مەنىسى: زەھەرلىك چېكىملىك بىلەن ئۆلۈپ كەتكەن ئادەمنى چۈش كۆرۈش سىزنىڭ باشقىلار تەرىپىدىن خىيانەت قىلىنغان ياكى ئالدانغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىدۇ. ئۇ يەنە سالامەتلىكىڭىزگە ياكى سىزگە يېقىن كىشىنىڭ سالامەتلىكىگە كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. <3. بۇ سىزنىڭ ساغلاملىق مەسىلىسىگە تېخىمۇ دىققەت قىلىشىڭىز ، ھەمدە زىيانلىق يېمەكلىك ياكى ماددىلارنى يەپ كېتىشتىن ئېھتىيات قىلىشىڭىزنىڭ بىر ئۇسۇلى. <3. بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ۋە ئاجىز ھېس قىلىدىغانلىقىنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن.
كەلگۈسى: ئەگەر سىز زەھەرلىك چېكىملىك بىلەن ئۆلۈپ كېتىشنى ئارزۇ قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ ئويلارغا ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلىش كېرەك. بۇ چۈشلەرنىڭ نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن بىر قانچە ئۇچۇر مەنبەسىگە ئېرىشىشكە تىرىشىڭ ھەمدە ئۇلارغا مۇناسىۋەتلىك قورقۇنچ ۋە ئەندىشىڭىزنى تۈگىتىش ئۈچۈن تىرىشىڭ.
قاراڭ: قۇسۇش ھەققىدە چۈشتەتقىقات: چۈش ھەققىدە ئۆگىنىش سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. چۈش نەزەرىيىسىگە ئائىت كىتابلارنى ئوقۇڭ ، چۈشكە مۇناسىۋەتلىك ئەپسانىلەر ۋە بەلگىلەرنى ئۆگىنىڭ ۋە چۈشكە مۇناسىۋەتلىك ئەدەبىيات ئۈستىدە ئىزدىنىڭ.زەھەرلىك چېكىملىك سەۋەبىدىن ئۆلۈپ كېتىۋاتقان بىرى. <3. ئارام ئېلىش پائالىيەتلىرىنى مەشىق قىلىڭ ھەمدە چېنىقىش ، ئارام ئېلىش ۋە ئارام ئېلىش بىلەن تەڭپۇڭ ئادەتنى سىناپ بېقىڭ. <3. پۇرسەتتىن پايدىلىنىپ مۇناسىۋىتىڭىزنى تەكشۈرۈپ ، يېقىنلىرىڭىز بىلەن بولغان ئالاقىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن تىرىشىڭ.
ئالدىن پەرەز: زەھەرلىك چېكىملىك بىلەن ئۆلۈپ كېتىشنى خىيال قىلىش ھەرگىزمۇ ناچار ئىشنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىنى بىلدۈرمەيدۇ. ئەگەر سىزدە بۇ خىل چۈش كۆرۈلىۋاتقان بولسا ، سەلبىي پەرەزلەردىن ئەنسىرەپ ئەمەس ، بەلكى ئۇلارنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىش ۋە قورقۇنچلىرىڭىزنى يېڭىشنىڭ يوللىرىنى تېپىش ئۈچۈن تىرىشىش كېرەك.
رىغبەتلەندۈرۈش ئۇسۇلى: ئۆزىڭىزنى قوزغىتىشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەڭ ، ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىدىغان ئىشلار بىلەن شۇغۇللىنىڭ ، ئەگەر بۇ ئارزۇلىرىڭىزدىن بىئارام بولسىڭىز ، كەسپىي ياردەم ئىزدەڭ.
تەكلىپ: ئەگەر سىز زەھەرلىك چېكىملىك بىلەن ئۆلۈپ كېتىشنى ئارزۇ قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، يول تېپىشقا تىرىشىڭ.ئۇلار ئېلىپ كېلىدىغان قورقۇنچ ۋە ئەندىشىلەرنى بىر تەرەپ قىلىش. ئەگەر مۇمكىن بولسا ، كەسپىي ياردەم ئىزدەپ ، چۈشنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىشىڭىز ۋە ئۇلار ۋەكىللىك قىلالايدىغان مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئۈچۈن تىرىشىشىڭىز كېرەك.
قاراڭ: C ھەرىپى توغرىسىدىكى چۈشئاگاھلاندۇرۇش: زەھەرلىك چېكىملىك بىلەن ئۆلۈپ كېتىشنى خىيال قىلىش ، زىيانلىق يېمەكلىك ۋە ماددىلارنىڭ يەپ كېتىشىگە دىققەت قىلىش كېرەكلىكىنى ئەسكەرتىدۇ. بارلىق زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللىنىپ ، ئاشقازان ئاغرىش ، كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇش قاتارلىق زەھەرلىك ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىڭ. <3. ھاياتقا بولغان ئاكتىپ كۆز قاراشنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ئۈچۈن تىرىشىڭ ، ھەمدە بۇ ئارزۇلارغا مۇناسىۋەتلىك قورقۇنچ ۋە ئەندىشىلەرنى يېڭىشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەڭ.