Wate: Xewna nexweşbûnê dikare were vê wateyê ku hûn zêde bargiran in, û ji we re demek belaş lazim e ku hûn rihet bibin. Her weha dibe ku ev nîşan bide ku hûn xwe pir bi stres û dilteng hîs dikin, û hûn hewce ne ku rêyên kêmkirina vê yekê bibînin.

Alîtên erênî: Xewna nexweşiyê dikare girîngiya dayîna we bi bîr bîne. wextê xwe rehet bikin û li tenduristiya xwe miqate bin. Di heman demê de ew dikare ji we re bibe nîşanek ku hûn rûtîniya xwe biguhezînin û stresê kêm bikin.

Alîtên neyînî: Xewna nexweşiyê dikare were vê wateyê ku hûn pir hewl didin û tenduristiya xwe dixe xeterê. ew dikare di demeke dirêj de zerarê bide.

Pêşeroj: Heke hûn xewna nexweşiyê dibînin, girîng e ku hûn ji bîr nekin ku tendurustî pêşîniya we ye, û ku hûn hewce ne ku ji bo bêhnvedanê rawestin û bisekinin. peyda bûn. Her çend hewce ye ku meriv pir bixebite, lê di heman demê de girîng e ku tenduristiya xwe nekeve xeterê.

Lêkolîn: Heke hûn dixwînin û hûn xewna nexweşiyê dixwin, ev dikare bibe nîşanek ku hûn hewce ne ku bernameya xweya xwendinê çêtir rast bikin û wextê xwe ji bo bêhnvedan û rihetbûnê bigirin. Girîng e ji bîr mekin ku bêhnvedan bi qasî xwendinê girîng e.

Jiyan: Ger hûn jiyanek pir mijûl dijîn û xewna nexweşiyê dixwin, dem hatiye ku hûn hin tiştan biguherînin. Girîng e ku hûn awayên kêmkirina stres û fikaran kifş bikin da ku hûn bi tendurist bijîn û bijînhevseng.

Têkilî: Heke hûn di têkiliyên xwe de pirsgirêk hene û xewna we nexweş e, dibe ku ji ber vê yekê be ku hûn hewce ne ku rihet bibin û rêyek bibînin ku hûn bi awayên zêdetir bi kesên din re têkildar bin. erênî.

Pêşbînî: Xewna nexweşbûnê dikare pêşbînî bike ku hûn hewce ne ku hûn bêtir bixebitin da ku hevsengiya jiyana xwe bikin. Dibe ku hewce be ku hûn berpirsiyarî û berpirsiyariyên xwe baştir hevseng bikin, da ku ji stres û westandina xwe dûr bikevin.

Teşwîq: Ger we xewna nexweşiyê dît, ew dem e ku hûn hewcedariyên xwe û xweşiya xwe bidin pêş. Girîng e ku meriv riyên bêhnvedan û bêhnvedanê bibîne, da ku hûn bikarin bêtir bi coş û enerjî ji jiyanê kêf bikin.

Pêşniyar: Ger we xewna nexweşiyê dît, divê hûn rêyên kêmkirinê bibînin. stresa we ya jiyana we. Dibe ku bikêrhatî be ku hûn hin çalakîyên rihetbûnê bikin, wek yoga an meditation, an bêtir wext bi kesên ku hûn jê hez dikin re derbas bikin.

Hişyarî: Xewna nexweşiyê dikare were vê wateyê ku hûn hewce ne bêtir bêhna xwe bidin û hewildana zêde rawestînin. Laşê xwe îhmal nekin, lê wextê ku jê re lazim e bidin.

Şêwir: Ger hûn xewna nexweşiyê bibînin, guh nedin îşaretên ku laşê we ji we re dişîne. Girîng e ku meriv rêyên ku stresa xwe kêm bike û wextê xwe zêdetir bêhnvedan û bêhnvedanê derbas bike bibîne.