مطلب: د مات شوي لاس نوکانو خوب کول پدې معنی کیدی شي چې تاسو د نازک او زیان منونکي احساس کوئ، ممکن په ژوند کې د ځینو شرایطو له امله. دا کولی شي ستاسو د بې وسۍ او د هغه ستونزو سره د مقابلې لپاره د ناتوانۍ احساس هم څرګند کړي چې تاسو ورسره مخ یاست.

مثبت اړخونه: د مات شوي ګوتو نوکانو خوب کول هم پدې معنی کیدی شي چې تاسو د خپلو اهدافو په ترلاسه کولو کې ستونزې لرئ، مګر دا چې تاسو کولی شئ د پرمخ وړلو لپاره اړین توازن ومومئ. تاسو چمتو یاست چې د خپل کمزورتیا احساس ومنئ او دا تاسو ته دا وړتیا درکوي چې خپل وضعیت په واقعیت سره تحلیل کړئ.

منفي اړخونه: که تاسو د مات شوي نوکانو خوب وینئ، تاسو ممکن دا معنی ولري. تاسو مجبور یاست چې هغه څه وکړئ چې تاسو یې نه غواړئ، او د بدلون په وړاندې ستاسو مقاومت کیدای شي تاسو د پرمختګ مخه ونیسي. تاسو ممکن د فشارونو او ستونزو سره د مقابلې په برخه کې د خپلې وړتیا له امله د یوازیتوب او نارامۍ احساس وکړئ.

راتلونکی: که تاسو د مات شوي ګوتو نوکانو خوب ته دوام ورکړئ ، دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو یاست. د منفي فکرونو په دوره کې ځړول، کوم چې تاسو د پرمختګ مخه نیسي. تاسو ممکن محدودیتونه رامینځته کړئ چې ستاسو اهدافو ته د رسیدو مخه نیسي. دا مهمه ده چې تاسو په یاد ولرئ چې تاسو پیاوړي یاست او کولی شئ په هر ډول ننګونو باندې بریالي شئ چې تاسو ورسره مخ شئ.

مطالعې: که تاسوکه تاسو مطالعه کوئ، د مات شوي ګوتو نوکانو خوب کول پدې معنی کیدی شي چې تاسو د پایلو څخه راضي نه یاست. تاسو ممکن د ناکافي او ناڅرګندتیا احساساتو څخه اغیزمن شئ، کوم چې ممکن ستاسو په زده کړو تمرکز کولو مخه ونیسي. دا مهمه ده چې تاسو خپلې لاسته راوړنې په یاد ولرئ او دا چې تاسو د نورو لاسته راوړلو لپاره خوشبین او هڅونکي احساس کوئ.

ژوند: که تاسو د ګوتو مات شوي نوکان خوب وینئ نو دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو نارامه یاست. او د هغه لوري سره چې ستاسو ژوند تیریږي بې هڅوه. تاسو ممکن د بدلونونو او فشارونو سره د مقابلې توان ونلرئ چې تاسو ورسره مخ یاست. دا مهمه ده چې تاسو په یاد ولرئ چې تاسو د هر ډول ننګونو سره د مقابلې لپاره مهارتونه او ځواک لرئ.

اړیکې: که تاسو د ګوتو مات شوي نوکان خوب وینئ، دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو په خپل کار کې ستونزې لرئ. اړیکه تاسو ممکن د ناامني او بې وسۍ احساس وکړئ او دا ستاسو په اړیکو کې زیان رسوي. دا مهمه ده چې تاسو په یاد ولرئ چې تاسو مهارتونه او سرچینې لرئ چې په روښانه ډول خبرې وکړئ او هر ډول مسله حل کړئ.

وړاندوینه: که تاسو د مات شوي نوکانو خوب وینئ ، دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو نه یاست. ستاسو په قضاوت باور کول. تاسو ممکن د ناامني او غیر موثر احساس احساس کوئ، کوم چې ستاسو د راتلونکي لپاره پلان کولو مخه نیسي. دا مهمه ده چې تاسو دا په یاد ولرئتاسو کولی شئ باخبره پریکړې وکړئ او دا چې خپلو اهدافو ته د رسیدو لپاره لارې شتون لري.

هڅونه: که تاسو د ګوتو مات شوي نوکان خوب وینئ، دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو ډیر ځان باور او باور ته اړتیا لرئ. هڅونه دا مهمه ده چې تاسو په یاد ولرئ چې تاسو پیاوړي یاست او د هر ډول ننګونو سره د مقابلې توان لرئ. دا مهمه ده چې تاسو مثبت چلند وساتئ او د ځان او نورو هڅولو لپاره لارې چارې ولټوئ.

وړاندیز: که تاسو د ګوتو مات شوي نوکان خوب وینئ، نو دا به ګټور وي چې هڅه وکړئ خپل ځان زیات کړئ. ستاسو په ځان باور. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو د خپلو اهدافو د ترلاسه کولو توان لرئ. دا مهمه ده چې تاسو په خپلو مهارتونو او وړتیاوو تمرکز وکړئ او د خپلو ستونزو د حل په لټه کې شئ.

خبرتیا: که تاسو د مات شوي نوکانو خوب وینئ، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ. تاسو اړتیا لرئ د خپل زیان مننې احساساتو سره معامله کولو لپاره یوه لاره ومومئ. که تاسو د ژوند له فشارونو سره د مقابلې توان نه لرئ، نو دا مهمه ده چې تاسو مسلکي مرسته وغواړئ.

مشوره: که تاسو د مات شوي نوکانو خوب وینئ، نو دا مهمه ده چې تاسو خپل ځواک په یاد ولرئ او هغه څه په یاد ولرئ چې تاسو یې وړتیا لرئ. دا مهمه ده چې تاسو په هغو فعالیتونو کې برخه واخلئ چې تاسو سره په خپل ځان باور بیرته ترلاسه کولو کې مرسته کوي او تاسو سره د شیانو مثبت اړخ لیدلو کې مرسته کوي. دا هم مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو ځواک لرئد خپل ژوند کنټرول لپاره.