Bruadar ARDAIREAN, DÈ THA SEIL A' CIALLACHADH?

Mar as trice bidh àrdairean a' gluasad suas no sìos. A tha a’ nochdadh gu bheil thu air slighe adhartach (suas) no àicheil (sìos). Ach, ma thuiteas an t-àrdaichear no ma thuiteas , an uairsin faodaidh seo a bhith na shamhla air àm èiginn ann am beatha dùsgadh. Ach, tha brìgh bruadar mu àrdaichear a’ toirt a-steach mion-fhiosrachadh cudromach eile.

Gus am bruadar seo a thuigsinn gu h-iomlan, tha e riatanach meòrachadh air a’ bheachd agus an giùlan anns a’ bheatha dùsgadh làitheil. Faodaidh na faireachdainnean a tha air an giùlan ann am beatha làitheil a bhith nam bunait airson faighinn a-mach dè a tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu àrdaichear .

Mar sin, às deidh dhut do mheòrachadh a thoirt gu crìch air na brosnachaidhean beatha dùisg a dh’ fhaodadh a bhith agad. chruthaich am bruadar seo, a-nis tha an t-àm ann cuimhneachain do bhruadar a shàbhaladh. Dè bha thu a’ faireachdainn no dè na faireachdainnean a bha nad aisling?

Nam biodh na faireachdainnean deimhinneach, bidh am bruadar gu cinnteach deimhinneach. Mar sin cùm a’ leughadh gus tuilleadh fhaighinn a-mach. Mura lorg thu freagairtean, fàg do sgeulachd anns na beachdan.

A’ bruadar gu bheil thu glaiste ann an àrdaichear

Tha am faireachdainn gu bheil thu glaiste am badeigin an-còmhnaidh eagallach agus faodaidh, ann an cuid de chùisean , a 'brosnachadh an t-syndrome panic. A bharrachd air an sin, dh’ fhaodadh gun d’ fhuair thu duilgheadas le anail, gann an anail no mùchadh rè an aisling.

Anns a’ chùis seo, a’ bruadar gu bheil thu glaiste a-staighfaodaidh àrdaichear gin de na factaran cunnairt a leanas a chomharrachadh:

• Suidheachaidhean air leth cuideam
• An dèidh a dhol tro eòlas duilich, leithid tubaist.
• Bàs no tinneas neach dlùth
• Atharrachaidhean radaigeach is obann ann am beatha
• Eachdraidh droch dhìol feise rè leanabachd
• No tachartas duilich sam bith

Mar sin, dh’ fhaodadh gum bi do bhruadar air a phiobrachadh le cuid de na factaran a tha air an ainmeachadh gu h-àrd, gu h-àraidh nuair a tha thu a’ fulang stùcan èiginn no cus smuaintean math stèidhichte air tachartas neo suidheachadh mì-chofhurtail air choireigin.

Mar sin, ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu tuiteam a-steach do aon de na cùisean sin, bu chòir dhut coimhead sa bhad airson dòighean gus na faireachdainnean sin a lagachadh. Ge bith co-dhiù a tha thu a’ dèanamh leigheas de sheòrsa air choreigin, no dìreach a’ cleachdadh eacarsaichean corporra leithid pilates, sìneadh, snàmh agus, sa mhòr-chuid, meòrachadh.

Institiùd “MEEMPI” MION-SGRÙDADH DREAM

O Institiud Meempi airson mion-sgrùdadh bruadar, chruthaich e ceisteachan a tha ag amas air na brosnachaidhean tòcail, giùlain agus spioradail a dh’ adhbhraich bruadar le Elevator a chomharrachadh.

Nuair a chlàras tu air an làrach, feumaidh tu sgeulachd do bhruadar fhàgail, a bharrachd air a’ cheisteachan a fhreagairt le 72 ceist. Aig a’ cheann thall gheibh thu aithisg a’ sealltainn nam prìomh phuingean a dh’ fhaodadh a bhith air cur ri cruthachadh do bhruadar. Ri dhèanamhan ruigsinneachd deuchainn: Meempi - Aislingean le àrdaichear

Aisling le àrdaichear a’ dol sìos

Tha an gnìomh a’ teàrnadh àrdaichear sa chumantas co-cheangailte ri samhla àicheileachd. Ach chan eil buileach. Faodaidh an aisling seo a bhith a’ toirt a-steach an dà chuid taobhan adhartach is àicheil.

Bho shealladh àicheil, chan eil am bruadar a’ ciallachadh gum bi thu a’ fulang le fìor dhuilgheadas no gu bheil suidheachaidhean mì-thlachdmhor air tighinn gu bhith nam pàirt de do bheatha làitheil. Anns a 'chùis seo, tha an aisling a' samhlachadh an fhaireachdainn àicheil a thaobh do shuidheachaidhean làitheil.

Ma tha faireachdainnean agad gu bheil a h-uile càil a 'dol ceàrr dhut, nach eil thu tarraingeach, nach urrainn dhut do aislingean a choileanadh no gu bheil a h-uile càil chan eil e na do thoil. Mar sin, tha an aisling a 'nochdadh mar rabhadh mun mhearachd a tha thu a' dèanamh agus, a bharrachd air sin, tha thu a 'lagachadh fhèin le do smuaintean agus, gun teagamh, bidh a h-uile dad nas duilghe, oir tha thu a' smaoineachadh air an tricead ceàrr. Mar thoradh air an sin, bidh duilgheadasan an-còmhnaidh an làthair. Mar sin, èirich, falbh air adhart agus smaoinich an-còmhnaidh deimhinneach!

