In aad ku riyootid wax yaab leh waa in aad yeelato dareen farxad, raynrayn, rajo, xamaasad iyo xiiso. Waxay la macno tahay in wax cusub soo socdaan ama wax aan la fileyn ay dhowaan dhici doonaan. Waxay noqon kartaa dhacdo muhiim ah, hadiyad gaar ah, war wanaagsan, xiriir cusub, xirfad cusub ama aqoon.
Aragti wanaagsan oo ku saabsan riyada ku saabsan la yaabka ayaa ah inay naga caawiso inay nagu dhiirigeliso inaan raadino khibrado cusub oo aan gaarno yoolalkayaga. . Waxa kale oo ay ina baraysaa in aynu noqono kuwo debecsan oo aynu si degdeg ah ula qabsano waxa cusub iyo in aynu rajo badan yeelano
Waxay ina xusuusin karaan in aynaan awood u lahayn mustaqbalka oo ay nooga digayaan waxa dhici kara haddii aannaan u diyaarsanayn.hab. Taas awgeed, waxaa muhiim ah in aan raadino aqoon iyo daraasad si aan u helno xirfado cusub. Noloshu waxay sidoo kale ina bari doontaa casharo qiimo leh, kuwaas oo naga caawin doona inaan u diyaargarowno waxyaabaha la yaabka leh ee ay inoo keeni karaan.ilaalinta xiriirka caafimaadka qaba waxay sidoo kale muhiim u tahay inaan awoodno inaan ka hortagno caqabadaha noloshu ina soo bandhigto. Xiriirinta dadka kale waxay naga caawin doontaa inaan si hufan u aragno xaaladaha oo aan ku dadaalno inaan ka gudubno caqabadaha.carqaladaha.
Riyo la yaab leh waxay ina baraysaa inaanan maamuli karin mustaqbalka, laakiin waxaan isu diyaarin karnaa inaan wajahno wax kasta oo yimaada. Waa muhiim in la helo dhiirigelin, kalsooni iyo dhiirigelin dheeraad ah si loogu diyaargaroobo waxa iman doona.
Sidoo kale eeg: Ku riyoon Donut macaanTalo-soo-jeedinteenu waa inaan raadinno aqoon, aasaasno xiriirro caafimaad qaba oo aan horumarinno xirfadno si aan ugu diyaargarowno mustaqbalka. Haddii aan meesha ku hayno walxahan, waxaan aad ugu diyaar garoobi doonaa inaan la kulanno waxyaabaha la yaabka leh.Ogaysiiskani wuxuu naga caawinayaa inaan u diyaargarowno wax kasta oo la yaab leh oo nagu soo wajahan. Waxaa muhiim ah in aan raadino aqoon, samayno xiriiro caafimaad qaba, oo aan horumarino xirfado si aan ugu diyaargarowno waxa nagu soo fool leh.
Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya cag cambaha raranHal talo oo aan ku siin karno waa: rajo-qab oo diyaargarow caado ka dhig. Haddaba, markay nolosheenna ka soo baxaan wax yaabihii la yaab leh, waxaan diyaar u noqon doonnaa inaan wajahno geesinimo, kalsooni iyo rajo.