macnaha : Riyada wadnaha digaaga ceeriin waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad dareentay nugul ama qaawin. Riyadu waxay sidoo kale soo jeedin kartaa inaad ku dhex xayiran tahay shucuur iyo dareemo kala duwan oo aad u baahan tahay nooc ka mid ah sii deynta. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in shaqada lagaa batay oo aad u baahan tahay wakhti aad ku soo kabsato.

> Dhinacyada wanaagsan : Riyada wadnaha digaaga ceeriin waxay calaamad u noqon kartaa in aad u furan tahay in aad aqbasho isbeddellada iyo in dareenkaaga aad baad uga warqabtaa. Waxay sidoo kale kuu noqon kartaa fursad wanaagsan inaad wax badan ka ogaato naftaada oo aad xuduudahaaga riixdo. Markaad aqbasho nuglaanta, waxaad ku caawin kartaa inaad si dheeraad ah u ogaato dareenkaaga iyo shucuurtaada, taas oo kuu horseedi karta faham qoto dheer oo naftaada ah macnaheedu waa inaad soo food saartay xaalad aan raaxo lahayn. Haddii aad dareento in aad u nugul tahay oo aanad wajihi karin caqabadaha maalinta, waxay kuu horseedi kartaa niyad-jab, walaac iyo arrimo niyad-jab. Intaa waxa dheer, waxa laga yaabaa inaad dareento culays badan oo aanad awoodin inaad la tashato dhibaatooyinka shucuureed

Mustaqbalka : Riyada wadnaha digaaga ceeriin waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad dib u qeexdo yoolalkaaga oo aad diirada saarto sida si loo gaaro natiijooyin wanaagsan. Waxa kale oo ay noqon kartaa fursad aad ku gaadho go'aamo xog-ogaalnimo leh.xogogaal u ah oo kobciya kalsoonida naftaada. Markaad diirada saarto yoolalkaaga, waxaad noqon kartaa mid adkeysi badan waxaadna heli kartaa jihada saxda ah ee noloshaada.

Daraasadaha : Riyada wadnaha digaaga ceeriin waxay calaamad u noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad wax barato. una diyaar garoobaan wax badan oo ku saabsan caqabadaha maalinta. Waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad wax badan barato oo aad si adag u shaqeyso si aad natiijooyin wanaagsan u hesho waxbarashadaada. Markaad dadaal dheeri ah geliso, waxaad dareemi kartaa kalsooni badan iyo u diyaargarow inaad wax ka qabato caqabadaha ku soo fool leh.

Nolosha : Riyada wadnaha digaaga ceeriin waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay. si aad uga taxadarto noloshaada gaarka ah. Waa muhiim inaad fiiro gaar ah u yeelato baahiyahaaga oo aad xuduudaha dadka kale la samayso. Marka aad aqoonsan karto xadkaaga oo aad kobciso kalsoonida naftaada, waxaad heli kartaa dheelitirnaan weyn noloshaada si aad uga shaqeyso cilaaqaadkaaga. Waxay noqon kartaa inay kugu adkaato inaad dadka kale u furto ama aad la wadaagto dareenkaaga. Ka shaqeynta cilaaqaadkaaga waxay kaa caawin kartaa inaad dareento isku xirnaan iyo taageero badan.

Saadaasha : Riyada wadnaha digaaga ceeriin waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad qiimeyso mustaqbalkaaga oo aad tixgeliso tillaabooyinka xiga ee aad qaadi doonto. IYOWaa muhiim inaad horay u sii eegto oo aad qorsheysato, si aad ugu diyaargarowdo caqabadaha iman kara. Qorshaynta iyo diyaarinta, waxaad dareemi kartaa kalsooni dheeraad ah oo ku saabsan mustaqbalkaaga.

Dhiirigelin : Riyada wadnaha digaaga cayriin waxay calaamad u noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad hesho habab aad ku dhiirigeliso. . Way ku caawin kartaa inaad diirada saarto yoolalkaaga oo aad xasuusato xuquuqdaada, si aad u dareento ammaan iyo kalsooni badan inaad la kulanto caqabadaha iman kara. Waa muhiim inaad naftaada siiso meel aad ku gaadho go'aamo xog ogaal ah oo aad ku dhiirigeliso naftaada si aad u gaadho natiijooyin wanaagsan wanaaji naftaada. Way ku caawin kartaa inaad raadsato la-taliyeyaal iyo la-taliyayaal ku siin kara talo iyo taageero. Markaad la xiriirto dadka kale, waxaad heli kartaa habab cusub oo aad wax ku barato oo aad u kobciso.

Digniin : Riyada wadnaha digaaga ceyriinka ah waxay calaamad u noqon kartaa inaad ka taxadarto inaadan culeyska saarin. . Way ku caawin kartaa inaad naftaada waqti u qaadato oo aad nasato marka loo baahdo. Xasuusnoow in aad leedahay xad, waxaana muhiim ah in aad aqoonsato si aad isaga ilaaliso walbahaarka iyo walbahaarka.

Talooyin : Riyada wadnaha digaaga cayriin waxay calaamad u noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad la xidhiidho dareen shucuureed oo aqbal. Waxaa laga yaabaa inay ku caawiso inaad haysato aqor ama u qor naftaada si aad u garan karto dareenkaaga oo aad u ogaato waxa gudahaaga ka socda. Markaad ku xirto shucuurtaada, waxaad wax badan ka baran kartaa naftaada oo waxaad heli kartaa habab cusub oo aad horay ugu socoto.