Ciall: Tha bruadar air phlegm buidhe a’ samhlachadh ghalaran gabhaltach a tha a’ sgaoileadh chun sgìre far a bheil thu a’ fuireach. Faodaidh e cuideachd na faireachdainnean mu bhith a’ faireachdainn tinn no lag a riochdachadh.

Taobhan adhartach: Faodaidh bruadar air phlegm buidhe a bhith na chomharra gu bheil thu a’ gabhail smachd air do bheatha agus gu bheil thu a’ putadh gus faighinn thairis air dùbhlan sam bith . 'S e deagh chothrom a th' ann barrachd neart agus strì an aghaidh aimhreit a leasachadh.

Gnothaichean àicheil: Aig amannan, faodaidh bruadar air phlegm buidhe a bhith a' ciallachadh gu bheil thu a' faireachdainn tinn agus lag, rud a dh' fhaodadh a bhith tòcail duilgheadasan leithid trom-inntinn, eagal agus iomagain. Is dòcha gu bheil trioblaidean ionmhasail no proifeiseanta agad cuideachd.

Ri teachd: Tha bruadar air a’ phlegm bhuidhe a’ moladh gu bheil do shlàinte inntinn is corporra ann an cunnart agus bu chòir dhut ceumannan a ghabhail gus do chàileachd-beatha adhartachadh. Tha e cudromach a bhith faiceallach cò ris a bhios tu a’ ceangal agus a bhith faiceallach gus duilgheadasan slàinte a sheachnadh.

Sgrùdaidhean: Faodaidh bruadar air phlegm buidhe a bhith aig an aon àm ri amannan nuair nach eil thu aig an ìre as fheàrr a thaobh de sgrùdaidhean. Anns a 'chùis seo, tha e cudromach smaoineachadh air dòighean gus do chuimseachadh agus do bhrosnachadh a leasachadh. Faodaidh e cuideachadh le bhith a’ dèanamh plana sgrùdaidh sa gheàrr-ùine, sa mheadhan-ùine agus san fhad-ùine.

Beatha: Faodaidh bruadar air phlegm buidhe a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ dol troimheairson àm duilich nad bheatha. Tha e cudromach aire a thoirt do na faireachdainnean agad agus na fìor fheumalachdan agad gus fuasglaidhean a lorg a leasaicheas do chàileachd-beatha.

Dàimhean: Faodaidh bruadar air phlegm buidhe a bhith a’ ciallachadh gu bheil duilgheadasan agad ann an dàimhean . Tha e cudromach bruidhinn ri do chom-pàirtichean agus tuigse fhaighinn air faireachdainnean agus feumalachdan càch a chèile gus dàimh fallain agus cothromach a chumail suas.

Ro-shealladh: Faodaidh bruadar air phlegm buidhe a bhith na ro-innse gu bheil thu tòiseachadh a 'faireachdainn tinn no lag. Tha e cudromach aire a thoirt do na feumalachdan agad agus do shunnd gus casg a chuir air duilgheadasan slàinte.

Brosnachadh: Bu chòir bruadar air phlegm buidhe a bhith na bhrosnachadh dhut dòigh a lorg gus do chumail suas. slàinte inntinn is corporra. Tha e cudromach dòighean a lorg gus dèiligeadh ri dùbhlain beatha agus cuideachadh a shireadh ma tha feum air gus an urrainn dhut gluasad air adhart.

Moladh: Tha e cudromach feuchainn ri faighinn a-mach dè tha do bhruadar a’ ciallachadh dhutsa mar sin faodaidh fios a bhith agad dè a nì thu. Smaoinich mu na raointean de do bheatha air a bheil feum air barrachd aire agus feuch ri dòighean a lorg gus do chàileachd-beatha adhartachadh.

Rabhadh: Faodaidh bruadar air phlegm buidhe a bhith na rabhadh dhut. a’ faireachdainn tinn no lag agus gu bheil e cudromach aire a thoirt dhutslàinte. Tha e cudromach na ceumannan riatanach a ghabhail gus duilgheadasan slàinte a sheachnadh agus cuideachadh a shireadh ma tha sin riatanach.

Comhairle: Ma tha thu a’ bruadar air phlegm buidhe, tha e ciallach sgrùdadh slàinte a bhith agad gus cuir às dha duilgheadas slàinte sam bith. Tha e cudromach gun toir thu deagh aire dhut fhèin agus dòighean fallain a lorg gus aghaidh a thoirt air dùbhlain beatha.