Wate: Xewna ku kûçikek mîz dike bi gelemperî tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku hûn hestên girtî berdin. Mîza di xewnê de dikare hest û hestên tepeserkirî temsîl bike. Kûçik dikare bi dilsoz û hezkirinê ve girêdayî ye. Dibe ku hûn hewce ne ku xwe bêtir xwe îfade bikin û xwe ji kesên li dora xwe re vekin.

Alîtên erênî: Xewna ku kûçikê mîz dike dikare were vê wateyê ku divê hûn wan hest û hestên girtî berdin. tên tepisandin. Kûçik jî dikare were vê wateyê ku divê hûn bêtir hezkirin û dilsoziya xwe ji kesên ku hûn jê re eleqedar dikin re diyar bikin.

Alîtên neyînî: Heke kûçik nerehet be an stres be, ev dikare were vê wateyê ku hûn hewce ne ku bêhna xwe bidin. û rehet bike. Dibe ku hûn di bin berpirsiyariyê de bin û stres dikare bandorê li tenduristiya laşî û hestyarî bike.

Pêşeroj: Xewn dibe ku nîşan bide ku hûn hewce ne ku hûn bi tirsên xwe re rû bi rû bimînin û bi cîhana li dora xwe re çêtir danûstandinê bikin. . Diyarkirina hestên xwe dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji bo pêşerojê bêtir xwebawer bin û xwe amade bikin.

Lêkolîn: Xewn dikare were wê wateyê ku hûn hewce ne ku hûn jêhatîbûna xwe ya ragihandinê pêş bixin. Heger di kirina vê yekê de zehmetiya we hebe, li dersên ziman, dersên ragihandinê an qursên din bigerin ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn xwe baştir îfade bikin.

Jiyan: Xewna ku kûçikek mîz dike jîev dikare were vê wateyê ku hûn hewce ne ku bi xwe re bêtir rastdar bin. Girîng e ku tu bipejirînî ku tu kî yî û ji guhertinên jiyanê re vekirî bin.

Têkilî: Xewn jî dikare were wê wateyê ku divê hûn bi kesên derdora xwe re vekirîtir bin. Heger di parvekirina hestên xwe de zehmetiyên we hebin, bi hevjînê xwe re vekirîtir bin û ji bo we fersendên ku hûn bêtir pêwendiyê bigihînin pêşkêşî bikin.

Pêşbîn: Xewn dikare pêşbînî bike ku divê hûn bêtir danûstandinê bikin û bi vî rengî hûn ê di jiyana xwe de bêtir serkeftî bin. Fêrbûna rast îfadekirina xwe dikare ji we re bibe alîkar ku hûn tiştê ku hûn dixwazin bi dest bixin.

Teşwîq: Xewn dikare we teşwîq bike ku hûn bi mirovên li dora xwe re çêtir danûstandinê bikin. Ji îfadekirina xwe netirsin, ji ber ku ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn berbi îmkanên nû vebin.

Pêşniyar: Heke hûn ne rehet in ku hestên xwe diyar bikin, li alîkariya pispor bigere. Terapî ji bo ku hûn jêhatîbûnên xwe yên ragihandinê pêş bixin û hestên xwe derbixin rêyek pir baş e.

Hişyarî: Ji ber hestên xwe xwe sûcdar nekin ji ber ku em hemî hest û hestên cihêreng dijîn. Di şûna wê de, li rêyên saxlem bigerin ku wan îfade bikin, wek yoga, meditation an jî heta îfadeya hunerî.

Şêwir: Heke hûn xewna kûçikek mîz dikin, ji bîr mekin ku ji kesên li dora xwe re vekirî bin.li dora xwe û ji îfadekirina hestên xwe netirsin. Ger hewcedariya we bi alîkariyê hebe, li pisporan bigerin ku hûn di rê de rêberiyê bikin.