Ciall: Tha bruadar mu bhith a’ tilgeil glainne suas a’ ciallachadh gu bheil duilgheadas agad a bhith a’ làimhseachadh cuid de na suidheachaidhean a tha nad bheatha an-dràsta. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn mar nach eil dòigh agad air dèiligeadh ri suidheachadh duilich no trioblaidean tòcail. Dh’ fhaodadh e cuideachd seòrsa de chuideam domhainn a nochdadh a tha a’ gabhail àite nad bheatha.

Taobhan adhartach: Faodaidh bruadar mu dheidhinn glainne cuir a-mach cuideachd a bhith na chomharra gu bheil thu ag ullachadh airson aghaidh a thoirt air an sin. a’ cur eagal no dragh ort. Tha e na shamhla ged a tha cùisean duilich an-dràsta, gu bheil thu deiseil gus aghaidh a thoirt air na h-eagal agad agus gluasad air adhart. Dh’ fhaodadh e a bhith na chomharra gu bheil thu ag ullachadh airson rudan fhàgail às do dhèidh agus beatha ùr a thòiseachadh.

Gnothaichean àicheil: Faodaidh bruadar air glainne cuir a-mach nochdadh cuideachd gu bheil duilgheadasan agad a’ cur an cèill na faireachdainnean agad. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn mar nach eil smachd agad air do bheatha no do fhaireachdainnean, agus nach eil dòigh agad air faireachdainnean a tha fo bhròn a leigeil ma sgaoil. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn nach eil caraidean agad leis an urrainn dhut na draghan agad a cho-roinn.

An àm ri teachd: Faodaidh bruadar air glainne cuir a-mach cuideachd a bhith na inneal a tha thu ag ullachadh airson an ama ri teachd. Tha e na chomharra gu bheil thu ag ullachadh airson rudan ri thighinn agus gu bheil thu ag obair gus thu fhèin a shaoradh bho chuingealachaidhean san àm a dh’ fhalbh. Tha e na shamhla dhuttha e deiseil airson eòlasan ùra a thòiseachadh agus e fhèin fhosgladh a-steach do na tha an dàn dha.

Sgrùdaidhean: Ma tha bruadar air glainne cuir a-mach faodaidh e nochdadh gu bheil duilgheadasan agad le do chuid ionnsachaidh. Is dòcha gu bheil thu a’ dèiligeadh ri cus cuideam airson coileanadh gu math, agus chan urrainn dhut dòighean a lorg a-mach às an t-suidheachadh seo. Dh'fhaodadh e cuideachd a bhith a' ciallachadh gu bheil eagal ort nach urrainn dhut cumail suas ris an astar agus gun a bhith a' coileanadh nan amasan a tha thu ag iarraidh.

Beatha: Ma tha bruadar air glainne cuir a-mach faodaidh e ciallachadh gu bheil duilgheadasan agad a' dèiligeadh le beatha làitheil. Is dòcha gu bheil thu a’ faighinn mì-chofhurtachd le atharrachaidhean no cuideam a thig an cois atharrachaidhean nad bheatha. Is dòcha gu bheil thu cuideachd a’ faireachdainn mar nach eil smachd agad air rudan nad bheatha agus nach eil dòigh agad air faighinn cuidhteas an fhaireachdainn seo.

Dàimhean: Faodaidh bruadar air glainne cuir a-mach nochdadh cuideachd gu bheil duilgheadasan agad a’ dèiligeadh ri dàimh de sheòrsa air choreigin. Dh’ fhaodadh gu bheil thu a’ dèiligeadh ri duilgheadasan ann an dàimh làithreach no gu bheil dragh ort nach bi e comasach dhut fear ùr a leasachadh. Faodaidh e cuideachd a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn aonaranach.

Ro-shealladh: Ma tha thu a’ bruadar air glainne cuir a-mach faodaidh e nochdadh gu bheil duilgheadas agad a bhith a’ ro-innse dè tha san àm ri teachd dhut. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn mar nach eil dòigh ann faighinn a-mach dè a bheir a-màireach, agusmar sin, tha eagal air tuiteam a-steach don neo-aithnichte. Dh'fhaodadh e cuideachd innse gu bheil thu a' faireachdainn gu bheil do bheatha a-mach à smachd.

Inneal-brosnachaidh: Faodaidh bruadar air glainne cuir a-mach a bhith na bhrosnachadh dhut dòighean a chruthachadh gus dèiligeadh ri suidheachaidhean is trioblaidean làithreach. Tha e na chomharra, ged a tha cùisean duilich an-dràsta, gu bheil thu deiseil gus slighean ùra agus dòighean a lorg a-mach à suidheachaidhean làithreach. Tha e na shamhla gu bheil thu deiseil airson rudan fhàgail às do dhèidh agus beatha ùr a thòiseachadh.

Beachd: Tha sinn a’ moladh dhut feuchainn ri dòighean a lorg gus na faireachdainnean is na faireachdainnean agad a chur an cèill. Ma tha duilgheadasan agad nad dhàimhean, iarr cuideachadh no comhairle. Ma tha duilgheadas agad a bhith ag ionnsachadh no a’ dèiligeadh ri atharrachaidhean nad bheatha, bruidhinn ri cuideigin as urrainn a bhith taiceil. Mu dheireadh, feuch ri faighinn a-mach dè na rudan a tha a’ cur dragh ort agus coimhead airson dòighean air am fuasgladh.

Rabhadh: Ionnsaich mar a dh’ aithnicheas tu nuair a tha thu a’ faireachdainn cus no fo uallach agus iarr cuideachadh no taic. Ma tha duilgheadas agad a bhith a’ fosgladh no a’ cur an cèill na faireachdainnean agad, coimhead airson dòighean air na faireachdainnean agad a leigeil ma sgaoil, leithid sgrìobhadh, tarraing, peantadh no dannsadh. Bi faiceallach cò leis a bhios tu a' roinn do thrioblaidean, agus cuimhnich gu bheil thu nas làidire na tha thu a' smaoineachadh.

Comhairle: Tha bruadar mu bhith a' tilgeil suas glainne na chomharra gu bheil thufeumaidh dòighean a lorg gus dèiligeadh ri suidheachaidhean agus duilgheadasan làithreach. Coimhead airson dòighean air na faireachdainnean agad a chur an cèill, leithid sgrìobhadh, tarraing no peantadh. Bruidhinn ri cuideigin as urrainn taic a thoirt seachad, agus cuimhnich gu bheil thu comasach air faighinn seachad air ge bith dè an dàn a th’ ann dhut. Na leig seachad do aislingean agus obraich gu cruaidh gus an coileanadh.