အဓိပ္ပါယ်- ရေဖြင့် ဆေးကြောခြင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘ၀တွင် ဖြစ်ပေါ်လာမည့် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများ၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်သက်တမ်းတိုးရန်နှင့် ပြန်လည်စတင်ရန် ပြဿနာများမှ လွတ်မြောက်ရန် လိုအပ်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။
အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များ- ဤအရာသည် ပြဿနာအားလုံးကို ချန်ထားခဲ့ရန်၊ သင့်အားအင်များကို ပြန်လည်သက်တမ်းတိုးရန်နှင့် သင့်အတွက် လုပ်ဆောင်ပေးတော့မည့်အရာအားလုံးမှ သင့်ကိုယ်သင် လွတ်မြောက်ရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။
အနုတ်လက္ခဏာများ- ဤအိပ်မက်သည် သင်၏ပြောင်းလဲမှုကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် မသိခြင်းတို့ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုလည်း ဆိုလိုနိုင်သည်။
အနာဂတ်- အိပ်မက်သည် လိုအပ်သော အပြောင်းအလဲများ ပြုလုပ်နိုင်စေမည့် အလားအလာရှိသော အနာဂတ်ကို ကိုယ်စားပြုသည်။
လေ့လာမှုများ- ဤအိပ်မက်သည် လေ့လာမှုကာလတစ်ခုအတွင်း ပေါ်လာပါက၊ သင်သည် ကောင်းကင်ယံသစ်များဆီသို့ ထွက်ခွာရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟု ဆိုလိုသည်။
ကြည့်ပါ။: အရုပ်ရွေ့လျားခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း။ဘဝ- အိပ်မက်က သင်ဟာ အတိတ်ရဲ့ခြေချုပ်တွေကို ဖယ်ရှားပြီး ဘဝသစ်တစ်ခုကို စတင်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဆိုတာကို ညွှန်ပြနေပါတယ်။
ဆက်ဆံရေးများ- ဤသည်မှာ ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးအသစ်များစတင်ရန် အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးများမှ လွတ်မြောက်ရန် အခွင့်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ခန့်မှန်းချက်- အိပ်မက်သည် သင်အသစ်တစ်ခုကို စတင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်ပြီး အပြောင်းအလဲသည် အကျိုးရှိမည်ဖြစ်ကြောင်း ညွှန်ပြသည်။
မက်လုံး- အိပ်မက်သည် ဦးတည်ချက်ပြောင်းရန် အသင့်ရှိသူများအတွက် မက်လုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။
အကြံပြုချက်- ပြန်လည်စတင်ရန် သင့်ကိုယ်သင် အဆိပ်အတောက်ပြဿနာများနှင့် ဆက်ဆံရေးများမှ လွတ်မြောက်ပါ။
သတိပေးချက်- သင်သည် ကပ်ငြိနေပါက၊ဘယ်လိုအခြေအနေကနေ ရုန်းထွက်ရမှန်းမသိ၊ အကူအညီတောင်းဖို့ သေချာပါစေ။
ကြည့်ပါ။: နို့တိုက်နေတယ်လို့ အိပ်မက်မက်တယ်။အကြံပေးချက်- ရဲရင့်ပြီး ပြောင်းလဲရန် မကြောက်ပါနှင့်။ သန့်ရှင်းသောရေသည် ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းကို ကိုယ်စားပြုပြီး အသစ်ပြန်လည်မွေးဖွားရန် လိုအပ်ပါသည်။