Ciall: Faodaidh bruadar mu chuideigin a tha a’ feuchainn ri do mharbhadh le bhith a’ crochadh ort a bhith eagallach, ach tha e dha-rìribh a’ nochdadh gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do mhùchadh, glaiste no fo shàrachadh le rudeigin nad bheatha. Faodaidh seo a bhith na adhbhar dragh airson cùisean proifeasanta, acadaimigeach, teaghlaich no mì-thèarainteachd pearsanta domhainn.

Taobhan adhartach: Tha e comasach an seòrsa bruadar seo a chleachdadh mar rabhadh gus ceumannan a ghabhail a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh nan duilgheadasan a tha ag adhbhrachadh am faireachdainn seo de leatrom.

Taobhan àicheil: Mura aithnich thu an duilgheadas agus mura dèan thu gnìomhan gus an suidheachadh a leasachadh, faodaidh faireachdainn leatrom àrdachadh agus duilgheadasan eile a thoirt nad bheatha.

An àm ri teachd: Ma ghabhas tu na ceumannan riatanach gus aghaidh a thoirt air na draghan a tha ag adhbhrachadh nan aislingean sin, faodaidh àm ri teachd nas dòchasaiche a bhith agad làn chothroman.

Sgrùdadh: ’S e dòigh mhath air dèiligeadh ri cùisean iom-fhillte cuideachadh proifeiseanta a shireadh gus dèiligeadh ri draghan ann an dòigh nas èifeachdaiche.

Beatha: Tha e cudromach na ceumannan iomchaidh a ghabhail gus dèanamh cinnteach à sunnd tòcail is saidhgeòlach gus gluasad air adhart le do phròiseact beatha.

Dàimhean: Nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do mhùchadh, tha e cudromach taic a shireadh bho charaidean dlùth agus teaghlach gus cuideachadh fhaighinn le bhith faighinn seachad air duilgheadasan.

Ro-shealladh: Ma thaMa tha thu a’ dol tro àm duilich, tha e cudromach thu fhèin ullachadh airson aghaidh a thoirt air na dùbhlain sin agus ionnsachadh bho na mearachdan agad gus nach bi thu a’ faireachdainn glaiste le draghan.

Brosnachadh: Tha e deatamach gum bi misneachd agad dèiligeadh ri duilgheadasan agus gun a bhith a’ leigeil leat fhèin a bhith air do mhùchadh le draghan gus faighinn thairis air duilgheadasan.

Moladh: Tha e cudromach beagan mhionaidean den latha agad a choisrigeadh airson fois a ghabhail agus tlachd fhaighinn bhon mhionaid a th’ ann an-dràsta, gus am bi barrachd soilleireachd agad gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan.

Rabhadh: Tha e cudromach cuimhneachadh nach eil anns na h-aislingean sin ach comharran de chùisean nas doimhne, mar sin gabh na ceumannan riatanach gus dèiligeadh riutha.

Comhairle: Tha e cudromach cuideachadh a shireadh bho eòlaichean gus dèiligeadh ri duilgheadasan ann an dòigh fhallain is shàbhailte.