Wate: Xewna marekî ku lingê te diçikîne, bi gelemperî wekî nîşana ku kesek bi kesekî re şer dike an tiştekî ku nayê kontrol kirin tê şîrove kirin. Mimkun e ku hûn di têkiliyên xwe yên bi kesên din re pirsgirêk hene an hûn bi tiştek ku nayê guhertin re rû bi rû ne. Ger mar mezin û tehdîdkar be, ev tê wê wateyê ku hûn ji tiştekî ne di bin kontrola we de ye ditirsin.

Alîtên erênî: Ev xewn dikarin şansê xwe-refleksê bidin. , alîkarî ji bo naskirina deverên ku hûn dikarin çêtir bikin an dibe ku pirsgirêk hebin. Ew derfetek e ku hûn tiştên ku di jiyana we de diqewimin analîz bikin û bibînin ku hûn dikarin çi bikin da ku tiştan baştir bikin.

Alîtên neyînî: Xewndana li ser maran dikare tirsnak û ne xweş be, û dikare bihêle. mirov xwe bi tirs û xof hîs dike. Carinan ev xewn dikarin bîranîn an hestên nedilxwaz derxin holê ku meriv bi wan re dijwar dibe.

Pêşeroj: Xewna maran dikare were vê wateyê ku hûn li ber guheztinek girîng a jiyanê ne. Ew rewşek nezelaliyê nîşan dide, mîna ku hûn li ser zincîreyekê dimeşin. Di heman demê de ew dikare kêşeyên jiyanê û hişyariyek jî nîşan bide ku xwe ji nediyariyê re amade bike.

Lêkolîn: Xewna marekî ku lingê we dikişîne dikare were vê wateyê ku zexta xwendinê pir zêde dibeji were. Ew dikare bibe derfetek ku hûn plansaziya xwendina xwe binirxînin û li awayên kêmkirina stresê û baştirkirina performansa xwe bifikirin.

Jiyan: Xewna maran ku lingê we dikişîne dikare were vê wateyê ku hûn di bin zextê de ne ku hûn tiştek di jiyana xwe de biguherînin. Dibe ku hûn dixwazin kariyeran biguhezînin, bajaran biguherînin an jî jiyana xwe biguherînin. Dibe ku ji bo gihîştina armancek destpêkek nû an jî gelek hewldan hewce bike.

Têkilî: Xewna ku mar li lingê we bigre dikare nîşan bide ku di têkiliyên we de pirsgirêk hene. Ew dikare were vê wateyê ku hûn di danûstandina bi yekî re tengahiyê de ne an jî hûn di çareserkirina nakokiyek dijwar de ne.

Pêşbînî: Xewna ku mar li lingê te biçikîne dikare were wê wateyê ku tiştek tê. Ew dikare nîşan bide ku tiştek ku were dê tehdîd, tirsnak an ne xweş be. Lêbelê, ev jî dikare were vê wateyê ku tiştek baş di rê de ye.

Teşwîq: Xewna ku mar li lingê we diçikîne dikare nîşanek be ku hûn hewce ne ku tevbigerin an jî tiştek bikin da ku tiştan biguhezînin. Ew we teşwîq dike ku hûn li çareseriya pirsgirêkên ku hûn rû bi rû ne bigerin û ji bo baştirkirina rewşa xwe çalakiyan bikin.

Pêşniyar: Heger we di xewna xwe de dît ku mar li lingê we diçikînin, girîng e ku hûn hewl bidin ku fêm bikin ka wateya wê çi ye û sedema vê hesta nezelaliyê û tirsê çi ye. hewl bidin ku bibînindeverên ku hûn dikarin çêtir bikin, li ser têkiliyên xwe bisekinin û hewl bidin ku fêm bikin ka çi dibe sedema zextê.

Hişyarî: Ger we xewnek tirsnak dît ku mar li lingê we çikand, girîng e ku hûn li ser tiştên ku hûn dikin hişyar bin. Dibe ku hewce be ku di dema girtina biryaran de baldar bin, da ku nekevin kemîn an rewşên dijwar.

Şêwir: Heger we xewn dît ku mar lingê we diçikîne, girîng e ku hûn li rêyên ji bo rakirina zext û fikaran bigerin. Biceribînin ku rihet bibin, meditationê bikin, bihizirin an jî tenê ji xwe re wext bigirin. Ev dikare bibe alîkar ku bijarteyên we zelal û perspektîfê bike.