Wate: Dema ku di xewna xwe de devê beqekî hatiye dirûtin, bi gelemperî tê wê wateyê ku hûn hestên xwe yên rast ditepisînin. Dibe ku hûn têdikoşin ku hûn hestên xweyên rastîn nîşan bidin an ramanên xweyên rastîn veşêrin. Dibe ku hûn hewl bidin ku xwe ji rastiyê dûr bixin an tiştên ku hûn bi rastî hîs dikin veşêrin.

Alîtên erênî: Xewna ku devê beqê hatiye dirûtin jî tê wê wateyê ku hûn xwe ji hestên bi êş diparêzin. Girîng e ku meriv zanibe ku hest perçeyek normal, saxlem a jiyanê ne, û hûn nekarin hestên ku bi gelemperî netendurist in bişkînin.

Aliyên Neyînî: Dûrxistina hestên xwe û ne mijûlbûna bi wan re dibe ku ji bo xweşbûna weya hestyarî pir zirarê bike. Pêdivî ye ku hûn hestên xwe diyar bikin da ku pêşde biçin, û nehêlin ku hûn we kontrol bikin.

Pêşeroj: Ev derfetek mezin e ku hûn dest bi xebata li ser xwenasîna xwe bikin û fêr bibin ka meriv çawa bi hestên xwe re mijûl dibe. Bi xebata li ser van pirsgirêkan, hûn dikarin rêyên tendurist bibînin ku hûn bi hestên cûda yên ku hûn hîs dikin re mijûl bibin.

Lêkolîn: Girîng e ku em tekez bikin ku ne hewce ye ku hûn hestên xwe bitepisînin. Çêtir e ku meriv li çavkaniyan bigerin da ku hûn çêtir fam bikin ka meriv çawa bi hestên xwe, wekî xwe-pêşkeftinê, bi lêkolîn û xwendinê re mijûl dibe.

Jiyan: Fêrbûna bi hestan re ji bo xweşbûna hestyarî bingehîn e, ji ber vê yekê girîng e ku hûn xwe-hişmendiyê di jiyana xwe de bikin pêşînek. Heke hûn nekarin hestên xwe bi tena serê xwe bigirin, li alîkariya pispor bigerin.

Têkilî: Pêwîst e ku meriv têgihîştina rastparêz û rêzdar a hestên kesên din pêş bixe. Bi mijûlbûna bi hestên xwe re, hûn dikarin hîn bibin ku çêtir bi mirovên li dora xwe re têkilî daynin.

Pêşbînî: Xewna ku devê beqê hatiye dirûtin, nîşana wê yekê ye ku dibe ku hûn hestên xwe bitepisînin. Girîng e ku meriv bi van hestan re rû bi rû bimîne û fêr bibe ku meriv bi wan re mijûl bibe da ku başbûna xweya hestyarî û têkiliya xwe bi xwe re baştir bike.

Teşwîq: Her çend zehmet be ku meriv bi hestên xwe re rû bi rû bimîne, ew ji bo mezinbûna kesane û têkiliyên saxlem gavek pêdivî ye. Bi xwe re dilsoz bin û li çavkaniyan bigerin ku bi hestên xwe re mijûl bibin.

Pêşniyar: Heke hûn bi hestên xwe re mijûl dibin, bi kesê ku hûn pê bawer in re bipeyivin. Fikarên xwe parve bikin û şêwirdariyê bigerin. Ji xwe re armancên ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi hestên xwe re rû bi rû bimînin û bigihîjin xweşiya hestyarî destnîşan bikin.

Hişyarî: Bînin bîra xwe ku girîng e ku hûn hestên xwe bi rengekî tendurist îfade bikin. Heke hûn zehmet dibînin ku hûn bi xwe bikin,alîkariya profesyonel bigerin an ji hevalek pêbawer alîkariyê bixwazin.

Şîret: Xwenasîn beşek girîng a mezinbûna kesane ye. Bi niyeta xwe bigerin ku hestên xwe çêtir nas bikin û fêr bibin ku bi wan re bi rengek tendurist mijûl bibin. Nehêlin ku hestên we ji we çêtir bibin.