مطلب: د یوې ودانۍ د ړنګیدو خوب کول پدې معنی کیدی شي چې یو څه چې تاسو باوري یاست خوندي او باثباته وي د ټوټې کیدو یا ټوټه کیدو پیل وي. دا ممکنه ده چې تاسو په داسې مرحله کې یاست چیرې چې تاسو په خپل ورځني ژوند کې له ډیرو بدلونونو یا ستونزو سره مخ یاست او دا خوب د دې انعکاس کوي.

مثبت اړخونه: د خوب لیدل مثبت اړخ د سقوط جوړښت دا دی، که څه هم اوسنی وخت له ننګونو ډک وي، تاسو فرصت لرئ چې شیان په مختلف ډول وګورئ، د حل لارې ومومئ او بدلونونه د خپلې ګټې لپاره وکاروئ.

منفي اړخونه: منفي د یوې ودانۍ د ړنګیدو په اړه د خوب کولو اړخ دا دی چې ځینې وختونه بدلونونه ویره لرونکي وي او دا کولی شي د دوی سره موافقت وخت ونیسي. دا کولی شي د اضطراب، ویره او ناامنۍ د احساساتو لامل شي.

راتلونکی: د یوې ودانۍ د غورځیدو خوب دا په ګوته کوي چې تاسو د بدلون په مرحله کې یاست او تاسو اړتیا لرئ د رسیدو لپاره ننګونو سره مخ شئ. ستاسو اهداف. پایله به ډیره ښه وي که تاسو د ننګونو سره مخ شئ او د هغو څخه د ګټې اخیستنې لپاره د لارو چارو په لټه کې یاست. دا چې تاسو اړتیا لرئ په خپلو زده کړو کې ډیرې هڅې وکړئ او د خپلې پوهې ښه کولو لپاره ډیر وخت وقف کړئ. دا کولی شي تاسو سره ستاسو د باور رامینځته کولو کې مرسته وکړي او د راتلونکي ننګونو سره مخ کیدو لپاره ځان چمتو کړي.

ژوند: د یوې ودانۍ د ړنګیدو خوب لیدل کیدی شي یو یادونه وي چې د یو باثباته او مثبت ژوند جوړولو لپاره کار ته اړتیا ده. دا مهمه ده چې تاسو صحي انتخابونه وکړئ او خپلو اهدافو ته د رسیدو لپاره کار وکړئ.

اړیکې: د غورځیدلې ودانۍ خوب کول ښایي دا په ګوته کړي چې تاسو اړتیا لرئ په خپلو اړیکو کې انعکاس وکړئ او فکر وکړئ چې ایا دوی دي. تاسو ته اطمینان راوړي. که نه، شاید دا وخت وي چې خپل لومړیتوبونه بیاکتنه وکړئ او د صحي اړیکو جوړولو لپاره خپل انتخابونه بیا جوړ کړئ.

وړاندوینه: د غورځیدو ودانۍ خوب کول ستاسو په ژوند کې د مهمو بدلونونو نښه کیدی شي. دوی په لومړي سر کې ډارونکي کیدی شي، مګر دوی کولی شي د ودې او پرمختګ لپاره فرصتونه وګرځي.

هڅونه: که تاسو د یوې ودانۍ د نړولو خوب لیدلی وي، نو دا مهمه ده چې په پام کې ونیسئ. تاسو به وکولی شئ د بدلونونو سره مقاومت وکړئ او دا چې په پای کې به دوی ګټې راوړي. په خپلو جبلتونو باور وکړئ او خپلو اهدافو ته مه پریږدئ.

وړاندیز: که تاسو د یوې ودانۍ د غورځیدو خوب لیدلی وي، نو دا مهمه ده چې تاسو هڅه وکړئ چې آرام پاتې شئ او بدلونونه وګورئ د ودې او ښه کیدو چانس. په یاد ولرئ چې تاسو د خپل برخلیک د کنټرول کولو ځواک لرئ.

خبرداری: د ودانۍ د نړیدو خوب کول پدې معنی کیدی شي چې د شیانو د ثبات او خوندي ساتلو لپاره ځینې اقدامات اړین دي. ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه څه وکړئ چې دا ستاسو د ساتلو لپاره اړین ديپه توازن کې ژوند.

مشوره: که تاسو د یوې ودانۍ د غورځیدو خوب لیدلی وي، غوره مشوره دا ده چې تاسو بدلونونه ومني. نوي ومنئ، بدلونونه د ودې لپاره د فرصت په توګه وکاروئ او د نویو واقعیتونو سره د موافقت لپاره د لارو په لټه کې شئ.