Ciall: Faodaidh bruadar mu chuideigin a tha a’ feuchainn ri do ghlacadh a bhith a’ riochdachadh iomagain, faireachdainnean mì-thèarainteachd agus eagal diùltadh. Dh'fhaodadh e cuideachd innse gu bheil cuideigin air do shàrachadh no gu bheil duilgheadas no suidheachadh duilich a' bagairt ort.

Rudan adhartach: Dh'fhaodadh e bhith na chothrom dhut thu fhèin a shaoradh bho cuid dragh. Faodaidh bruadar mu chuideigin a tha a’ feuchainn ri do ghlacadh daingneachadh a thoirt gu bheil thu làidir agus cunntachail airson do cho-dhùnaidhean. Tha e comasach dhut dèiligeadh ri cuideam bhon taobh a-muigh agus do dhòigh fhèin a lorg.

Taobhan àicheil: Dh’ fhaodadh e ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil daoine eile ann an cunnart. Tha e cudromach cuimhneachadh ged a chuireas cuid de rudan eagal oirnn, gu bheil cumhachd againn fhathast roghainnean a dhèanamh agus sinn fhèin a dhìon. Tha e cudromach a ràdh nach eil nuair a tha sinn a' faireachdainn gu bheil sinn ann an cunnart no ann an suidheachaidhean mì-chofhurtail.

Aig àm ri teachd: Faodaidh an aisling rabhadh a thoirt seachad mu shuidheachadh nach eil thu a' faicinn ceart. Tha e cudromach do shuidheachadh a mheasadh agus ceumannan iomchaidh a ghabhail gus thu fhèin a dhìon. Mar sin an àite a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu ann an cunnart, cleachd am bruadar mar shoidhne rabhaidh gus an aithnich thu agus dèiligeadh ri bagairtean ann an dòigh iomchaidh.

Sgrùdaidhean: Ma tha thu a’ bruadar mu dheidhinn cuideigin a tha a’ feuchainn ri do ghlacadh fhad ‘s a tha thu sgrùdadh, dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil ùine dhoirbh agad a bhith ag amas no gu bheil thu a’ faireachdainncuideam gus toraidhean sònraichte a choileanadh. Tha e cudromach cuimhneachadh nach e foillseachadh am fuasgladh. Mar sin, tha e cudromach dòighean a lorg gus dèiligeadh ri cuideam ann an dòigh fhallain.

Beatha: Ma tha thu a’ bruadar air cuideigin a tha a’ feuchainn ri do ghlacadh ann am meadhan do bheatha, dh’ fhaodadh e ciallachadh gu bheil thu a’ tòiseachadh a’ faireachdainn glaiste le dleastanasan agus dleastanasan làitheil. Faodaidh e a bhith na chothrom ath-bheachdachadh air na prìomhachasan agad agus talamh meadhanach a lorg eadar na tha thu ag iarraidh agus na dh’ fheumas tu a dhèanamh.

Dàimhean: Ma tha bruadar agad mu chuideigin a tha a’ feuchainn ri do ghlacadh faodaidh tu innse dhut gu bheil thu a bheil thu air do shàrachadh no fo smachd anns an dàimh agad. Tha e cudromach gun cùm thu sùil a-mach airson comharran mì-ghnàthachaidh no sàrachadh, mar sin ma mhothaicheas tu atharrachadh sam bith ann an giùlan cuideigin, tha e cudromach gun cuir thu às an t-suidheachadh thu fhèin.

Ro-shealladh: Bruadar mu chuideigin dh’ fhaodadh feuchainn ri faighinn thugad a bhith na chomharra gun tachradh rudeigin ris nach robh dùil agad. Tha e cudromach a bhith deiseil airson dèiligeadh ris an t-suidheachadh seo agus gun a bhith air do ghiùlan air falbh le eagal. Cuimhnich gu bheil cumhachd agad na tha an dàn dhut fhèin atharrachadh agus a chruthachadh.

Brosnachadh: Faodaidh bruadar mu dheidhinn cuideigin a tha a’ feuchainn ri do ghlacadh a bhith na chomharra dhut a bhith a’ sireadh brosnachaidh annad fhèin. Ionnsaich earbsa a bhith agad anns na co-dhùnaidhean agad fhèin agus faigh brosnachadh anns na dòighean agad fhèin. Cuimhnich gur tusa a-mhàin a tha an urra ri do thoileachas.

Mol: Tha eTha e cudromach cuimhneachadh ged a chuireas cuid de rudan eagal oirnn, gu bheil cumhachd agad fhathast roghainnean a dhèanamh agus thu fhèin a dhìon. Mar sin, ma tha thu a’ bruadar air cuideigin a gheibh thu a-mach, cleachd sin mar shoidhne rabhaidh gus an aithnich thu agus dèiligeadh ri bagairtean ann an dòigh iomchaidh.

Rabhadh: Seachain a bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean sgiobalta no èiginneach. Cuimhnich gu bheil e cudromach an suidheachadh a sgrùdadh gu faiceallach agus gun a bhith air do ghiùlan air falbh le eagal. Feuch ri builean gach roghainn a thomhas mus dèan thu e gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ dèanamh an co-dhùnadh ceart.

Comhairle: Ma tha thu a’ bruadar air cuideigin a tha a’ feuchainn ri do thoirt, cleachd seo mar shoidhne gus an urrainn dhut coimhead a-staigh ort fhèin. Dè tha thu a' faireachdainn? Dè tha thu a’ faireachdainn a dh’ fheumas tu airson a bhith a’ faireachdainn sàbhailte? An àite a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu ann an cunnart, cleachd am bruadar mar chuimhneachan gu bheil cumhachd agad roghainnean a dhèanamh agus na tha an dàn dhut atharrachadh.