Ciall: Faodaidh bruadar mu goirt nad bheul a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu air do ghortachadh le rudeigin a chaidh a ràdh. Dh'fhaodadh e cuideachd sealltainn gu bheil thu a' faireachdainn mì-chinnteach no so-leònte a thaobh rudeigin no cuideigin.

Gnothaichean dearbhach: Faodaidh bruadar mu goirt beul cuideachadh le bhith a' toirt mothachadh do fhaireachdainnean so-leòntachd no mì-thèarainteachd a tha thu 's dòcha a' faireachdainn. Cuidichidh am mothachadh seo thu gus dèiligeadh ris na faireachdainnean sin ann an dòigh fhallain.

Gnothaichean àicheil: Faodaidh bruadar mu goirt nad bheul nochdadh gu bheil duilgheadasan agad a’ riaghladh d’ fhaireachdainnean agus a’ cur an cèill thu fhèin iomchaidh dòigh. Dh’ fhaodadh e nochdadh gu bheil eagal ort thu fhèin a chuir an cèill, no nach eil earbsa agad annad fhèin agus anns na sgilean conaltraidh agad.

An àm ri teachd: Faodaidh bruadar mu goirt nad bheul cuideachd innse dhut gu bheil thu tha beagan eagail ort ron àm ri teachd agus mu bheatha agus gum faodadh seo a bhith a’ cur casg ort thu fhèin a chuir an cèill gu h-iomchaidh. Tha e cudromach obrachadh gus faighinn seachad air an eagal seo gus an urrainn dhut thu fhèin a chur an cèill ann an dòigh fhallain agus chothromach.

Sgrùdaidhean: Faodaidh bruadar mu goirt nad bheul a bhith na chomharra gu bheil thu aig a bheil duilgheadasan ann a bhith a’ dèiligeadh ri do chuid ionnsachaidh. Dh’ fhaodadh e nochdadh gu bheil thu air do bhacadh nad chomasan smaoineachaidh no gu bheil eagal ort rudeigin ùr fheuchainn. Tha e cudromach coimhead airson dòighean gus faighinn thairis air an eagal seo agus aghaidh a thoirt airdùbhlain.

Beatha: Faodaidh bruadar mu goirt nad bheul cuideachd nochdadh gu bheil duilgheadasan agad a’ dèiligeadh ri beatha san fharsaingeachd. Dh’ fhaodadh e nochdadh gu bheil duilgheadasan agad a bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean cudromach no gu bheil eagal ort ro dhùbhlain làitheil. Tha e cudromach cuimhneachadh gun urrainn dhut faighinn thairis air na h-eagallan sin agus aghaidh a thoirt air dùbhlan sam bith le neart.

Dàimhean: Ma tha bruadar mu goirt nad bheul cuideachd a’ nochdadh gu bheil duilgheadasan agad a’ dèiligeadh ri do dhàimhean. Dh’ fhaodadh e nochdadh gu bheil eagal ort thu fhèin a chuir an cèill gu ceart no gu bheil dragh ort mu bhith a’ goirteachadh cuideigin eile. Tha e cudromach a bhith ag obair gus faighinn thairis air eagal agus mì-thèarainteachd gus an urrainn dhut ceangal a dhèanamh ann an dòigh fhallain agus chothromach.

Ro-shealladh: Ma tha bruadar mu goirt nad bheul a’ nochdadh gu bheil dragh ort mu dheidhinn an àm ri teachd. Dh’ fhaodadh e nochdadh gu bheil ùine chruaidh agad a’ ro-innse dè tha ri thighinn agus gu bheil eagal ort nach urrainn dhut faighinn seachad air dùbhlain sònraichte. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil an t-àm ri teachd mì-chinnteach, ach gu bheil e comasach dhut faighinn thairis air dùbhlan sam bith.

Brosnachadh: Faodaidh bruadar mu goirt beòil a bhith na bhrosnachadh dhut a bhith ag obair gus faighinn seachad air eagal sam bith gum faodadh e a bhith a’ cur bacadh air do sgilean conaltraidh. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil na goireasan riatanach agad gus faighinn thairis air dùbhlan sam bith agus gu bheil thu nas mothanas làidire na tha thu a’ smaoineachadh.

Moladh: Ma tha duilgheadas agad faighinn seachad air na h-eagallan agus na mì-thèarainteachd agad co-cheangailte ri do sgilean conaltraidh, ’s e deagh mholadh a th’ ann cuideachadh proifeiseanta a shireadh. Faodaidh neach-leigheis no comhairliche do chuideachadh gus aghaidh a thoirt air na h-eagal agad agus sgilean conaltraidh fallain a leasachadh.

Rabhadh: Tha e cudromach a bhith faiceallach nach leig thu leis na h-eagallan agus na mì-thèarainteachd agad casg a chuir ort bho bhith a’ ceangal gu h-iomchaidh ri daoine eile. Ma bheir thu an aire gu bheil duilgheadasan agad le bhith a’ ceangal ann an dòigh fhallain, tha e cudromach cuideachadh proifeiseanta a shireadh.

Comhairle: Faodaidh bruadar mu goirt nad bheul a bhith na chuimhneachan air obair gus faighinn thairis air na h-eagalan agus na mì-thèarainteachd agad. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil na goireasan agad uile a dh’ fheumas tu gus faighinn thairis air dùbhlan sam bith agus gu bheil thu nas làidire na tha thu a’ smaoineachadh. Tha e cudromach gun a bhith a' leigeil seachad agus creideamh a bhith agad annad fhèin.