XEWNA MÛZÊ, WÊ ÇI YE?

Xewnên ku fêkîyan nîşan didin, di jiyana we de bextewarî û hezkirinê nîşan didin. Ji ber vê yekê, xewna mûzê tê wê wateyê ku aheng, bextewarî û heta hestiyariyê dê di jiyana weya şiyarbûnê de pirtir bibe.

Herwiha, zeriya mûzê bi afirînerî û vegotinê ve girêdayî ye. ji hestan. Dema ku mûza kesk bi kêf, empatî û têkiliyên baş ve girêdayî ye. Di heman demê de girîng e ku meriv xurekek ku di mûz de tê dîtin bi navê "tryptofen" were destnîşan kirin, ku berpirsiyarê peydakirina hestên kêf û xweşiyê ye.

Lêbelê, pêdivî ye ku hûrguliyên xewnê were analîz kirin da ku bi tevahî were fam kirin. ew. Her çend mûz bi hest û kêfxweşiya erênî ve girêdayî ne jî, rastiya weya heyî dibe ku nîşan bide behîsê. Di vê rewşê de, xewn hîn jî gelek aliyên erênî bi xwe re tîne, lêbelê, ew hewcedariya hin verastkirinan destnîşan dike ku bigihîje bextewariya çaverêkirî.

Ji ber vê yekê, xwendinê bidomînin û bêtir hûrgulî li ser wateya wê fêr bibin. xewna mûzê . Heke hûn bersivan nabînin, raporta xwe di şîroveyan de bihêlin.

ENSTITUTEYA ANALÎZÊN XEWNAN "MEEMPI"

Enstîtuya Meempi ya analîza xewnê, pirsnameyek çêkir. ku bi armanca naskirina teşwîqên hestyarî, behreyî û giyanî yên ku xewnekê bi Mûz dane naskirin.

Demaqeydkirina li ser malperê, divê hûn çîroka xewna xwe bihêlin, û hem jî bi 72 pirsan bersivê bidin pirsnameyê. Di dawiyê de hûn ê raporek bistînin ku xalên sereke yên ku dibe ku beşdarî damezrandina xewna we bûne destnîşan bike. Ji bo ku hûn ceribandinê bikin, bigihîjin: Meempi – Xewnên bi mûz

XEWNA BI BANANA XWE DIKE

Dema ku di xewnê de tiştên ku diherikin, xerakirin, pîs, xirabûyî an riziyane xuya dibin, her tim aliyên neyînî vedihewîne. Lêbelê, pêdivî ye ku ew were analîz kirin, ji ber ku di xewnan de her gav mesajên kêrhatî hene ku xuya negatîf in.

Ji ber vê yekê, xewna mûzek gemarî an gemarî , xemsariya we ya li gorî jiyana bi îdealên te. Ev nîşan dide ku hûn xwedî îhtîmala şopandina keriyê an jî neynika reftarên kesên din in.

Herwiha, ev xewn tevliheviya zêde fikirîn û fikaran nîşan dide. Heger bi rastî jî halê we ev e, xewnê ji bo berjewendiya xwe bi kar bînin û xwe ji bo bihêzkirina kesayet û kesayetiya xwe terxan bikin.

Ji bo vê yekê, pêdivî ye ku meriv baldar û baldar be. Pêdivî ye ku hûn her gav li xwe temaşe bikin û gava ku ramanên "ji hundur" derdikevin, divê hûn bala xwe bidin ser mijarek din a balkêş. Lê, ji bîr mekin: divê hûn xwe dadbar nekin, tenê ramanên ku ji kesayetiya we re zirardar in dûr bixin û her dem li xwe temaşe bikin, heya ku hûn bihêz bibin û vê yekê nû bistînin.adeta ku tu bi rastî yî.

XEWALINA DARÊ MÛZÊ

Dîtina yek an jî gelek darên mûzê xewneke pir balkêş e. Ji ber ku mûz fêkiyek xweşbûn, lihevanîn û kêfê ye, dîtina darên mûzê çavkaniyek mezin a bextewariyê ye ku li benda we ye.

Bifikirin ku dara mûzê wekî armancek ku divê di jiyana weya şiyarbûnê. Armanc an serkeftin dê bibe ew çavkaniya bextewariyê ya ku dirêj li bendê bû.

Ji ber vê yekê armancên we çi ne? Hûn çi dixwazin an xeyal dikin? Diyar bikin ka kîjan kar an serkeftin we kêfxweş dikin û wan bişopînin. Ev ê di demek nêzîk de kêfxweşiya we ya mezin be. Niha rabe û li pey wê here.

