macnaha: In aad ku riyootid indhaha fooddaada waxa guud ahaan loo fasiraa inay calaamad u tahay feejignaanta, feejignaanta aduunka inagu xeeran iyo wax kasta oo aanu samayno. Riyadu waxay muujin kartaa in qof nala socdo oo calaamad u ah damiirkeena ama dareenkeena, ama in maskaxdeena miyir-qabka ahi ay ina xasuusinayso inaan u fiirsanayno waxaan samayno oo aan nidhaahno.

Dhinacyada togan:In aad ku riyootid indhaha fooddaada waxa kale oo ay la macno tahay in aynu ku dadaalno sida aynu ula xidhiidhno dadka kale, in aynu si cad u aragno waxa la qabtay iyo waxa la qabtay. waxa loo baahan yahay in la sameeyo. Riyadani waxay sidoo kale muujin kartaa in miyir-qabkayaga hoose uu nooga digayo inaan fiiro gaar ah u yeelano agagaarkeena iyo waxa naloo sheegayo.

Dhibaatooyinka xun: Dhanka kale, in aan ku riyoonno indhaha foolka foolka waxa ay la macno tahay in aan dareemeyno raaxo la'aan ama in la nala eego ama nala xukumo. Riyadani waxay sidoo kale muujin kartaa in dareenka mas'uuliyadeena uu ina culaysinayo oo ina dareensiiya culays.

Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya Ribbon Cas

Mustaqbalka: In aad ku riyootid indhaha foolka hore waxa ay ka dhigan tahay in aad leedahay dareen culus oo masuuliyadeed iyo in aad ku dadaasho gudashada waajibaadkaaga. Riyadu waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad kalsooni badan yeelato oo aad naftaada ku kalsoonaato si aad horay ugu socoto mashaariicdaada iyo yoolalkaaga.

Daraasado: In aad ku riyootid in aad foolka foolka qabato waxa ay la macno tahay in aad dedaal badan geliso in aad waxbarashadaada si fiican u gudato, in aad leedahay dareen masuuliyadeed oo aad ku kalsoon tahay in aad awooddo. xaqiiji himiladaada. Riyadu waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad habaysan tahay, wakhtigaaga si fiican u maamusho kana fogaato dib u dhigista.

Nolosha: Riyada isha ku haysa foolkaaga waxa ay la macno tahay in aad si aad ah u garanayso masuuliyadaada iyo in aad u heelan tahay in aad wax saxan samayso. Tani waa fursad wanaagsan oo lagu qiimeeyo dabeecadahaaga, doorashadaada iyo ficilladaada si aad u gaarto yoolalkaaga.

Xiriirka: In aad ku riyootid isha foolka hore waxa kale oo ay la macno tahay in aad aad uga war hayso cilaaqaadkaaga iyo in aad ka go'an tahay in aad samayso waxa saxda ah. Riyadu waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad ku kalsoonaato garaadkaaga oo aad ogaatid in cilaaqaadkaagu u kobcayo sidii la rabay.

Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya saaxiib madow

Saadaasha: In aad ku riyootid isha foolka hore waxa ay la macno tahay in lagu baraarujinayo in aad u fiirsato calaamadaha lagugu siiyay iyo in aad saadaaliso waxa dhici kara mustaqbalka. Riyadu waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa in lagugu digayo inaad u diyaargarowdo isbeddelada iman doona.

Dhiirigelin: In aad ku riyootid isha wejigaaga waxay sidoo kale ka dhigan tahay in la joogo waqtigii aad ku kalsoonaan lahayd dareenkaaga iyo garaadkaaga in ka badan. Riyadu way awoodaamacnaheedu waa inaad xasuusnaato inaad ku dadaasho inaad gaadho hadafyadaada iyo inaadan quusan.

Talo-soo-jeedin:In lagu riyoodo isha wejiga inta badan waxay la macno tahay in la gaadhay waqtigii aad fiiro gaar ah u yeelan lahayd agagaarkaaga, ha ahaato u fiirsasho, akhris ama dib u milicsi. Riyadu waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa in la joogo waqtigii aad masuul ka noqon lahayd waajibaadkaaga iyo doorashooyinkaaga.

Digniin: In aad ku riyootid indhaha fooddaada waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad u baahan tahay inaad u fiirsato waxa hareerahaaga ka dhacaya iyo in wax muhiim ah ay dhici karaan. Riyadani waxay sidoo kale kuu noqon kartaa digniin inaad ka taxadarto go'aamada aad qaadanayso.

Talo:Ku riyoonida isha wejigaaga badanaa waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato agagaarkaaga iyo waxa agagaarkaaga ka dhacaya. Riyadu waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad ku kalsoonaato dareenkaaga iyo dareenkaaga wax badan. Waxaa muhiim ah in la xasuusnaado in aan dhammaanteen u baahanahay in aan si taxadar leh u qiimeyno doorashadayada, go'aannadayada iyo ficiladayada haddii aan dooneyno inaan ku guuleysano.