Xewna li ser teqandina bendavê: ev xewn hestên xurt nîşan dide, ji ber ku bendav enerjiya ku divê were berdan nîşan dide. Dikare were vê wateyê ku we hestên xwe pir dirêj di nav xwe de girtiye, ji ber vê yekê gava ku bendav diteqe, hestên we diherikin. Ev fersendek mezin e ku hûn bi hest û ramanên xwe bixebitin û hevsengiyê bibînin.

Alîyên erênî: ev xewn şiyarbûna cewhera rastîn a mirov nîşan dide, ku dikare bibe sedema xwe-refleks û xwenasînê. Ji bo we fersendek e ku hûn hest û ramanên xwe nas bikin û bi rengek saxlem bi wan re mijûl bibin.

Aliyên neyînî: Ev xewn di heman demê de dikare kaosa hundurîn jî temsîl bike, ji ber ku hestên çewisandin têne berdan. Dibe ku hûn hîs bikin ku hûn ji hêla raman û hestan ve têne dagir kirin, ku dikare we berbi rewşek hestyarî ya ne aram ve bibe û biryarên bêaqil bidin.

Pêşeroj: Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn ji pirsgirêk û nakokiyên berê dûr dikevin. Girîng e ku hûn bi pirsgirêkên ku hûn ji wan re têdikoşin re rû bi rû bimînin, ji ber ku ew dikarin li paşeroja we bandor bikin.

Lêkolîn: ev xewn dikare were vê wateyê ku tiştek afirîneriya we asteng dike an pêşî li fêrbûna we digire. Girîng e ku hûn fêr bibin ka çi ji we re dibe asteng ku hûn di xwendina xwe de pêşde biçin û bi wê re mijûl bibin da ku di xwendina xwe de serfiraz bibin.dahatû.

Jiyan: Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn hest û hestan ditepisînin, ku dibe sedema stres û pirsgirêkên din ên jiyanê. Girîng e ku hûn bi hest û ramanên ku pêşkeftina we asteng dikin re rû bi rû bimînin û wan berdin ku pêşde biçin.

Têkilî: ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn di têkiliyên xwe de bi pirsgirêkan re rû bi rû ne. Girîng e ku hûn hest û ramanên xwe vekolînin û bixebitin ku hevsengiyek saxlem bibînin.

Pêşbînî: ev xewn bi gelemperî guherînek girîng di jiyanê de nîşan dide, û girîng e ku meriv xwe amade bike ku bi pirsgirêkên ku çêdibin re rû bi rû bimînin.

Teşwîq: Girîng e ji bîr mekin ku guherîn beşek xwezayî ya jiyanê ye û gengaz e ku meriv hevsengiya hestyarî bibîne. Piştgiriyek ji heval û malbatê bigerin û ger hewce be rêberiyê bigerin.

Tiştek: Demek ji bo xwe reflekskirinê veqetînin û hest û ramanên xwe vekolînin. Pirsgirêkan destnîşan bikin û ji bo dîtina çareseriyên saxlem bixebitin.

Hişyarî: Girîng e ji bîr mekin ku hûn nikarin her tiştî kontrol bikin, û carinan hewce ye ku tiştên ku nayên guhertin qebûl bikin.

Şêwir: di navbera hest û ramanên xwe de balansek saxlem çêbike. Bi xwe re dilsoz bin û ji bîr mekin ku hûn ji hest û kirinên xwe berpirsiyar in.