مەنىسى: سېرىق بەلغەمنى چۈش كۆرۈش سىز تۇرۇۋاتقان رايونغا تارقىلىۋاتقان يۇقۇملۇق كېسەللىكلەرگە سىمۋول قىلىنغان. ئۇ يەنە كېسەل ياكى ئاجىزلىشىش ھېسسىياتىغا ۋەكىللىك قىلالايدۇ.

ئىجابىي تەرەپلەر: . بۇ تېخىمۇ كۆپ كۈچ ۋە قىيىنچىلىققا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشنىڭ ياخشى پۇرسىتى.

سەلبىي تەرەپلەر: چۈشكۈنلۈك ، قورقۇنچ ۋە تەشۋىش قاتارلىق مەسىلىلەر. سىز بەلكىم مالىيە ياكى كەسپىي مەسىلىلەرگە يولۇقۇشىڭىز مۇمكىن. كىم بىلەن ئالاقە باغلىغانلىقىڭىزدىن ئېھتىيات قىلىپ ، ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى قوللىنىپ ، ساغلاملىق مەسىلىسىدىن ساقلىنىڭ.

تەتقىقاتلار: of studies. بۇ خىل ئەھۋالدا ، زېھنىڭىزنى ۋە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىڭىزنى ئاشۇرۇشنىڭ يوللىرىنى ئويلاش كېرەك. قىسقا ، ئوتتۇرا ۋە ئۇزۇن مۇددەت ئىچىدە تەتقىقات پىلانى تۈزۈشنىڭ ياردىمى بولىدۇ.

ھايات:ھاياتىڭىزدىكى قىيىن بىر ۋاقىت ئۈچۈن. ھېسسىياتىڭىزغا دىققەت قىلىشىڭىز ۋە تۇرمۇش ئېھتىياجىڭىزنى ئۆستۈرەلەيدىغان ھەل قىلىش چارىلىرىنى تېپىشىڭىز كېرەك.

مۇناسىۋەت: سېرىق بەلغەمنى چۈش كۆرۈش سىزنىڭ مۇناسىۋەتتە مەسىلىگە يولۇققانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. . شېرىكلىرىڭىز بىلەن پاراڭلىشىش ۋە بىر-بىرىنىڭ ھېسسىياتىنى چۈشىنىش ۋە ساغلام ۋە تەڭپۇڭ مۇناسىۋەتنى ساقلاشقا موھتاج. كېسەل ياكى ئاجىز ھېس قىلىشقا باشلىدى. ساغلاملىق مەسىلىلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئېھتىياجىڭىز ۋە پاراۋانلىقىڭىزغا ئەھمىيەت بېرىش كېرەك.

رىغبەتلەندۈرۈش: روھىي ۋە جىسمانىي ساغلاملىق. ھاياتتىكى خىرىسلارغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ يوللىرىنى تېپىش ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا ياردەم سوراش تولىمۇ مۇھىم.

تەكلىپ: ئارزۇيىڭىزنىڭ سىزگە نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى بىلىشكە تىرىشىش كېرەك. نېمە قىلىشنى بىلەلەيسىز. ھاياتىڭىزدىكى تېخىمۇ كۆپ دىققەت قىلىشقا ئېھتىياجلىق تەرەپلەرنى ئويلاڭ ۋە تۇرمۇش سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشنىڭ يوللىرىنى تېپىشقا تىرىشىڭ.

ئاگاھلاندۇرۇش: سېرىق بەلغەمنى چۈش كۆرۈش سىزنى ئاگاھلاندۇرىدۇ. كېسەل ياكى ئاجىزدەك ھېس قىلىۋاتىدۇ ، سىزگە دىققەت قىلىش كېرەكساغلاملىق. ساغلاملىق مەسىلىسىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللىنىش ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا ياردەم سوراش كېرەك. ھەرقانداق ساغلاملىق مەسىلىسىگە ھۆكۈم قىلىڭ. ئۆزىڭىزگە ياخشى كۆڭۈل بۆلۈپ ، ھاياتتىكى خىرىسلارغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ساغلام ئۇسۇللىرىنى تېپىش تولىمۇ مۇھىم.