Ciall: Tha bruadar air òtrachas a’ samhlachadh dhuilgheadasan slàinte, gu sònraichte mas e seo an aon ìomhaigh a tha an làthair san aisling. Faodaidh uisge salach a bhith a’ ciallachadh gu bheil duilgheadasan slàinte agad, leithid sèid, galair, duilgheadasan cnàmhaidh, am measg feadhainn eile. Dh'fhaodadh e cuideachd a bhith a' ciallachadh gu bheil thu a' dol tro àm mì-thèarainteachd agus àicheileachd.

Gnothaichean dearbhach: 'S e an taobh dheimhinneach de bhith a' bruadar mu dheidhinn òtrachas gum faod e ciallachadh gu bheil thu deiseil airson socrachadh sìos. .leigheas. Seo an dòigh anns a bheil do neo-fhiosrachail a’ toirt rabhadh dhut gus an urrainn dhut aire a thoirt don bhodhaig agad agus an làimhseachadh ceart a shireadh airson na trioblaidean slàinte a dh’ fhaodadh a bhith ort.

Gnothaichean àicheil: An taobh àicheil de bhruadar mu uisge òtrachais gum faod e a bhith a’ samhlachadh duilgheadasan ionmhais. Tha e na dhòigh air d’ inntinn fios a chuir thugad gus an urrainn dhut a dhol an gnìomh gus fuasgladh fhaighinn air na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ort ann an dòigh phractaigeach.

An àm ri teachd: Faodaidh bruadar mu òtrachas cuideachd a bhith a’ ciallachadh gu bheil duilgheadasan agad le bhith leantainn do phlanaichean airson an ama ri teachd. Tha e cudromach nach toir thu seachad na h-amasan agad agus gun iarr thu taic bho dhaoine a tha faisg ort gus an urrainn dhut faighinn seachad air na cnapan-starra a dh’ fhaodadh èirigh.

Sgrùdaidhean: A’ bruadar mu dheidhinn faodaidh uisge òtrachais a bhith a’ ciallachadh gu bheil duilgheadasan agad nan cuid ionnsachaidh. Tha e cudromach gun dèan thu oidhirp gus angnìomhan agus iarr cuideachadh bho thidsearan no caraidean ma tha sin riatanach.

Beatha: Ma tha bruadar mu dheidhinn òtrachas faodaidh tu a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ dol tro àm atharrachaidh nad bheatha. Tha e cudromach gum bi thu fosgailte do eòlasan ùra agus gun feuch thu ri aghaidh a thoirt air na h-atharrachaidhean sin ann an dòigh dheimhinneach.

Dàimhean: Faodaidh bruadar mu òtrachas ciallachadh gu bheil thu a’ dol tro àm còmhstri le cuideigin faisg. Tha e cudromach gum feuch thu ri conaltradh ris an neach agus duilgheadasan fhuasgladh ann an dòigh abaich, gus am bi dàimh nas fheàrr aca.

Ro-shealladh: Faodaidh bruadar mu uisge òtrachais a bhith mar shamhla air sin thu. a bhith eu-dòchasach mun àm ri teachd. Tha e cudromach gun fheuch thu ris a’ bheachd seo atharrachadh agus gum feuch thu ri smuaintean nas adhartaiche a bhith agad gus an urrainn dhut na h-amasan agad a choileanadh.

Brosnachadh: Tha bruadar mu uisge òtrachais na bhrosnachadh dhut coimhead air an taobh a-staigh iad fhèin, an dara cuid airson an slàinte a leasachadh no gus aghaidh a thoirt air trioblaidean le barrachd misneachd agus dòchas.

Moladh: 'S e moladh dhaibhsan a tha a' bruadar mu uisge òtrachais feuchainn ri stiùireadh nas fallaine. Tha seo a’ gabhail a-steach daithead nas fhallaine, eacarsaich corporra agus gabhail ri cleachdaidhean fallain, leithid gun a bhith a’ smocadh, gun a bhith ag òl agus gun a bhith a’ cleachdadh dhrogaichean.

Rabhadh: Rabhadh cudromach dhaibhsan a tha a’ bruadar mu uisge bhon t-sàibhear nach dìochuimhnich cuideachadh meidigeach a shireadh ma thatha thu a’ fulang mì-chofhurtachd no mì-chofhurtachd sam bith. Faodaidh co-chomhairleachadh leis an dotair duilgheadasan slàinte a chomharrachadh agus do chuideachadh gus casg a chuir orra san àm ri teachd.

Comhairle: Is e a’ chomhairle as fheàrr dhaibhsan a tha a’ bruadar mu uisge òtrachais feuchainn ri barrachd smuaintean a bhith aca. deimhinneach. Ma tha thu a’ dol tro àm duilich nad bheatha, feuch ri aghaidh a thoirt air duilgheadasan gu dòchasach agus feuch ri fuasglaidhean fhaighinn airson duilgheadasan fhuasgladh.