Wate : Xeyal dîtina kiryarek nebaş tê vê wateyê ku hewcedariya berdana enerjiyên tepeserkirî ye. Bi gelemperî, ev xewn bi xwestekek zayendî ya tepisandin an veşartî ve girêdayî ye, an jî ezmûnên berê yên ku bi tevahî nehatine çareser kirin tîne bîra xwe.

Alîtên erênî : Xewndana kiryarek nebaş dikare bibe alîkar ku mîqdarên mezin ên enerjiya afirîner azad bike, û hevsengiya hestyarî ya mezintir peyda bike. Di heman demê de ew dikare ji bo çareserkirina pirsgirêkên trawmatîk ên ji paşerojê jî bibe alîkar, ku destûrê dide kontrolkirina hestan.

Alîtên neyînî : Xewn dikare bibe sedema hestên şerm an sûcdariyê, ji ber ku ew tê wateya îfadekirina beşek tarîtir a kesayetiyê. Ev dikare bibe sedema hestên xemgîniyê an nerehetiyê, ku dikare pir ne xweş be.

Pêşeroj : Xewnên li ser kiryarek nebaş dikarin daxwazek nehişmendî ya ji bo serpêhatiyên nû, yên ku li benda pêk hatinê ne, temsîl bikin. Van xewnan dikarin destnîşan bikin ku ew dem e ku meriv tiştek nû biceribîne, lê bi hişyarî û hişyariyê.

Lêkolîn : Xeyalkirina kiryarek nebaş dibe ku hewcedariya ku hûn xwe bi xurtî bi xwendina xwe veqetînin nîşan bide. Ev dikare bibe rêyek ji bo berdana enerjiyên girtî û vegerandina kontrola li ser hestan.

Jiyan : Dibe ku xewn nîşan bide ku pêdivî ye ku ji bo baştirkirina kalîteya jiyanê tedbîr werin girtin, wek guheztina adet.xwarin, werziş, stresê kêm bikin û rûtînek tendurist hebe.

Têkilî : Xewndana kiryarek nebaş dikare nîşanek be ku hûn hewce ne ku hin adetên di têkiliyan de binirxînin û biguherînin. Dibe ku hin hewldan hewce bike ku tirsa ji pabendbûnê derbas bike û nehêle ku paşeroj berdewam bike ku bandorê li ser heyî bike.

Pêşbînî : Xewn ne pêşbîniyek e, lê dikare hin hest û helwêstên ku dê alîkariya başkirina van warên jiyanê bike nîşan bide.

Teşwîq : Ev xewn dikarin bibin teşwîqek ji bo berdana enerjiyên we yên girtî. Dabînkirina cîhek ewledar û bixêrhatinê ji bo îfadekirina hestan rêyek girîng e ku meriv dev ji wan hestan berde.

Pêşniyar : Pêşniyarek baş ji bo kesên ku xewna kiryarek bêaqil dikin ev e ku ji bo têgihiştin û mijûlbûna hestan li alîkariya pispor bigere. Di vê rewşê de rûniştina dermankirinê dikare pir bikêr be.

Hişyarî : Girîng e ku ji bîr mekin ku gava meriv xewna kiryarek bêaqil dibîne, divê meriv nekeve tevgerek ku ji hêla exlaqî û qanûnî ve xelet e. Girîng e ku hûn di bin kontrolê de bimînin û nehêlin ku hestên we ji we çêtir bibin.

Şêwirdar : Şîreta herî baş ji bo her kesê ku xewna kiryarek nepak dibîne ev e ku serî li çalakiyên ku alîkariya berdana enerjiyên bindest dikin, wek dans, boyaxkirin, werzîş, medîtasyon û tewra jî dermankirin e. Ev dê bibe alîkar ku meriv bi hestan bi rengekî mijûl bibetesîrane.