىرىگەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بەلكىم سىز بەزى ئىشلاردىن ئەنسىرىگەن ياكى ئىشەنچسىز بولۇپ ، كەلگۈسىنىڭ نامەلۇم ئىكەنلىكىنى قوبۇل قىلىشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، كەلگۈسىڭىزنى ئۆزگەرتىش كۈچىڭىز بار ، ئۇ ناھايىتى مۇھىمئۈمىدنى ساقلاڭ.

رىغبەتلەندۈرۈش: قايغۇلۇق دوستنىڭ يىغلىشىنى خىيال قىلىش ئۆزىڭىزگە ئاق كۆڭۈل بولۇشىڭىزنىڭ بەلگىسى. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، يالغۇز ئەمەسلىكىڭىز ۋە ھاياتىڭىزنى ياخشى تەرەپكە ئۆزگەرتىش كۈچىڭىز بار. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ھاياتتىكى خىرىسلارغا تاقابىل تۇرالايدىغانلىقىڭىز ، ئۈمىد ۋە ئاكتىپلىقنى ساقلاشنىڭ مۇھىملىقى.

تەكلىپ: بۇ چۈشنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن ، ئۆزىڭىزنىڭ ئېھتىياجى ۋە ئارزۇسىغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. ھېسسىياتىڭىزنى تونۇپ ، قورقۇنچ ۋە ئەندىشىڭىزگە تاقابىل تۇرۇشنىڭ يوللىرىنى ئىزدىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. زۆرۈر تېپىلغاندا ياردەم سوراپ ، خۇشاللىق ۋە قانائەت ھاسىل قىلىدىغان پائالىيەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىشىڭىزمۇ ناھايىتى مۇھىم.

ئاگاھلاندۇرۇش: شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش توغرا پەرەز ياكى كەلگۈسىنى سۆزلەشنىڭ ئۇسۇلى ئەمەس. چۈش ئىچكى ھېسسىيات ۋە ھېسسىياتنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئۇسۇلى ، شۇڭا چوقۇم ئەستايىدىللىق بىلەن ئىزاھلاش كېرەك. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈشنىڭ مەنىسى ئۇلارنىڭ كەچۈرمىشلىرى ۋە ھېسسىياتىغا ئاساسەن ئادەمگە قاراپ ئوخشىمايدۇ.

مەسلىھەت: ئەگەر بۇ چۈشنى دائىم كۆرسىڭىز ، ھېسسىياتىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىشىڭىز كېرەك. غەم-قايغۇ ۋە ئەندىشىڭىزگە تاقابىل تۇرۇشنىڭ يوللىرىنى تېپىش ئۈچۈن تىرىشىشىڭىز مۇمكىن. ھېسسىياتىڭىزنى ئېتىراپ قىلىش ۋە يول ئىزدەش ناھايىتى مۇھىمئۇلارنى ئىجابىي ۋە ئىجابىي نەرسىگە ئايلاندۇرۇش.