د ردولو خوب په دې مانا چې په ژوند کې د بې کفایتۍ او ناامنۍ احساس شتون لري، د نه کولو او جلا کیدو د احساساتو په پایله کې.

د دې خوب مثبت اړخونه ښایي دا په ګوته کړي چې تاسو په داخلي توګه د ستونزمن احساساتو سره د مقابلې لپاره د لارو په لټه کې یاست او دا چې تاسو د شخصي ودې مفکورې ته ځان خلاصولو لپاره چمتو یاست. 3>

له بلې خوا، د دې خوب منفي اړخونه ښایي دا په ګوته کړي چې تاسو د لوړ فشار او مسؤلیت سره مخ یاست، کوم چې کیدای شي د رد کولو احساساتو لامل شي. د راتلونکی ، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د رد کولو خوب کول یو فرصت دی چې په خپلو احساساتو تمرکز وکړئ ترڅو پوه شئ چې تاسو څه احساس کوئ او څه شی د دې احساساتو لامل کیږي. ، د رد کولو خوب لیدل کولی شي ستاسو د ملګرو په پرتله د غوره پایلو ترلاسه کولو فشار څرګند کړي، کوم چې کولی شي د ناکافي او ناامنۍ احساساتو لامل شي. رد کول ښایي دا په ګوته کړي چې تاسو د نورو معیارونو او توقعاتو پوره کولو لپاره د فشار احساس کوئ، کوم چې کولی شي د رد کولو احساساتو لامل شي. تاسو ته د نږدې کسانو لخوا د رد احساس کول، کوم چې کولی شي د بې وزلۍ احساساتو لامل شي.

په شرایطو کې. وړاندوینه ، د ردولو خوب لیدل کیدای شي دا وښيي چې تاسو د ستونزمن احساساتو سره معامله کولو یا په خپل ژوند کې د یو مهم ګام اخیستلو لپاره چمتو یاست. کولی شی وښیې چې تاسو چمتو یاست چې د شخصي ودې مفکورې ته ځان خلاص کړئ او د سختو احساساتو سره مخ شئ، هغه څه چې تاسو ته اجازه درکوي د یو فرد په توګه وده وکړئ.

د وړاندیز په توګه د ردولو خوب لیدل کولی شي د یو یادښت په توګه کار وکړي چې تاسو باید په خپلو احساساتو تمرکز وکړئ او پوه شئ چې د دې احساساتو لامل څه دي.

د یو خبرتیا په توګه، د رد کولو خوب کولی شي دا په ګوته کړي چې تاسو د فشار احساس کوئ. مسؤلیتونه او نمونې او دا چې تاسو اړتیا لرئ فشار کم کړئ ترڅو ښه احساس وکړئ.

د مشورې په توګه ، د رد کولو خوب کول یو فرصت کیدی شي ستاسو په احساساتو او افکارو تمرکز وکړي ترڅو پوه شي چې دا څه لامل کیږي. احساسات.