XEWNANIYA BI MÛZÊ PIŞTANÎ RE

Firandina mûzê nîşana xwesteka zêdekirina bextewarî û xweşbûna xwe ye. Ev xewn dema ku tirsek heye ku hin helwestek di jiyana şiyarbûnê de bextewariyê betal bike çêdibe.

Zêdetir hûrgulî li ser binêre: xewna li ser xwarinê .

Di di vê rewşê de teşwîqa ku vê xewnê çêdike neyînî ye, lê di heman demê de berjewendiya we diyar dike ku hûn nehêlin xwe ji bûyerên derve bihejînin û niyeta xwe li gorî tiştê ku hûn ji bo paşeroja xwe dixwazin bihêlin.

Ji ber vê yekê niyeta xwe li ser armancên xwe saxlem bihêle û bextewariya xwe ji bîr neke. Pozîtîv bimînin û "mûz"a xwe bipişkînin.

XEWNANA MÛZÊ BERXWEDAN

Mûzeke gihaştîxwe bi rengê wê yê taybet dide xuyakirin: zer. Wek ku di pêşgotina vê gotarê de jî hat behs kirin, xewna mûzek gihaştî an zer di gelek warên jiyanê de îfadeya hest, afirînerî, bextewarî, lihevhatî û serketinê nîşan dide.

Lê belê, enerjiya ku di xewnan de bi mûzek zer pir nazik e. Ji ber vê yekê, divê meriv bi hawîrdor û mirovên neyînî re pir hişyar be. Ev yek dikare we xera bike û hemû efsûna vê xewnê lawaz bike.

Hêza teşwîqkirina vê xewnê bi hêsanî dikare were tunekirin, nemaze bi rexne û redkirinê. Ji ber vê yekê, heke hûn ji hêla mirovên neyînî ve têne dorpêç kirin, divê hûn li ser parastina xwe bifikirin. Ji ber ku ew ê her tiştî wenda bike.

Heke hûn ji hêla rewşên neyînî, redkirin an jî rexneyan ve werin bombebaran kirin, hûn ê van pirsgirêk an nerehetiyên jêrîn bibînin:

• Xewazbûnek xirab
• Zilma mîdeyê
• Hîpoglycemia
• Metabolîzma Lezkirî
• Pirsgirêkên kolon, gurçik, kezeb, pankreas û gastrîtê.

Heke hûn hest dikin ew yek ji van aciziyan, ev nîşan dide ku hûn hêza xwe winda dikin û rê didin ku bextewarî were asteng kirin. Ji ber vê yekê, tavilê li xwe miqate bin, mirov û derdorên neyînî ji holê rakin, temrînên fizîkî, pilates û dirêjkirinê bikin da ku pêvajoya parastina hundurîn zûtir bikin.

XEWNA BI BANA KESK RE

Xewndana bi Banana negihîştî bi evîn, empatî, têgihiştinê ve girêdayî yeheval û pêşkeftina giyanî. Lê di heman demê de ew dikare di van aliyan de jî negihîştîbûnê nîşan bide.

Ji ber vê yekê ev xewn dema ku yek ji wan nîşaneyên jêrîn hebin, negihîştinê nîşan dide:

• Bêhevsengiya hestyarî
• Hesta panîkê
• Hesta windabûnê
• Kînbûn
• Tansiyona bilind
• Pirsgirêkên dil û nefesê

Heke ev e Di doza we de, ji bo ku xwe ji nû ve hevseng bikin, hewl bidin ku li derve medît bikin, bixûrê hilînin, li muzîka ku bi enstrumanên wekî çeng, zincîre û piyanoyê têne çêkirin guhdarî bikin. Çalakiyên wekî Tai Chi Chuan pir têne pêşniyar kirin.

Ji hêla din ve, heke hûn xwe di hevsengiyê de hîs bikin. Ev xewn wekî ravekek paqij a hundurê we xuya dike. Ji ber vê yekê, nîşanên jiyana şiyarbûnê dê bêtir giyanî bin, wek:

• Di kesên din de bedewî û evîna giyanî fam bikin
• Hesasiyeta mezintir
• Derketina ji tiştên maddî
• Evîna bê şert û merc
• Qanûna dan û standinê
• Pirbûna hestyarî
• Kontrolkirina hestan
• Nêzikî

Hêsan e ku meriv bandora hêzdar an ronîkirina sembolîzma xewna li ser mûzên kesk bibîne. Lêbelê, ev xewna gelemper e ku dema ku hestên me yên negihîştî an dema ku me berê xwe dide pêşkeftina hundurîn de xuya dike.

Xwesfên ku gava em ji hemî hestên xirab xilas dibin, pir xweş in. ji bilî ku rê dide me ku em baş bijîn ûbi aramî heta dawiya jiyana xwe. Li pey însên xwe bin!