macnaha : Ku riyoonida nin gacanta ku haya waxay la macno tahay rabitaanka badbaadada shucuureed iyo ilaalinta, maadaama gacmuhu ay calaamad u yihiin jacaylka iyo raaxada. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad dareemayso kalsooni darro wax ku saabsan noloshaada oo aad u baahan tahay taageero si aad uga gudubto dhibaatooyinkaaga ka gudub caqabadaha noloshaada hortaagan. Waxay ku tusinaysaa in aad leedahay awood gudaha ah oo aad ku wajihi karto dhibaato kasta oo iman karta iyo in aad taageero ka heli doonto, ha ahaato qof aad taqaan ama qof aanad garanayn.

> Dhinacyada taban : Haddii ninka gacanta ku haya aanu ahayn qof aad ka garanayso, waxay la macno tahay in aad raadinayso qof ammaan iyo ilaalin ku siin kara, laakiin weli ma aadan helin qofkaas. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aanad haysan isku-kalsooni kugu filan oo aad kaga gudbi karto dhibaatooyinkaaga ku caawin kara, ku siin karaan taageerada lagama maarmaanka ah iyo ammaanka si aad ula kulanto dhibaato kasta. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad heli doonto isku kalsoonaan si aad uga gudubto caqabadahaaga , mar haddii yaa maqanqof ku hanuuniyo. Waxaa lagu talinayaa in aad caawimaad ka raadsato macallimiinta, asxaabta ama qoyska, si aad u hesho dhiirigelinta lagama maarmaanka ah si aad si fiican ugu qabato waxbarashadaada

Nolosha : Riyadu waa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay. qof ku siiya ammaan iyo taageero xilliyada adag. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad u baahan tahay in aad isku kalsoonaato oo aad rumaysato naftaada si aad uga gudubto caqabadaha noloshaada soo wajaha gacantaadu waxay la macno tahay in aad raadinayso cilaaqaad sugan oo deggan, ama aad u baahan tahay qof ku siiya kalgacal iyo kalgacal. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad u baahan tahay in aad ka shaqeyso kalsoonidaada si aad u samaysato xidhiidho caafimaad qaba.

Saadaasha : Riyadani waxa ay calaamad u noqon kartaa in aad raadinayso ammaan iyo ilaalin, iyo in aad u baahan tahay in aad hesho qof ku siiya taageerada aad u baahan tahay si aad uga gudubto dhibaatooyinka noloshaada soo mara. Waxa kale oo ay noqon kartaa mid ka mid ah dhacdooyinka mustaqbalka ee aad la kulmi doonto qofkan.

dhiirigelin : Riyada nin gacanta ku haya waxay muujinaysaa inaad leedahay awood gudaha ah oo aad ku wajihi karto dhammaan dhibaatooyinka. ka kacaya noloshaada. Waxaa muhiim ah in la xasuusnaado in aad leedahay xirfado iyo tayo kaa caawin doona in aad ka gudubto dhibaatooyinka oo aan cidina kaligiis samayn karin

> Digniin : Haddii aad ku riyootid nin gacanta ku haya, waa muhiim inaad tahay. la soco agagaarkaaga , sababtoo ah tani waxay noqon kartaa digniin ah in wax aysan sax ahayn ama aad u baahan tahay taageero dheeraad ah oo ku saabsan qayb ka mid ah noloshaada. Dadka aad danaynayso, aamini karaan, taasina waxay ku siin kartaa ammaan iyo ilaalin. Waxa kale oo lagugula talinayaa inaad ka shaqeyso kalsoonidaada si aad ula kulanto caqabadaha noloshaada si badbaado leh oo madaxbannaan.