Ciall: Mar as trice bidh bruadar mu mhuc gheal a’ ruith às do dhèidh co-cheangailte ri faireachdainnean mì-thèarainteachd. Faodaidh a’ mhuc a bhith a’ riochdachadh faireachdainnean nàire, eagal, dìth fèin-mhisneachd no suidheachaidhean a tha a-mach às do smachd.

Gnothaichean adhartach: Faodaidh an aisling cuideachd an fheum air do ghiùlan ath-luachadh agus fòcas a chuir air atharrachaidhean adhartach a chuidicheas le bhith faighinn seachad air eagal no mì-chofhurtachd. Le bhith a’ gabhail ris na faireachdainnean sin, tha thu a’ gabhail ceum cudromach a dh’ionnsaigh tuigse nas fheàrr dhut fhèin.

Taobhan àicheil: Nuair a bhios tu a’ bruadar mu mhuc gheal a’ ruith às do dhèidh, faodaidh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ seachnadh uallach air choreigin no gu bheil thu a’ cur aghaidh air rudeigin leat fhèin. Dh’ fhaodadh e cuideachd sealltainn gu bheil duilgheadas agad a bhith a’ cur an cèill na faireachdainnean no na faireachdainnean agad.

An àm ri teachd: Ma tha thu a’ bruadar mu mhuc gheal a’ ruith às do dhèidh, dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu ag ullachadh airson aghaidh a thoirt air rudeigin san àm ri teachd. Is e am prìomh leasan ma tha thu airson atharrachadh no fàs, feumaidh tu aghaidh a thoirt air dùbhlain an àite a bhith a’ ruith air falbh bhuapa.

Sgilean: Ma tha bruadar agad mu mhuc gheal a’ ruith às do dhèidh, dh’ fhaodadh sin nochdadh gu bheil cuideam ort na h-amasan acadaimigeach agad a choileanadh. Tha e cudromach ceumannan a ghabhail gus d’ inntinn a shocrachadh agus fòcas a chuir air do ghnìomh gus an amas agad a ruighinn.

Beatha: Le bruadar mu mhuc gheal a’ ruith dh’ fhaodadh tu a bhith a’ ciallachadh gu bheil daoine eile a’ cur cuideam ort atharrachadh no atharrachadh gu diofar shuidheachaidhean. Tha e cudromach cuimhneachadh ged a dh’ fhaodadh gum feumar èisteachd ri daoine eile, gur ann leatsa a bu chòir an co-dhùnadh deireannach.

Dàimhean: Ma tha bruadar agad mu mhuc gheal a’ ruith às do dhèidh, dh’ fhaodadh e na h-eagal agad a thaobh dàimhean a riochdachadh. Tha e cudromach gu bheil thu fosgailte do eòlasan ùra agus gu bheil thu deònach aghaidh a chur air na h-eagal agad le misneachd.

Ro-shealladh: Ma tha thu a’ bruadar mu mhuc gheal a’ ruith às do dhèidh faodaidh sin a bhith a’ ciallachadh gu bheil rudeigin a-mach às do smachd. Dh’ fhaodadh seo nochdadh gum feum thu a bhith faiceallach gus dèanamh cinnteach gun toir na h-oidhirpean agad deagh thoraidhean.

Brosnachadh: Ma tha bruadar agad mu mhuc gheal a’ ruith às do dhèidh, tha e cudromach cuimhneachadh nach eil thu nad aonar. Na bi leisg coimhead ri daoine eile airson comhairle no cuideachadh gus faighinn seachad air na h-eagallan agus na mì-thèarainteachd agad.

Moladh: Ma tha bruadar agad mu mhuc gheal a’ ruith às do dhèidh, tha sinn a’ moladh gun obraich thu air eacarsaichean fèin-mhothachaidh gus na h-eagal agus na mì-thèarainteachd agad a thuigsinn nas fheàrr. Cuidichidh seo thu gus comharrachadh far a bheil fìor thùs an eagail agad agus cuidichidh e thu gus faighinn thairis air a’ bhacadh seo.

Rabhadh: A’ bruadar mu mhuc bhàn a’ ruithis dòcha gu bheil thu air do chùlaibh na rabhadh gu bheil thu air do ghiùlan air falbh le faireachdainnean àicheil no eagal neo-reusanta. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil thu comasach air aghaidh a thoirt air dùbhlan sam bith, eadhon ged a tha e duilich.

Comhairle: 'S e a' chomhairle as fheàrr dhaibhsan aig a bheil bruadar mu mhuc gheal a' ruith às an dèidh, a dhol an aghaidh an eagal le misneachd. Fòcas air atharrachaidhean adhartach agus na leig le dad stad a chuir ort bho bhith a’ ruighinn na h-amasan agad.