مطلب: په خوب کې د شین مار د برید معنی دا ده چې تاسو د یو ریښتیني ګواښ سره مخ یاست یا نه، مګر دا چې تاسو د ګواښ احساس کوئ او د ځان د دفاع هڅه کوئ. دا د خبرتیا یوه بڼه ده، ځکه چې یو څه کیدای شي تاسو ځوروي او تاسو اړتیا لرئ چې د ځان د ساتنې لپاره تدابیر ونیسئ.
مثبت اړخونه: د شین مار برید سره خوب کولی شي د بیدارۍ استازیتوب وکړي. ستاسو د مشرتابه او د ستونزو حل کولو وړتیا، او همدارنګه په ځان باور زیات کړئ. دا کولی شي ستاسو په لاره کې د هر ډول خنډونو د لرې کولو لپاره ستاسو د هوډ سمبول هم وي.
منفي اړخونه: خوب دا هم په ګوته کولی شي چې تاسو ډیر تیریدونکي یاست او هغه انتقادونه ښه نه منئ چې ممکن وي. له نورو څخه راځي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې شنه مار د خپل ځان ساتلو هیلې څرګندوي، مګر تاسو باید د نورو نظرونو اوریدلو او منلو هم زده کړئ.
هم وګوره: د هغه چا خوب لیدل چې دمخه مړ شوی وي بیا مړ شيراتلونکی: که دا خوب تکرار شي، دا کیدای شي یوه نښه وي چې تاسو باید د راتلونکو بدلونونو او ننګونو لپاره چمتووالی ونیسئ. دا مهمه ده چې تاسو په خپلو اهدافو متمرکز اوسئ او دا چې تاسو د نوي نظرونو او فکر کولو نوي لارو ته خلاص یاست.
مطالعې: دا خوب پدې معنی کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ ډیر هدف او هدف ولرئ. د مطالعې پر مهال ډسپلین. دا مهمه ده چې تاسو د خپلو ورځنیو فعالیتونو او مطالعې تر منځ توازن وساتئ، ترڅو تاسوخپلو اهدافو ته ورسیږئ.
ژوند: خوب د دې نښه کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ د ژوند له ستونزو سره مخ کیدو لپاره ځان چمتو کړئ. دا مهمه ده چې تاسو هڅه وکړئ د خپلو اهدافو، خپلو خوبونو او خپل حقیقت ترمنځ توازن ومومئ.
اړیکې: دا خوب پدې معنی دی چې تاسو اړتیا لرئ زده کړئ چې ډیر مستقیم او صادق اوسئ. خلک. ستاسو شاوخوا خلک. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو اړتیا لرئ د خپلو احساساتو پاملرنه وکړئ او اجازه مه ورکوئ چې د نورو خلکو نظرونه په تاسو اغیزه وکړي.
وړاندوینه: دا خوب ښایي دا په ګوته کړي چې تاسو یا تاسو ته نږدې څوک کیدی شي. ستاسو د ژوند په ځینو برخو کې فشار او فشار سره مخ وي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو د هرې ننګونې سره د مقابلې ځواک لرئ او اجازه مه ورکوئ چې هیڅ شی تاسو ودروي.
هڅونه: خوب پدې معنی دی چې تاسو اړتیا لرئ د خپل ژوند ښه کولو باندې تمرکز وکړئ. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو ځواک لرئ چې خپل ژوند بدل کړئ او په خپل ځواک سره خپل اهداف ترلاسه کړئ.
سپارښتنه: دا مهمه ده چې تاسو خپل ځان هغه چا ته وقف کړئ چې تاسو یې خوښوي او هغه تاسو د صحي اړیکو له لارې د ځان پیاوړي کولو په لټه کې یاست. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې مینه یوازینی شی دی چې کولی شي تاسو ته هغه سوله او توازن راوړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ د هرې ننګونې سره مخ شئ. ستاسو په ژوند کې ریښتیني ګواښونه او دا چې تاسو باید ټول اقدامات وکړئد ځان دفاع لپاره اړین دي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو د هر هغه خنډ د لرې کولو ځواک لرئ چې ستاسو په لاره کې راځي.
مشوره: دا مهمه ده چې تاسو خپل ځان ارزونه وکړئ او وګورئ چې تاسو واقعیا یاست. د یو څه ګواښ سره معامله. که داسې وي، نو دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو د هرې ننګونې د بریالي کولو ځواک لرئ او تاسو کولی شئ خپل برخلیک کنټرول کړئ. چاته اجازه مه ورکوئ چې خپلو موخو ته د رسېدو مخه مو ونیسي.
هم وګوره: په ګډه د آس او سپي په اړه خوب