macnaha: Ku riyoonida telefishin hore waxa ay la macno tahay jahawareerkii caruurnimada, markaas oo noloshu ay ahayd mid fudud oo aad wali wakhti badan haysatay oo aad qoyskaaga kula raaxaysan lahayd wakhti fiican.
Dhinacyada Wanaagsan: Riyadani waxay keentaa xasuus wanaagsan iyo dareen niyad jab ah iyo mahadnaq wakhtiyadii aynu hore u soo noolaynay. Waa dareen raaxaysi iyo ammaan ah, maadaama telefishinkii hore uu keeno sawirka xasilloonida.
Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya joogsiga baskaArimaha xun: Waxay la macno noqon kartaa in aad dib uga dhacayso xawliga nolosha iyo in aad u nooshahay si taxadar leh. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad ku dhegtay wakhti hore oo aanad la qabsan karin wakhtiyo cusub.
Mustaqbalka: Ku riyoonida telefishin hore waxay la macno tahay inaad ka baqayso inaad mustaqbalka wajahdo oo aad ka cabsato waxaan la garanayn. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in mustaqbalka uu noqon karo wax kasta oo aan rabno oo ay u baahan tahay geesinimo si loo aqbalo caqabadda isbeddelka.
Daraasadaha: Ku riyooda telefishin duug ah waxay la macno tahay inaad dareemayso kalsooni darro iyo raaxo la'aan isbeddelada nolosheena ka dhacaya. Waxaa muhiim ah in la dhiirigeliyo oo loo furfuro aqoonta cusub, si aan looga tagin.
Nolosha: In aad ku riyootid telefishin hore waxa ay la macno tahay in aad ku nooshahay nolol dhaqan badan oo aanad ka faa’iidaysan fursadaha kugu hareeraysan. Waa muhiim inaad ku dhiiratoKa bax aagga raaxada oo qabso kan cusub.
ku riyoodo taleefishin duug ah ku riyoodo telefishin duug ah, taas oo macnaheedu yahay in aad ku-riyoonayso laqabsashada wakhtiyada cusub iyo isbeddellada ka dhacaya xiriirkiina. Waa muhiim in la raadiyo isfahan si loo horumariyo cilaaqaadkan.Saadaasha: Ku riyooda telefishin duug ah waxay la macno tahay inaad dareemayso kalsooni darro iyo dhiirigelin la'aanta mustaqbalka. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in wax walba ay isbedeli doonaan, si loogu diyaargaroobo isbedelada, waxaa lagama maarmaan ah in la helo awood iyo geesinimo si looga gudbo caqabad kasta.
Dhiirigelin: Ku riyoonida telefishin hore waxay ka dhigan tahay inaad u baahan tahay inaad raadiso dhiirigelinta isbeddelka iyo kobcinta. Waa muhiim inaad yeelato geesinimo si aad uga baxdo aaggaaga raaxada oo aad ku dhiirato waddooyin cusub, xitaa haddii ay noqon karto cabsi.
Talo-soo-jeedin:Ku riyaynta telefishin hore waxay muujinaysaa inay lagama maarmaan tahay in la yeesho rabitaan iyo adkaysi si loola qabsado isbeddellada. Waxaa muhiim ah in la raadiyo dheelitirka u dhexeeya kuwii hore iyo kuwa cusub, sababtoo ah tani waxay gacan ka geysan doontaa helitaanka fursado iyo guulo cusub.Digniin: Ku riyoonida telefishin hore waxay tusinaysaa inaad ka taxadarto inaad dejiso xaalad raaxo badan oo aad ku dhiirato inaad raadiso fursado cusub. Waa muhiim inaadan u ogolaan cabsida aan la garanayn inay kaa hor istaagto inaad horumariso.
Talo: Ku riyoonTelefishinkii hore waxa uu tilmaamayaa in ay muhiim tahay in aad ku dhiirato in aad aqbasho caqabado cusub oo aad beddesho hab nololeedkaaga. Waa lagama maarmaan in aad dhiirigeliso si aad u hesho fursado cusub oo aad u dhaqaaqdo hadafkaaga.
Sidoo kale eeg: Ku Riyoo Ninku Inuu Kor Ka Soo Dhacayo