Air an làimh eile, faodaidh bruadar mu àrdaichear a’ dol sìos a bhith na bhruadar adhartach. Tha am bruadar seo deimhinneach nuair a tha thu a’ dol tro ùrachadh cearcall ùr. Anns a’ chùis seo, tha a bhith a’ dol sìos an àrdaichear a’ riochdachadh na h-ìre mu dheireadh gus tòiseachadh ùr a ruighinn.

Tha am bruadar seo cumanta nuair, mar eisimpleir, a tha thu a’ dol tro sgaradh-pòsaidh, atharrachaidhean còmhnaidh no atharrachadh sam bith airdo chleachdadh, a bhios an urra ri ath-eagrachadh gus an cleachdadh ùr agad atharrachadh. Mar sin, tha am bruadar seo dearbhach, tha e a’ samhlachadh toiseach-tòiseachaidh ùr agus naidheachdan a tha romhainn.

BRUAILLEADH ARDAIGH A’ DHÈANAMH

Nuair a tha an t-àrdaichear a’ dol suas , mar as trice bidh seo còmhla ri deagh naidheachd ann am beatha dùsgadh. Ach, tha taobhan àicheil cuideachd ann a bhith a’ bruadar mu àrdaichear a’ dol suas.

Thug sinn sùil an-toiseach air na taobhan àicheil den aisling seo. Nuair a tha thu a’ faighinn eòlas air suidheachadh làn iomagain, mì-thèarainteachd no miann a bhith aonaranach. Tha a bhith a 'dol suas san àrdaichear a' samhlachadh teicheadh ​​​​agus tarraing air ais. Air sgàth 's gu neo-fhiosrach bidh thu a' faireachdainn nas dìonta mar as fhaide a tha thu bho dhàimhean sòisealta.

Air an làimh eile, tha na taobhan adhartach de bruadar mu àrdaichear a' dol suas , a' ciallachadh gu bheil thu am beachd a dhol nas luaithe. d’ adhartas pearsanta, ionmhasail agus spioradail. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil feum mòr agad air suidheachadh ionmhais gus taic a thoirt do d’ thoil a bhith ag ionnsachadh agus a’ tighinn air adhart.

Mar sin, tha an aisling ga nochdadh fhèin mar luamhan airson do mhiannan agus, a bharrachd air an sin, gu cinnteach bidh frasan de intuition agad. , a thug air adhart thu chun na slighe ris an robh dùil.

BRUAILLEADH ARDAIR BROKEN

Tha bruadar air àrdaichear briste a’ ciallachadh gu bheil thu glaiste nad bheatha dhùisg. Tha e cumanta gum bi an aisling seo a 'riochdachadh ar laigsean a thaobh a bhith a' crìochnachadh no a 'crìochnachadh rudeigin a thatòiseachadh.

Ma thrèigeas tu a h-uile càil a thòisicheas tu mus crìochnaich thu no an e an seòrsa a tha ag ràdh gu bheil thu a' dol a dhèanamh rudeigin, ach nach dèan thu sin gu bràth. Mar sin, tha an aisling seo a’ nochdadh dìreach an t-suidheachaidh anns a bheil thu: air do phàirceadh agus air a bhriseadh.

Tha fios againn le fìor instinct mura coisinn sinn sinn fhìn do rudeigin, nach tig soirbheachas gu bràth agus, mar sin, gu bheil sinn an-còmhnaidh anns an an aon àite, a 'feitheamh ri mìorbhail mhòr a tha gar ath-stiùireadh nar beatha. Ach, chan ann mar sin a tha e ag obair, cleachd am bruadar seo gu buannachd dhut agus neartaich do chleachdadh a bhith a’ coileanadh ghnìomhan gus an deireadh. nad bheatha.

Mar as trice bidh am faireachdainn tuitidh a’ nochdadh gu bheil eagal ort gun caill thu tèarainteachd no gu bheil smachd agad air rud . Ma chì thu thu fhèin a’ tuiteam sìos àrdaichear, tha e a’ nochdadh eagal fàiligeadh. Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn eòlas air a’ bhruadar seo nuair nach eil iad a’ cuimseachadh ach air eagal fàiligeadh no rudeigin a chall gu h-obann.

Mar sin feumaidh tu tuigsinn nach eil ann an eagal tuiteam no fàiligeadh ann am beatha dùsgadh ach adhbhar do smaoineachadh. Dìreach cùm a' dol agus cùm suas an obair mhath agad san àm a dh'fhalbh, gun a bhith a' cur dragh ort no a bhith a' dùileachadh an ama ri teachd.

Suas air adhart tuigidh tu gur e toradh do mhac-meanmna agus d' eagal a bha seo uile. Mar sin cuir às do seocleachdadh smaoineachadh ceàrr agus dìreach dèan na tha agad ri dhèanamh gus na h-amasan is na choilean thu a choileanadh.