Ciall: Ma tha thu a’ bruadar mu neach a’ bàsachadh le puinnsean, faodaidh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do bhrath no air do mhealladh le cuideigin. Dh’ fhaodadh e cuideachd dragh a nochdadh mu do shlàinte no mu shlàinte cuideigin a tha faisg ort.

Gnothaichean adhartach: Faodaidh aislingean a bhith mar sgàthan air na draghan agus na h-eagal agad, agus mar sin tha bruadar air cuideigin a tha a’ bàsachadh le puinnsean na chothrom dhut na h-eagal agad aithneachadh agus obrachadh gus faighinn thairis orra. Tha e cuideachd na dhòigh dhut a bhith nas mothachail air duilgheadasan slàinte, agus a bhith faiceallach mu bhith a’ toirt a-steach biadhan no stuthan a dh’ fhaodadh a bhith cronail.

Gnothaichean àicheil: Faodaidh còmhstri agus draghan falaichte a bhith a’ bruadar mu chuideigin a’ bàsachadh le puinnsean, agus faodaidh cuimhneachadh air na h-aislingean sin faireachdainnean iomagain is eagal a thoirt. Dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith na chomharra gu bheil thu a’ faireachdainn mì-chinnteach agus so-leònte.

An àm ri teachd: Ma tha thu a’ bruadar mu dheidhinn cuideigin a’ bàsachadh le puinnsean, tha e cudromach na smuaintean sin a ghabhail dha-rìribh. Feuch ri grunn thùsan fiosrachaidh a bhith agad gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air na tha na h-aislingean sin a’ ciallachadh, agus obraich gus faighinn seachad air na h-eagalan agus na draghan agad co-cheangailte riutha.

Sgrùdadh: Cuidichidh sgrùdadh mu aislingean thu gus na aislingean agad fhèin a thuigsinn nas fheàrr. Leugh leabhraichean air teòiridhean bruadar, rannsaich na h-uirsgeulan agus na samhlaidhean a tha an lùib aislingean, agus rannsaich litreachas co-cheangailte ri bruadar.neach a' bàsachadh le nimh.

Beatha: Nuair a tha thu a’ bruadar air cuideigin a’ bàsachadh le puinnsean, dèan oidhirp smachd a chumail air na faireachdainnean agad le eagal is iomagain, agus feuch ri deagh bheachd a bhith agad a thaobh beatha. Cleachd gnìomhan fois agus feuch ri dòigh-obrach chothromach a bhith agad, le eacarsaichean, fois agus cur-seachad.

Dàimhean: Ma tha thu a’ bruadar mu dheidhinn cuideigin a’ bàsachadh le puinnsean, dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharra gu bheil do dhàimhean a’ dol tro dhuilgheadasan is còmhstri. Gabh an cothrom ath-sgrùdadh a dhèanamh air na dàimhean agad agus obraich a dh’ionnsaigh do cho-obrachadh leis an fheadhainn a tha faisg ort a leasachadh.

Ro-shealladh: Chan eil bruadar air cuideigin a’ bàsachadh le puinnsean gu riatanach a’ nochdadh gun tachradh rudeigin dona. Ma tha an seòrsa aisling seo agad, tha e cudromach gun a bhith draghail mu ro-innse àicheil, ach a bhith ag obair a dh ’ionnsaigh tuigse fhaighinn air na tha iad a’ ciallachadh agus dòighean a lorg gus faighinn thairis air na h-eagal agad.

Brosnachadh: Faodaidh bruadar mu chuideigin a’ bàsachadh le puinnsean faireachdainnean mì-thlachdmhor a thoirt gu buil, ach tha e cuideachd na chothrom dhut na h-eagal agad aithneachadh agus obrachadh gus faighinn thairis orra. Lorg dòighean air thu fhèin a bhrosnachadh, a dhol an sàs ann an rudan a bheir ort faireachdainn math, agus faigh cuideachadh proifeasanta ma tha thu a’ faireachdainn mì-chofhurtail leis na aislingean sin.

Moladh: Ma tha thu a’ bruadar mu dheidhinn cuideigin a’ bàsachadh le puinnsean, feuch an lorg thu dòigheandèiligeadh ris na h-eagalan agus na draghan a dh’ fhaodadh a thighinn orra. Ma ghabhas e dèanamh, iarr cuideachadh proifeiseanta gus do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn dè tha an aisling a’ ciallachadh agus obraich a dh’ionnsaigh fuasgladh fhaighinn air na cùisean a dh’ fhaodadh iad a riochdachadh.

Rabhadh: Tha bruadar mu chuideigin a’ bàsachadh le puinnsean na chuimhneachan gu bheil e cudromach a bhith faiceallach nuair a thèid biadh is stuthan a dh’ fhaodadh a bhith cronail a-steach. Gabh a h-uile rabhadh riatanach agus cùm sùil a-mach airson comharran puinnseanachadh, leithid pianta stamag, nausea agus cuir a-mach.

Comhairle: Ma tha thu a’ bruadar mu chuideigin a’ bàsachadh le puinnsean, tha e cudromach na smuaintean sin a ghabhail dha-rìribh agus cuideachadh a shireadh nuair a bhios feum air. Obraich gus sealladh adhartach a leasachadh air beatha, agus coimhead airson dòighean gus faighinn thairis air eagalan agus iomagainean co-cheangailte ris na aislingean sin.