Wate: Xewna yekî ku hewl dide te bigire, dikare fikar, hestên bêewlehiyê û tirsa redkirinê temsîl bike. Her weha dikare nîşan bide ku hûn ji hêla kesek ve têne tacîz kirin an ku hûn ji hêla pirsgirêkek an rewşek dijwar ve têne tehdîd kirin.

Alîtên erênî: Dibe ku ji we re bibe derfetek ku hûn xwe ji hin xem. Xewna yekî ku hewl dide we bigire dikare erê bike ku hûn ji biryarên xwe xurt û berpirsiyar in. Hûn dikarin bi zexta derve re mijûl bibin û riya xwe bi xwe bibînin.

Alîtên neyînî: Ev tê wê wateyê ku hûn ji hêla kesên din ve di bin xetereyê de ne. Girîng e ku em ji bîr nekin ku her çend hin tişt dikarin me bitirsînin jî, dîsa jî hêza me heye ku em hilbijêrin û xwe biparêzin. Girîng e ku em bibêjin na gava ku em xwe di xetereyê de hîs dikin an di rewşên nerehetî de ne.

Pêşeroj: Xewn dikare li ser rewşek ku hûn rast nabînin hişyar bike. Girîng e ku hûn rewşên xwe binirxînin û gavên guncan bavêjin da ku xwe biparêzin. Ji ber vê yekê li şûna ku hûn xwe di xetereyê de hîs bikin, xewnê wekî nîşanek hişyariyê bikar bînin, da ku hûn bikarin tehdîdên bi guncan nas bikin û bi wan re mijûl bibin.

Lêkolîn: Heke hûn di xewna xwe de kesek hewl dide we bigire dema ku hûn bixwîne, ev dikare were vê wateyê ku hûn di konsantrekirinê de dijwar dibin an ku hûn hest dikinji bo bidestxistina hin encaman zext kirin. Girîng e ku ji bîr mekin ku paşdexistin ne çareserî ye. Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv rêyên ku meriv bi fişarê re bi rengekî saxlem mijûl bike, bibîne.

Jiyan: Eger hûn xewna yekî bibînin ku hewl dide we di nîvê jiyana we de bigire, ew dikare tê vê wateyê ku hûn dest pê dikin ku xwe di bin berpirsiyarî û berpirsiyariyên rojane de hîs bikin. Ew dikare bibe firsendek ku hûn li pêşanînên xwe ji nû ve bifikirin û di navbera tiştê ku hûn dixwazin û tiştê ku hûn hewce dikin de rêgezek navîn bibînin.

Têkilî: Xewna yekî ku hewl dide we bigire dikare nîşan bide ku hûn di têkiliya we de têne tacîz kirin an jî têne kontrol kirin. Girîng e ku meriv çavê xwe li nîşanên destdirêjî û tacîzkirinê bigire, ji ber vê yekê heke hûn di tevgera kesek de guheztinan bibînin, girîng e ku hûn xwe ji rewşê dûr bixin.

Pêşbînî: Xewnek li ser kesek hewldana ku we bigire ev dibe ku nîşanek be ku tiştek ku hûn ne li bendê bûn dibe ku bibe. Girîng e ku meriv xwe amade bike ku bi vê rewşê re mijûl bibe û ji tirsê dernekevin. Bînin bîra xwe ku hêza we heye ku hûn biguhezînin û çarenûsa xwe biafirînin.

Teşwîq: Xewna li ser kesek ku hewl dide we bigire dikare ji we re bibe nîşanek ku hûn motîvasyonê di nav xwe de bigerin. Fêr bibin ku bi biryarên xwe bawer bikin û bi awayên xwe motîvasyonê bigerin. Bînin bîra xwe ku hûn tenê ji bextewariya xwe berpirsiyar in.

Pêşniyar: Ew eGirîng e ku ji bîr mekin ku her çend hin tişt dikarin me bitirsînin jî, hûn hîn jî xwedî hêza hilbijartinan in û xwe biparêzin. Ji ber vê yekê, heke hûn xewna yekî dikin ku we bigire, wê wekî nîşanek hişyariyê bikar bînin da ku hûn bi tehdîdên guncan nas bikin û bi wan re mijûl bibin.

Hişyarî: Ji biryarên lez û bez dûr bikevin. Bînin bîra xwe ku girîng e ku hûn rewşê bi baldarî analîz bikin û ji tirsê neçin. Berî ku hûn wê bikin, hewl bidin ku encamên her bijartî binirxînin da ku hûn pê ewle bibin ku hûn biryara rast didin.

Şêwir: Heke hûn di xewna xwe de dibînin ku kesek hewl dide we bigire, vê yekê wekî nîşanek bikar bînin da ku hûn li hundurê xwe binêrin. tu çi hîs dikî? Hûn çi hîs dikin ku hûn hewce ne ku xwe ewle hîs bikin? Li şûna ku hûn metirsîdar bin, xewnê wekî bîranînek bikar bînin ku hêza we heye ku hûn hilbijartinan bikin û çarenûsa xwe biguhezînin.