مەنىسى: ئىتنىڭ سۈيدۈكنى نورمال چۈشۈرۈشى چۈشكۈنلۈك ھېسسىياتىنى قويۇپ بېرىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. چۈشتىكى سۈيدۈك باستۇرۇلغان ھېسسىيات ۋە ھېسسىياتقا ۋەكىللىك قىلالايدۇ. ئىت ساداقەت ۋە مۇھەببەت بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولىدۇ. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ كۆپ ئىپادىلىشىڭىز ۋە ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرگە ئېچىۋېتىشىڭىز كېرەك.

ئاكتىپ تەرەپلەر: باستۇرۇلماقتا. بۇ ئىت يەنە سىز كۆڭۈل بۆلىدىغان كىشىلەرگە تېخىمۇ كۆپ مۇھەببەت ۋە ساداقەتمەنلىكنى ئىپادىلىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.

سەلبىي تەرەپلەر: ئارام ئېلىش. مەسئۇلىيەت ۋە بېسىم سىزنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. . ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەش سىزنىڭ تېخىمۇ ئىشەنچ ۋە كەلگۈسىگە تەييارلىق قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

تەتقىقات: چۈش سىزنىڭ ئالاقە ئىقتىدارىڭىزنى تەرەققىي قىلدۇرۇشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەگەر بۇ ئىشنى قىلىشتا قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز ، تىل دەرسلىكى ، ئالاقە دەرسلىكى ياكى باشقا دەرسلەرنى ئىزدەڭ ، بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى ئىپادىلىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.

ھايات:بۇ بەلكىم ئۆزىڭىزگە تېخىمۇ سەمىمىي بولۇشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ كىملىكىڭىزنى قوبۇل قىلىشىڭىز ۋە ھاياتنىڭ ئۆزگىرىشىگە ئوچۇق بولۇشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.

مۇناسىۋەت: چۈش يەنە ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر بىلەن تېخىمۇ ئوچۇق بولۇشىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. ھېسسىياتىڭىزنى ئورتاقلىشىشتا قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز ، ھەمراھىڭىز بىلەن تېخىمۇ ئوچۇق بولۇپ ، تېخىمۇ كۆپ ئۇلىنىش پۇرسىتى بىلەن تەمىنلەڭ. ھاياتىڭىزدا تېخىمۇ ئۇتۇقلۇق بولۇڭ. ئۆزىڭىزنى توغرا ئىپادىلەشنى ئۆگىنىۋالسىڭىز ، ئۆزىڭىز ئېرىشمەكچى بولغان نەرسىگە ئېرىشەلەيسىز.

ئىلھام: چۈش سىزنى ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر بىلەن تېخىمۇ ياخشى ئالاقە قىلىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ. ئۆزىڭىزنى ئىپادىلەشتىن قورقماڭ ، چۈنكى بۇ سىزنىڭ يېڭى مۇمكىنچىلىكلەرنى ئېچىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

تەكلىپ: ئەگەر ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەشكە راھەت بولمىساڭىز ، كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىڭ. داۋالاش سىزنىڭ ئالاقە قابىلىيىتىڭىزنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ۋە ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەشتىكى ياخشى ئۇسۇل. ئەكسىچە ، ئۇلارنى ئىپادىلەشنىڭ ساغلام ئۇسۇللىرىنى ئىزدەڭ ، مەسىلەن يوگا ، ئويلىنىش ، ھەتتا بەدىئىي ئىپادىلەش.ئەتراپىڭىزدا ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەشتىن قورقماڭ. ئەگەر ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، كەسپىي خادىملارنى ئىزدەپ يولدا مېڭىڭ.