macnaha: Riyada baranbaro badan oo wada jira waxa ay inta badan la xidhiidha nabad-gelyo la’aan, xakamayn la’aan iyo dareen la’aan. Waxay noqon kartaa digniin ah in wax aan dheellitirnayn ama in meelo noloshaada ka mid ah lagaa batay. Mararka qaarkood ku riyooyinka baranbaro waxay muujin kartaa dareen raaxo darro ah oo lala yeesho cilaaqaadka qaarkood, ama waxay calaamadin kartaa xoogaa khilaaf ah oo dhacaya.

Dareen aan fiicnayn oo miyir daboolan oo si miyir leh uga dhex shaqee. Waxay ku siin kartaa fursad aad ku aqoonsato oo aad ka fikirto dhiirigelintaada, rabitaankaaga iyo yoolalkaaga. Tani waxay noqon kartaa hab fiican oo aad ku xoojiso xirfadahaaga xalinta mashaakilaadka iyo xidhiidhka ka dhexeeya

Dhinacyada xun: Ku riyoonista baranbaro badan waxay noqon kartaa mid aan raaxo lahayn oo cabsi leh, gaar ahaan haddii aad werwersan tahay ama wax ka walwalsan. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaadan si caafimaad leh ula kulmin dhibaato ama inaadan aqbalin qayb naftaada ka mid ah. Mararka qaarkood, waxay sidoo kale calaamad u noqon kartaa inaad iska indhatirayso shay muhiim u ah noloshaada

>Mustaqbalka: In aad ku riyootid baranbaro badan oo wadajira waxay muujin kartaa in wax u baahan tahay in wax laga beddelo mustaqbalkaaga . Waxay tilmaami kartaa in diiradda, edbinta iyo awoodda rabitaannada loo baahan yahay si loo gaaro yoolalka, ama waxay noqon kartaafariin ah inaad diirada saarto mudnaanta noloshaada. Akhbaarta wanaagsan ayaa ah in riyooyinka baranbarada ay sidoo kale soo jeedin karaan in aad leedahay tamarta lagama maarmaanka ah iyo dhiirigelinta si aad u abuurto isbeddellada lagama maarmaanka ah.

waxbarashadaada. Waxay noqon kartaa fariin aad diirada saarto mudnaanta, maareyso waqtigaaga oo aad ku shaqeyso edeb si aad u gaarto yoolalkaaga. Haddii aad dareemayso culays badan ama cadaadis, waxa laga yaabaa inaad u baahato inaad dib u eegto yoolalkaaga iyo mudnaantaada, si aad diirada u saarto dhinacyada ugu muhiimsan ee guushaada waxbarasho.

Saadaasha: Inaad ku riyootid baranbaro badan oo wada jira waxay saadaal u noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad wax ka bedesho noloshaada wax muhiim ah si aad u gaarto yoolalkaaga. Waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto inaad la dagaallanto cabsidaada, kalsooni darradaada iyo welwelkaaga si aad u hesho waxaad rabto, ha noqoto dhaqaale, xirfad ama shucuur. Waa muhiim inaad si cad u qiimeyso xaaladaada, si aad u aragto jidka ugu wanaagsan la kulmaan caqabadaha nolosha. Waxa laga yaabaa inay lama huraan noqoto inaad wax ka bedesho si aad u gaadho waxa aad rabto, laakiin waa inaadan u oggolaan cabsidaada iyo ammaan-darradaadu inay joojiyaan horumarkaaga. Xasuusnoow in aad mar walba awood u leedahay in aad gaarto go’aamo noloshaada horumarinaya.

Talo soo jeedin: Haddii aad ku riyootaan baranbaro badan, waxaa muhiim ah in aad qiimeyso dareenkaaga iyo duruufahaaga. Tixgeli inaad ka fikirto yoolalkaaga, dejinta mudnaanta, iyo go'aaminta yoolalkaaga si aad diiradda u saarto waxyaabaha ugu muhiimsan. Sidoo kale, isku day inaad si cad ula xiriirto dadka kuu dhow, si aadan u abuurin khilaafaad aan faa'iido lahayn.

Digniin: In aad ku riyootid baranbaro badan oo wada socda waxay muujin kartaa inaad iska indho tireyso qayb muhiim ah oo kaa mid ah. nolosha. Waxay calaamad u noqon kartaa inaad si aad ah u fiirsato wax aan muhiim ahayn, ama taaswaxaad ka tagaysaa wax muhiim ah. Waxaa muhiim ah in aad ka digtoonaato shucuurtaada iyo mudnaantaada si aadan u ilduufin faahfaahin kasta oo muhiim ah.

Talo: Haddii aad ku riyootid baranbaro badan oo wada jira, waa muhiim inaad tixgeliso noloshaada. iyo mudnaanta . Ka fakar haddii ay jiraan wax u baahan in la beddelo si noloshaada loo hagaajiyo. Hadday lagama maarmaan noqoto, dib uga noqo waxa aan muhiimka ahayn oo wakhti iyo tamar geli waxa dhabta ah ee muhiimka ah. Haddii loo baahdo, taageero ka raadso dadka aad jeceshahay si aad guulo badan uga gaadho safarkaaga.