Ciall: Mar as trice bidh bruadar mu bhith a’ falach bho chuideigin a’ nochdadh gu bheil thu a’ feuchainn ri duilgheadasan a sheachnadh, eagal a bhith ort no dragh a bhith ort mu rudeigin air nach eil thu airson gum bi fios aig daoine eile mu dheidhinn. Tha e cuideachd a' ciallachadh gu bheil thu a' faireachdainn nach eil taic no taic dhaoine eile agad airson na tha thu a' dèanamh, agus gu bheil thu a' falach gus nach fheum thu dèiligeadh ris.

Gnothaichean Deimhinneach: Na Taobhan Is e na nithean matha a th’ ann a bhith a’ bruadar mu dheidhinn Falaich bho Chuideigin mothachadh air na h-eagal agad, agus an fhìrinn gu bheil thu a’ feuchainn ri dèiligeadh riutha. Faodaidh am mothachadh seo leantainn gu fèin-mhothachadh agus fèin-ghabhail nas fheàrr, rud a tha an-còmhnaidh na rud math.

Gnothaichean àicheil: Tha taobhan àicheil de bhith a’ bruadar mu dheidhinn Falaich bho Neach a’ toirt a-steach faireachdainn nàire agus neo-chomas dèiligeadh ris na h-eagalan no na duilgheadasan aca. Faodaidh tu thu fhèin a sgaradh no tarraing a-mach às na daoine no rudan a tha cudromach dhut, agus faodaidh seo buaidh a thoirt air do bheatha.

An àm ri teachd: Faodaidh droch bhuaidh a bhith air an àm ri teachd ma chumas tu bruadar le Falaich bho Chuideigin. Mura cuir thu aghaidh air na h-eagal no na duilgheadasan agad, faodaidh iad buaidh mhòr a thoirt air do bheatha agus air do dhàimhean.

Sgrùdaidhean: Ma tha thu ag ionnsachadh, faodaidh bruadar a bhith a’ falach air cuideigin a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil cuideam ort toraidhean a choileanadh, no gu bheil thu a’ faireachdainn nach eil taic no gabhail riut bho dhaoine eile. AGUSTha e cudromach cuimhneachadh nach eil e riatanach na co-dhùnaidhean agad fhalach no fhalach, agus gum feum thu earbsa a chur annad fhèin agus san obair agad.

Beatha: Ma tha thu a’ fulang ìre de chuideam, dh’ fhaodadh bruadar mu bhith a’ falach bho chuideigin a’ ciallachadh gu bheil thu a’ feuchainn ri dèiligeadh ris leat fhèin gun taic no gabhail ri daoine eile. Tha e cudromach gum bi thu fosgailte do dhaoine aig a bheil cùram mu do dheidhinn agus leigeil leotha do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri duilgheadasan.

Dàimhean: Ma tha trioblaidean agad ann an dàimh, a’ bruadar Falaich Bho Tha cuideigin a 'ciallachadh nach eil thu fosgailte airson a bhith a' roinn no a 'dèiligeadh ris an duilgheadas. Tha e cudromach gun bruidhinn thu ris a’ chompanach agad agus gun feuch thu ri fuasgladh a lorg a dh’obraicheas don dithis agaibh.

Ro-shealladh: A’ bruadar mu bhith a’ falach air cuideigin faodaidh tu atharrachadh nad bheatha a ro-innse, rud a tha thu a’ feuchainn ri sheachnadh. Tha e cudromach aire a thoirt do na gnìomhan agad agus an taic a tha a dhìth ort a shireadh agus gabhail ris gus dèiligeadh ris na h-atharrachaidhean sin.

Brosnachadh: Ma tha thu a’ bruadar a bhith a’ falach bho chuideigin, cuimhnich gu bheil thu an-còmhnaidh an cumhachd faighinn thairis air na h-eagallan agad. Cuimhnich cuideachd nach eil thu nad aonar, agus gun urrainn dhut cuideachadh agus taic a shireadh bho dhaoine eile nad bheatha.

Moladh: 'S e deagh mholadh a tha ann dhaibhsan a bha a' bruadar a bhith a' falach air cuideigin. gabh ùine gus eòlas fhaighinn ort fhèin agus faighinn a-mach dè a tha eagal ort. Coimhead airson dòighean air dèiligeadh riutha sineagal, mar a bhith a’ bruidhinn ri caraid no neach-leigheis, no a’ sireadh dhòighean ùra air smaoineachadh air a’ chuspair.

Rabhadh: Faodaidh bruadar mu bhith a’ falach bho chuideigin innse gu bheil thu a’ gluasad air falbh bho dhaoine eile daoinibh agus bhur n-eagal fein. Tha e cudromach nach leig thu le seo droch bhuaidh a thoirt air do bheatha, a' sireadh cuideachaidh is taic nuair a bhios feum air.

Comhairle: Ma tha thu a' bruadar mu bhith a' falach bho chuideigin, tha e cudromach gun cuir thu aghaidh ris. eagal agus iarr cuideachadh gus dèiligeadh ris. Na gabh eu-dòchas, agus feuch an lorg thu dòighean air gabhail riut fhèin agus ris na daoine mun cuairt ort.