Wate: Xewna kesekî ku hewl dide tecawizê li we bike, dikare bibe nîşana bêhêzî, tirs û bêewlehiyê. Ew dikare hestên bêhêzbûn û bêhêziyê, zext û zordariyê nîşan bide, û hem jî hestek xeter, xeter û nebûna kontrolê nîşan bide.

Aliyên Erênî: Her çend xewna li ser kesekî ku hewl dide tecawizê li we bike jî tirsnak be jî, ev xewn di heman demê de dikare wekî bîranînek girîng be ku hûn dikevin nav rewşên nerehetî an bêhevseng. Xewn dikare ji we re bibe alîkar ku hûn li ser tevgera xwe bifikirin, ji we re bibe alîkar ku hûn di pêşerojê de biryarên çêtir bidin.

Aliyên Neyînî: Xewnên destavêtinê dikarin pir xemgîn bibin û dikarin hestên tirs û xofê derxin holê, serpêhatiyên berê yên şîdeta zayendî ya ku we kiriye bi bîr bîne. Di heman demê de ew dikare ji we re bibe rêyek ku hûn bi rewşên ku hûn hîs dikin ku hûn nekarin kontrol bikin re mijûl bibin.

Pêşeroj: Girîng e ji bîr mekin ku xewnên destavêtinê nayê wê wateyê ku tiştek xirab dê were serê we. Xewna li ser wî rêyek e ku hûn hestên tirs, bêçaretî û bêhêziyê bişopînin, û girîng e ku hûn fêm bikin ku hûn ji ewlehî û xweşiya xwe berpirsiyar in.

Lêkolîn: Lêkolîn nîşan didin ku kesên ku xewna tecawizê dikin, bi îhtîmalek mezin e ku nîşanên trawmaya piştî tecawizê yên wekî fikar, depresyonê ûzehmetiyên têkiliyê. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn li alîkariya pispor bigerin heke hûn xwe di xetereyê de an jî bêhêz hîs dikin.

Jiyan: Ger hûn xewna tecawizê bibînin, girîng e ku hûn ji bîr nekin ku hîn jî kontrola we li ser jiyana xwe heye û ne hewce ye ku hûn xwe li ber dilovaniya mirovên din hîs bikin. Girîng e ku hûn di derbarê ewlehiya xwe de ji bijartin û berpirsiyariyên xwe haydar bin. Dudilî nebin ku hûn li alîkariyê bigerin ger hewcedariya we hebe.

Têkilî: Xewnên tecawizê dikarin bi bîr bînin ku girîng e meriv bi baldarî kes û rewşên ku hûn pê re têkilî daynin hilbijêrin. Girîng e ku hûn hestek ewlehiyê biparêzin û dev ji her têkiliya ku hûn hîs dikin ku ewlekarî an xweşbûna we tehdîd dike berdin.

Pêşbînî: Xewna tecawizê nayê wê wateyê ku tiştek xirab wê were serê we. Lêbelê, ew dikare bîranînek girîng be ku hûn hewce ne ku gavan bavêjin da ku ewle û sax bimînin.

Teşwîq: Divê hûn her gav ji bîr nekin ku mimkun e ku hûn bi tirs û fikarên xwe re rû bi rû bimînin û biryarên ku ji bo we û xweşiya we baş in bidin. Girîng e ku hûn li ser jiyana xwe xwedî têgihiştinek bin û li alîkariyê bigerin heke hûn xwe di xetereyê de hîs bikin an jî xeternak bin.

Pêşniyar: Ger we di xewna xwe de dît ku kesek hewl dide tecawizê li we bike, divê ji bîr mekin ku hîn jî kontrola we li ser jiyana we heye, û divê hûn tedbîran bigirin kubaşbûna xwe biparêzin. Girîng e ku hûn di derbarê ewlehiya xwe de hay ji hilbijartin û berpirsiyariyên xwe hebin û ger hewcedariya we hebe li alîkariyê bigerin.

Hişyarî: Xewna tecawizê dikare pir xemgîn bibe, û ger ku hûn xwe di xetereyê de hîs bikin an jî bêhêz bin girîng e ku hûn li alîkariyê bigerin. Ji bîr nekin ku hûn hîn jî li ser jiyana xwe û bijartinên xwe kontrol dikin, û hûn dikarin gavan bavêjin ku xweşiya xwe biparêzin.

Şêwir: Ger we xewn dît ku kesek hewl dide tecawizê li we bike, girîng e ku hûn ji bîr nekin ku hêza we heye ku hûn bijartinên xwe kontrol bikin. Dudilî nebin ku hûn li alîkariya profesyonel bigerin heke hûn xwe di xetereyê de hîs bikin an jî bêhêz bin. Girîng e ku hûn di derheqê ewlehiya xwe de hestek ewlehiyê û hişmendiya berpirsiyariyên xwe biparêzin.